Yaban mersini, lezzetli olduğu kadar çeşitli yararları da olan bir meyve. Yaşlanma belirtilerini geciktirmekten kilo vermeye kadar birçok konuda yaban mersini faydaları var. Bu meyve, genellikle herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Ancak, bazı sağlık problemleri olanlar yaban mersini yemeden önce doktora danışmalı. Yaban mersini nedir, detaylı anlatalım. Ayı üzümü olarak da bilinen bu meyve, fundagiller familyasından geliyor. Genellikle ılıman iklimlerde yetişmeye daha uygun. Ana vatanı Kuzey Yarım Küre olarak biliniyor. Yaban mersini, serin ve dağlık bölgelerde yetişiyor ve birçok çeşidi var. Yaban mersini kurusu tüketildiği gibi tazesi de tüketilebiliyor. Yaban mersini nasıl kullanılır ve faydaları nelerdir diye merak ediyorsanız; tüm bilgileri yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar...

Yaban mersini, şeker hastalarında kan şekeri seviyesini düşürür, bu nedenle hipoglisemi semptomlarını hafifletir. Hamile veya emzirme döneminde olan kişilerin bu meyveyi tüketmeleri konusunda herhangi bir zararının olup olmadığı henüz kanıtlanmış değil, yine de bu kişilerin makul miktarda yaban mersini tüketmeleri öneriliyor.

Yaban Mersini Yaşlanma Belirtilerinde Etkili Midir, Bu Konuda Faydası Nedir?


yaban mersini nedir
Deride serbest radikallerin varlığı, ciddi derecede cilt hasarlarına sebep olur. Kırışıklıklar, cilt kuruması ve yaşlılıktan dolayı oluşan lekeler serbest radikaller nedeniyle artış gösterir. Düzenli olarak yaban mersini tüketmek, yaşlanma belirtilerini hafifletir. Bu meyve, antioksidanlar bakımından zengindir ve antioksidanlar, moleküllerin oksitlenmesini engeller. Oksitlenme, bir moleküldeki elektronların kaybıdır ve bu da serbest radikallerin üretilmesine neden olur.

Sivilce ve Akne Tedavisinde Yaban Mersini Yararları


meyve
Akne ve sivilceye meyilli cilde sahip olanlar için yaban mersini önerilir. Yaban mersini, salisilik asit barındırıyor. Bu özelliği sayesinde, ölü deriyi temizleme, tıkanmış gözenekleri açma ve ciltteki bakterilerle savaşma gibi faydaları var.

Sivilce ve Akne İçin Yaban Mersini Nasıl Kullanılır?


Bu tarz cilt problemleri için yaban mersini maskesi uygulanabilir. Gerekli olan malzemeler:

  • 150 gram yaban mersini püresi

  • 3-4 damla limon suyu

  • 1 çay kaşığı bal


Bütün malzemeleri karıştırıp, cildinize uygulayın. Yüzünüzün tamamına maskeyi uygulayabileceğiniz gibi, sadece problemli bölgeye de uygulayabilirsiniz. 20 dakika kadar beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Bu işlemi haftada en az 3 kez tekrarladığınızda etkisini kısa sürede hissedeceksiniz.

Kolesterol Probleminde Yaban Mersini Etkisi Nedir?


meyve
Yapılan araştırmalara göre; yaban mersini kötü kolesterolü düşürme konusunda oldukça etkili. Yapısında bulunan pterostilbene isimli bileşik, kolesterol ile savaşıyor. Bu yüzden kolesterol problemi olanların düzenli olarak yaban mersini tüketmeleri önerilir.

Saçlara Yaban Mersini Faydası Nedir?


yaban mersini kurusu
Yaban mersini kurusu tüketilebileceği gibi taze olarak da tüketilebiliyor. Her iki şekilde de fayda sağlayabiliyor. Bu olağanüstü meyvenin saçlara da olumlu etkileri var. Yapısındaki B vitamini ve proantosiyanidinler, saçların güçlenmesini ve sağlıklı büyümesini sağlar. Yaban mersinini saç maskesi şeklinde de kullanabilirsiniz.

Yaban Mersinli Saç Maskesi Nasıl Hazırlanır?


Yaban mersinli saç maskesi için ihtiyacınız olan malzemeler;

  • Bir avuç yaban mersini

  • 150 ml zeytinyağı


Yaban mersinini püre haline getirin. Zeytinyağı ile iyice karıştırın. Saç diplerinize maskeyi uygulayın. 20-30 dakika kadar bekledikten sonra saçlarınızı ılık suyla iyice durulayın.

Kilo Vermede Yaban Mersini Faydası Nedir?


yaban mersini nasıl kullanılır
Yaban mersini lif bakımından zengindir. Kalorisi de oldukça düşüktür. Bu yüzden, kilo vermek isteyenler, diyet programlarına yaban mersinini dahil edebilirler. Öğünler arasında nefis bir atıştırmalık arıyorsanız; yaban mersinini değerlendirebilirsiniz.

Kalp ve Damar Hastalıklarında Yaban Mersini Etkisi Nedir?


yaban mersini nedir
Düzenli şekilde yaban mersini tüketimi kardiyovasküler sağlık konusunda etkilidir. Sebebi ise bu meyvenin içeriğinde bulunan bol miktardaki antosiyaninler. Bu madde, damarlarda etkili olduğu gibi kalp çarpıntısı probleminde de fayda sağlıyor.

 

Hibiskusun Faydaları Nelerdir?