Yeşil kahve nedir ve yeşil kahvenin yararları nelerdir? Son yılların favori içeceklerinden biri de yeşil kahve. Sağlığa, saçlara ve cilde yeşil kahvenin faydaları olduğu kanıtlanmış durumda. Yapısında pek çok özel bileşim bulunuyor. Aynı zamanda yeşil kahve kilo verdirir mi, zayıflatır mı merak ediliyor. Bu yazıda yeşil kahve hakkında tüm bilgileri bulabilirsiniz.

Bildiğimiz kahveden farklı olarak kavrulma işleminden geçmeyen yeşil kahvenin, yapısında mucizevi maddeler vardır. Bu maddeler sayesinde sağlık üzerinde pek çok açıdan fayda sağlar. Son yılların popüler içeceklerinden biri olan yeşil kahvenin faydaları nelerdir anlatalım.

Yeşil Kahve Nedir?


yeşil kahvenin faydaları yararları zayıflatır mı kilo verdirir mi yeşil kahve
Yeşil kahve, kökboyasıgiller familyasından gelir. Normal kahve gibi kavrulma işlemine tabi tutulmaz. Bu sebeple, olumlu etkilerini kaybetmez. Yapısında bolca bulunan klorojenik asit ve antioksidan, özellikle kalp damar hastalığı, şeker hastalığı ve obezite ile savaşır. Kahve, kavrulduğu zaman koku ve renk değişikliğine uğrar. Aynı zamanda kavrulan kahvenin olumlu etkileri kaybolur. Yeşil kahve, diğer kahveler gibi işlem görmediğinden kafein oranı da oldukça düşüktür. Stuttgart Üniversitesi araştırmalarına göre; klorojenik asidin anti-obezite, anti-kanserojen, anti-enflamatuar ve anti-diyabetik özellikleri bulunur.

Yeşil Kahve Çekirdeklerinin Sağlığa Etkisi Nedir? Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?


yeşil kahvenin faydaları yararları zayıflatır mı kilo verdirir mi yeşil kahve

  • Yeşil kahve çekirdeğindeki klorojenik asit, kan şekeri seviyesini olumlu yönde etkiler. Düzenli şekilde günde 1 bardak yeşil kahve tüketmek, tip 2 diyabet riskini %30 oranında düşürmektedir. Klorojenik asit aynı zamanda insülin sekresyonunu da uyarır. Diyabet hastalığı ile mücadele eder.

  • Kan basıncını düzenler. Klorojenik asit, kan basıncı seviyesini artıran kortizol hormonunu inhibe eder ve arter elastikiyetini artırır.

  • Yeşil kahve çekirdeklerinde bolca antioksidan bulunur. Bu da yaşlanma karşıtı olduğunun kanıtıdır. Cilt sarkmaları ve kırışıklıklarda, cilt kuruluğunda yeşil kahvenin faydası vardır. Bu konu bir diğer önemli faydası ise pH seviyesini düzenlemesidir.

  • Yeşil kahve çekirdeklerinin sağlığa etkisi nedir anlatmaya devam ediyoruz. Yapısında fazlaca bulunan antioksidan sayesinde, cildin yenilenmesine yardım eder, cildi ölü hücrelerden arındırır.

  • Yeşil kahvenin yapısında bir miktar kafein bulunur. Kafeinin ruh halini düzenleme, hafızayı ve uyanıklığı artırma gibi etkileri vardır.

  • Alzheimer hastaları üzerinde nöroprotektif etki bırakır.

  • Yeşil kahvenin enerji seviyesini artırdığı kanıtlanmıştır. Her ne kadar az miktarda kafein barındırıyorsa da, enerji seviyesini yükseltme konusunda yararı vardır.

  • Strese iyi gelir.


Yeşil Kahve Zayıflatır Mı, Kilo Verdirir Mi?


kahve
Yeşil kahve nedir, yeşil kahvenin yararları nelerdir açıkladık. Şimdi de kilo vermeye etkisinden söz edelim. Yeşil kahve, klorojenik asit ve antioksidan barındırır. Bu bileşikler kan basıncını düşürme, metabolizmayı hızlandırma ve kilo vermede etkilidir. Vücuttaki yağ birikimini hızlıca azalttığı bilinir. Normal kahveden farklı olarak yağ yakımını da hızlandırdığı açıklanmıştır. Bu sebeple, diyet programınıza yeşil kahveyi de ekleyebilir, kilo kaybını hızlandırabilirsiniz. Düzenli şekilde tüketilen yeşil kahve, vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmanızı sağlayacaktır. Ancak, yeşil kahve tüketimini abartmamanız gerekiyor. Günde 1 fincan yeşil kahve metabolizmayı hızlandırmak için yeterli olacaktır.

Pikan Cevizi Nedir? Pikan Cevizinin Faydaları Nelerdir?