Uberman uyku sistemi, günümüzde Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Napoleon, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill gibi kişilerin kullandığına inanılan bir uyku döngüsüdür.

Bizim gibi normal bir insansanız uykuyu, kutsal, kritik ve merakla beklenen bir gece ritüeli olarak görebilirsiniz. Ancak, Leonardo da Vinci ya da Nikola Tesla iseniz, uykuyu bu kadar kutsal veya kritik görmezsiniz.

Uykunun hayatımızdaki yerini belirtmemize gerek bile yok. Uykudan mahrum kalmak, ihtiyacınız olandan fazla yemenize, sarhoş bir aptal gibi araba sürmenize neden olur. Öğrenme yeteneğinizi öldürür ve kelimenin tam anlamıyla beyninizi yiyip bitirir.

Endüstri öncesi yaştaki insanların gece uykusunu bölümlere ayırması yaygındı: "ilk uyku" ve "ikinci uyku". Ancak, efsaneye göre, tarihin en iyi düşünürlerinden bazıları bunu bir adım öteye götürdü.

Leonardo da Vinci'nin uyguladığı Uberman uyku sistemi


Uberman Uyku Sistemi Nedir? 2

İddiaya göre, Leonardo da Vinci ve Nikola Tesla neredeyse inanılamayacak kadar yorucu bir uyku döngüsü uyguladılar. Endüstri öncesi normal insanlar iki fazlı bir uyku rutini gerçekleştirirken (günde iki kez uyumak), da Vinci ve Tesla en yoğun polifazik uyku örneğini uyguladılar (günde üç kereden fazla uyumak). Bu rutin, günümüzde, Uberman uyku sistemi olarak isimlendiriliyor.

Uberman döngüsü, bir güne eşit olarak dağıtılmış altı adet 20 dakikalık kısa uykudan oluşuyor. Aynı zamanda, bu döngü, kişilerin güçlü rüyalar görmesini ve dinlenmiş şekilde uyanmalarını sağlayan etkili bir uyku düzeni olarak da tanımlanıyor. Polyphasic Society'e göre, bu sistemi, kendi gereksinimlerinize göre ayarlayabilirsiniz.

Claudio Stampi 1992 tarihli "Why We Nap" adlı kitabında da Vinci'nin uyku sistemi için şöyle diyor: "İddia edilen ya da gerçek olan uyku sistemi, 4 saatte bir 15 dakikalık kısa sürelerle uyumasına dayalı. Böylelikle toplam günde 1.5 saatlik bir uyku uyumuş oluyordu ancak bu 1.5 saatlik uyku günde fazladan altı saat daha fazla çalışmasını sağlıyordu. Bu eşsiz sistemi 20 yıl boyunca uygulayarak, çalışmalarında inanılmaz bir verimlilik elde etti."

Oksijen Terapi Nedir? Oksijen Terapinin Bilinmeyen Faydaları!