Oruçluyken Dikkat Edilmesi Gerekenler!

0 kez favorilere eklendi

0 puan

11 ayın sultanı Ramazan ayı 1.günü 6 Mayıs pazartesi günü iken 4 Haziran Salı günü sona erecek. Bu süre zarfında Ramazan ayında oruç tutarken ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenleri belirtmek istedik. Oruç tutmak her anlamda insanı yeniler. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. İşte ramazan ayında oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler ? iftardan sonra yapılacaklar nelerdir?

Oruç Tutmak


Oruç, Ramazan ayındaki birinci görevlerimiz arasındadır. Oruç tutan insan zinde kalır. Hem manevi yönden kendini arındırırken hem de beslenme düzenini ve alışkanlıklarını değiştirirken vücudu yenilemektedir. Sindirim sistemi, insan vücudundaki en aktif sistemlerden biridir. Oruç tutulurken iftar ve sahur saatlerine göre 15-16 saat aç kalınacağından, sindirim sisteminin dinlenmesi için en uygun zaman oruç zamanıdır. Oruç tutarken dinlenen sindirim sistemi kendini yenilemiş olur ve daha düzenli çalışır.

oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler

Oruçluyken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?


Oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Oruç tutarken özellikle iftar saatlerinde dikkat etmek gerekir. Uzun süre aç kalan vücut, binden bire yemek yenmesi ile rahatsızlık duyar. bu yüzden dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. İftar ve sahur arasında bol sıvı gıda tüketilmelidir. Sahurda, yumurta gibi tok tutacak yiyecekler tercih edilmelidir. Şeker ihtiyacı, taze ve kuru meyveler ile giderilmeli ve bol sebze tüketilmelidir. Ayrıca sahura kalkmadan oruç tutmak çok sakıncalıdır.

Kimler Oruç Tutamayabilir?


Oruç tuttuğu takdirde sağlığı zarar görecek kimselerin oruç tutması sakıncalıdır. Diyabet hastaları, sürekli olarak ilaç  kullanan ve inüsilin tedavisi gören hastalardır. Uzun süren oruç saatleri sağlıklarını tehlikeye atacaklarından oruç tutmaları tavsiye edilmez. Hipoglisemi hastaları tedavileri süresince ilaç kullandıklarından dolayı ilaç tedavileri bitinceye kadar oruç tutmamalıdır. Tedavileri bitip ilaç bağımlılıkları ortadan kalktığında, oruç tutmalarında bir sakınca görülemez. Ramazan sırasında sürekli seyahat halinde olanlar da oruç tutmayabilir. Sürekli açlık sağlığını bozacaksa seyahatleri sonunda kaza orucu tutabilir. Oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler durumuna baktığımızda oruç tutmak hamile kadınlar için de sakıncalı olabilir.

oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler

Hamile kadınlar, Ramazan ayı boyunca oruç tutmayabilir. Uzun süren açlık hem kendisine hem de bebeğe zarar verebilir.Hamile kadın doğum gerçekleştikten ve bebek süt ihtiyacını anneden karşılama vaktini geçirdiği zamandan itibaren kaza orucu tutabilir. Bu yüzden Ramazan süresince oruç tutmaması bebeğin sağlığı için de önemlidir. Düşkünlük derecesinde ihtiyar olanlar da oruç tutmayabilir. Oruç tutamayacakları gibi kaza da edemeyeceklerinden bunun yerine fitre verebilir.

İlk Sahur Ne Zaman? 2019 Ramazan Takvimi!


Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @Sosyorol
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız!

SOSYOROL.COM'UN EN YENİLERİ

Ramazan İçerikleri

GÜNÜN AYETİ

Yepyeni Tasarımlarıyla 2019 Resimli Cuma Mesajları!

Cumanız Mübarek Olsun! Hemen indirin, sevdiklerinizle paylaşın! 💝

Oruçluyken Dikkat Edilmesi Gerekenler!

0 favori

0 puan

11 ayın sultanı Ramazan ayı 1.günü 6 Mayıs pazartesi günü iken 4 Haziran Salı günü sona erecek. Bu süre zarfında Ramazan ayında oruç tutarken ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenleri belirtmek istedik. Oruç tutmak her anlamda insanı yeniler. Ancak dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. İşte ramazan ayında oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler ? iftardan sonra yapılacaklar nelerdir?

Oruç Tutmak


Oruç, Ramazan ayındaki birinci görevlerimiz arasındadır. Oruç tutan insan zinde kalır. Hem manevi yönden kendini arındırırken hem de beslenme düzenini ve alışkanlıklarını değiştirirken vücudu yenilemektedir. Sindirim sistemi, insan vücudundaki en aktif sistemlerden biridir. Oruç tutulurken iftar ve sahur saatlerine göre 15-16 saat aç kalınacağından, sindirim sisteminin dinlenmesi için en uygun zaman oruç zamanıdır. Oruç tutarken dinlenen sindirim sistemi kendini yenilemiş olur ve daha düzenli çalışır.

oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler

Oruçluyken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?


Oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Oruç tutarken özellikle iftar saatlerinde dikkat etmek gerekir. Uzun süre aç kalan vücut, binden bire yemek yenmesi ile rahatsızlık duyar. bu yüzden dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. İftar ve sahur arasında bol sıvı gıda tüketilmelidir. Sahurda, yumurta gibi tok tutacak yiyecekler tercih edilmelidir. Şeker ihtiyacı, taze ve kuru meyveler ile giderilmeli ve bol sebze tüketilmelidir. Ayrıca sahura kalkmadan oruç tutmak çok sakıncalıdır.

Kimler Oruç Tutamayabilir?


Oruç tuttuğu takdirde sağlığı zarar görecek kimselerin oruç tutması sakıncalıdır. Diyabet hastaları, sürekli olarak ilaç  kullanan ve inüsilin tedavisi gören hastalardır. Uzun süren oruç saatleri sağlıklarını tehlikeye atacaklarından oruç tutmaları tavsiye edilmez. Hipoglisemi hastaları tedavileri süresince ilaç kullandıklarından dolayı ilaç tedavileri bitinceye kadar oruç tutmamalıdır. Tedavileri bitip ilaç bağımlılıkları ortadan kalktığında, oruç tutmalarında bir sakınca görülemez. Ramazan sırasında sürekli seyahat halinde olanlar da oruç tutmayabilir. Sürekli açlık sağlığını bozacaksa seyahatleri sonunda kaza orucu tutabilir. Oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler durumuna baktığımızda oruç tutmak hamile kadınlar için de sakıncalı olabilir.

oruçluyken dikkat edilmesi gerekenler

Hamile kadınlar, Ramazan ayı boyunca oruç tutmayabilir. Uzun süren açlık hem kendisine hem de bebeğe zarar verebilir.Hamile kadın doğum gerçekleştikten ve bebek süt ihtiyacını anneden karşılama vaktini geçirdiği zamandan itibaren kaza orucu tutabilir. Bu yüzden Ramazan süresince oruç tutmaması bebeğin sağlığı için de önemlidir. Düşkünlük derecesinde ihtiyar olanlar da oruç tutmayabilir. Oruç tutamayacakları gibi kaza da edemeyeceklerinden bunun yerine fitre verebilir.

İlk Sahur Ne Zaman? 2019 Ramazan Takvimi!


Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @Sosyorol
Yorum yapmak için giriş yapmalısınız!