Bu şekilde videolar bulup izleyerek de yüz yogasını hayatınıza hızlı bir şekilde kazandırabilirsiniz. İnanın estetikten çok daha sağlıklı bir yöntem. Maddi konuda da estetikten çok daha iyi. Sonuç olarak yüz yogasına ücret ödemiyorsunuz fakat estetik operasyonlar gerçekten fazlası ile pahalı oluyor. Şimdi yüz yogasının detaylarına giriş yapalım. Devamı yazımızda sizleri bekliyor...
Yüz Yogasının Temel Etkileri
Yüz yogası içerisinde birçok türde hareket bulunmaktadır. Her bir hareket, yüzünüzün gerginleşmesi ve gençleşmesi için atılmış büyük bir adımdır aslında. Yoganın yüz ile alakalı olanı, kaz ayakları ile savaşır. Daha birçok kırışıklık ile de mücadele eder. Botoks etkisi yaratmasını istiyorsanız yüz yogasını her gün düzenli bir şekilde yapmalı ve alışkanlık haline getirmelisiniz. Ancak bu yöntem ile yoga hareketlerinin etkisini görmeye başlayabilirsiniz.
Temel Yüz Yogası Hareketleri
Bildiğiniz üzere yoga, genel anlamıyla insanı dinginleştiren ve kendisini iyi hissetmesini sağlayan temel ögeler arasında yer alıyor. Birçok yüz yogası hareketini uygulamak da mümkün. Gelin bu hareketleri hep birlikte uygulayalım.
Balon hareketi ilk yüz yogası hareketimiz oluyor. Adı ise yanaklarınızı şişirerek balon gibi görünmesini sağlamanızdan geliyor. Yanaklarınızı şişirerek kendi belirlediğiniz saniye seansları boyunca 15 set olarak bu hareketi uygulayabilirsiniz. Evet, işte bu kadar basit bu yoga türünü yapmak!
İkinci hareketimiz ise kalem hareketi oluyor. Dudaklarınızı içe doğru büzerek o kısma kalemi koyuyorsunuz ve bunu düzenli olarak yapıyorsunuz. Biri dudak kenarı kırışıklığı mı dedi? Artık öyle bir şey yok ki!
Üçüncü hareketimiz ise kaşların daha kalkık durmasını sağlayacak önemli bir hareket oluyor. İki avuç içinizi alnınıza koyup alnınızı yukarı doğru bastırarak çekin, bu sırada gözleriniz aşağı tarafa bakıyor olsun. Alın kırışıklığına veda etmek artık bu hareket sayesinde çok daha kolay. Hem de ameliyatsız ve ücret ödemeden.
Bu üç temel hareketi düzenli bir biçimde uyguladığınız zaman yaşadığınız değişime inanamayacaksınız. Asla pes etmeden yüz yogası hareketlerini uygulamaya devam edin. Yüz yogasının faydaları saymakla bitmez. Yüz yogasının yapılışı bu şekilde oluyor. Daha birçok hareketi içerisinde barındıran bu yoga türü ile yaşlanmaya artık tamamen veda ediyoruz!
Yüz yogası ile alakalı yazımızın sonuna geldik. Sağlıkla kalın!
