Ülkemizde en çok tüketilen çay türü siyah olanıdır. Peki, kültürümüzle özdeşleşmiş olan siyah çayın faydaları nelerdir? Bugünkü yazımızda siyah çayın kadınlara, cilde, saçlara ve sağlığa faydası hakkında önemli bilgiler sunacağız.

Siyah çay tüketmenin kalp sağlığına, ishale, sindirim problemlerine, yüksek tansiyona, tip 2 diyabete, astıma ve daha birçok rahatsızlığa yararları var. Siyah çayın daha da etkili olabilmesi için şeker ya da süt gibi maddeler ile birlikte kullanılmaması gerekiyor.

Siyah Çay Tüketmenin Kalbe Faydası


Kalp, hayati organlardan biridir. Bu nedenle kalp sağlığına ayrıca dikkat etmemiz gerekir. Siyah çay içerisindeki flavonlar, kalp sağlığını büyük ölçüde korur. Yapılan araştırmalara göre; günde 3 bardak çay içmek kalp hastalıklarının oluşma riskini düşürür.

siyah çayın faydaları

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir


Siyah çay, serbest radikalleri temizleyen antioksidanları yapısında bulundurur. Serbest radikaller, DNA'yı mutasyona uğratma ve hücre fonksiyonlarını engelleme eğilimindedir. Bu yüzden çeşitli hastalıklara yol açabilirler. Düzenli şekilde siyah çay içmek, bağışıklık sistemini güçlü kılar ve vücudun hastalıklara karşı direncini yükseltir.

Siyah Çayın Tip-2 Diyabete Etkisi


Siyah çayda bulunan bazı maddeler, beta hücre fonksiyon bozukluğunu önlediği için Tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.

Siyah Çay Kemiklere İyi Gelir


Yaş ilerledikçe kemiklerin gücü azalır. Amerika'daki bir çalışmaya göre; düzenli şekilde siyah çay içenlerin kemik yoğunluklarında artış gözlemlenmiştir. Bu yüzden 30 yaş üstündeki kişilere siyah çay içmeleri öneriliyor.

Parkinson Riskini Düşürür


Siyah çayın tüketimi parkinson hastalığına yakalanma ihtimalini düşürür. Parkinson, özellikle yaşlı kişileri etkileyen nörodejenaritif bir hastalıktır. Siyah çaydaki polifenoller, beyinde nöroprotektif bir etkiye sahiptir.

çay

Sindirim Sisteminin Düzenli İşlemesini Sağlar


Siyah çay tüketmek, bağırsaktaki zararlı bakterileri öldürür ve faydalı olanlarını artırır. Böylece, sindirim sisteminin fonksiyonlarında iyileşme görülür. Ayrıca siyah çay, mide ülserini önler ve mide kanserine karşı iyi bir koruyucudur.

Böbrek Taşlarının Kolayca Atılmasını Sağlar


Oksalat, Kalsiyum ve ürik asit gibi maddeler böbrek taşlarına sebep olabilir. Siyah çay, yapısındaki maddeler sebebiyle böbrek taşı oluşum riskini %8 oranında azaltır.

Siyah Çayın Cilde Faydası


Siyah çayın sağlığa faydası hakkında bilgi verdikten sonra, cilde olan etkilerini de aktaralım. Siyah çay tüketmenin faydaları cilt üzerinde de oldukça fazladır. Bunlar:

  • Cilt enfeksiyonlarını önler, akne ve sivilce oluşma ihtimalini düşürür.

  • Erken yaşlanmanın önüne geçer.

  • Cilt kanserine yakalanma ihtimalini azaltır.

  • Güneşin zararlı ışınlarından cildi korur.

  • Cildi ölü hücrelerden arındırır ve yenilenmeyi sağlar.

  • Akne ve sivilce görünümünü düzgünleştirir.


cay

Siyah Çayın Saçlara Faydası


Siyah çay içmenin saçlara olan faydaları şunlardır:

  • Saç dökülmesini önler.

  • Saç köklerini uyarır ve saçların sağlıklı şekilde uzamasını sağlar.

  • Saçlara gereken parlaklığı kazandırır ve mat görünmenin önüne geçer.

  • Kepek problemiyle savaşır.

  • Saçları nemlendirir.


Siyah Çayın Kadınlara Faydası


Siyah çay tüketmek herkese fayda sağlar, ancak kadınsal bazı problemlerin oluşmasının da önüne geçer. Siyah çay içmenin kadınlara faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Yumurtalık kanserini önler.

  • Siyah çay kemiklere iyi geldiği için, özellikle hamilelik döneminde tüketilmesi, bebeğin kemik gelişimine ve annedeki kemik ağrılarına iyi gelir.

  • Doğum kilolarından kurtulmak için diyet döneminde siyah çay tüketilmesi önerilir.

  • Siyah çay antioksidan içerdiği için, vajinal enfeksiyonları önler.

  • Özellikle hamilelikten dolayı oluşan el ve ayak şişkinliğini giderir.

  • Adet sancısını hafifletir.

  • Adet söktürücü özelliği sahiptir ve adet düzensizliği olanlara siyah çayın faydaları bulunur.


Ejder Meyvesi Faydaları Nelerdir?