Bunaltıcı yaz sıcaklarında, kilo almadan sağlıklı şekilde serinlemek isteyenlere, masum tatlardan oluşan içecek tarifleri hazırladık.

Avokadolu Çilekli Smoothie ile Tariflere Başlıyoruz!


avokadolu çilekli smoothie

Malzemeler



  • Çilek (5 adet)

  • Avokado (1 adet)

  • Yaban mersini (10 adet)

  • Taze nane (1 tutam)

  • Vanilya özütü (1/2 çay kaşığı)

  • Chia tohumu (1 yemek kaşığı)

  • Su (150 ml)

  • Hindistan cevizi sütü

  • Buz


Avokadolar soyulur. Tüm malzemeler blender'dan geçirilir. İstenilen miktarda buz eklenir ve servis edilir.

Hem Alkolsüz Hem Lezzetli! Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemizde Alkolsüz Elmalı Sangria Da Var!


sağlıklı içecek tarifleri

Malzemeler



  • Kırmızı elma (2 adet)

  • Yeşil elma (1 adet)

  • Limon suyu (1 adet limondan)

  • Bal (3 yemek kaşığı)

  • Karanfil tanesi (4 adet)

  • Çubuk tarçın (2 adet)

  • Kırmızı üzüm suyu (100 ml)

  • Maden suyu (100 ml)


İlk önce meyveler ince olacak şekilde doğranır. Geniş bir kapta maden suyu dışındaki malzemeler karıştırılır. 4 Saat kadar buzdolabında dinlendirilir. Bardaklara pay edilir. Üstlerine 1-2 kaşık soğuk maden suyu eklenir ve meyvelerle birlikte servis yapılır.

Sağlıklı İçecek Tarifleri İle Domatesleri Değerlendirin! Baharatlı Bloody Mary!


sağlıklı içecek tarifleri

Malzemeler



  • Domates (2 adet)

  • Limon suyu (2 yemek kaşığı)

  • Salatalık (1 adet)

  • Acı sos (3 çay kaşığı)


Bütün malzemeler blender'dan geçirilir. Elde edilen karışıma buz ilave edilir ve servise hazır hale getirilir.

Sağlıklı Berry Yoğurt Shake ile İçecek Tarifleri Listenize Yenisini Ekleyin! Berry Yoğurt Shake Nasıl Yapılır?


berry yoğurt shake

Malzemeler



  • Çilek (4-5 adet)

  • Yaban mersini (1 avuç)

  • Elma (1 adet)

  • Dondurulmuş yoğurt (3 yemek kaşığı)


Elmaların çekirdekleri çıkarılır. Malzemelerin hepsi blender'dan geçirilir ve elde edilen karışım bardaklara pay edilir. Berry yoğurt shake servise hazırdır.

Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemiz Zencefilli Limonata ile Devam Ediyor!


limonata

Malzemeler



  • Limon (7 adet)

  • Bal (4 yemek kaşığı)

  • Su (3 litre)

  • Taze zencefil (1 dilim)


Limonlar iyice yıkanır. Sarı kabuklar soyulur, bir kaba biriktirilir. Sonrasında mutfak robotuna atılır ve balla birlikte karıştırılır. Üstüne bir bardak su eklenir, tekrar karıştırılır. Soyulan limonların suyu sıkılır. Zencefil ve limon suyu, ballı karışıma ilave edilir. Buzdolabında 12 saat bekletilir. En son, suyu süzülür ve servis edilir.

Klasik Tatların Dışına Çıkmaya Ne Dersiniz? Sağlıklı İçecek Tarifleri Sayesinde Pancarlı Ayranla Tanışın!


pancarlı ayran

Malzemeler



  • Yoğurt (100 gram)

  • Pancar (2 adet)

  • Soğuk su (400 ml)


Pancarlar haşlanır, soğumaya bırakılır. Blender yardımıyla püre haline getirilir. Yoğurt ilave edilir, karıştırılır. Soğuk su eklendikten sonra, homojen olana dek, tekrar karıştırılır. İsteğe göre buzla tüketilebilir.

Afiyet Olsun.

Yaz Sıcağında Ferahlatan Sağlıklı İçecekler!