Hayatımda bir şeyleri değiştirmek istiyorum diyorsanız her sabah limonlu su içerek bu değişime başlayabilirsiniz. Limonlu su içmek sizin vücudunuza akıl almaz faydalar sağlayabilir. Uzmanlar tarafından da kanıtlanan bu yöntem sayesinde yağ yakımını bile hızlandırabilirsiniz. Limonlu su içmenin faydaları listemizde tam 15 akıl almaz madde sizleri bekliyor! Suya limon sıkıp içmenin faydalarına biz bile şaşırdık!🍋

Limonun faydaları zaten inkar edilemez. Hafif suyla seyreltilmiş limon suyunun faydaları da saymakla bitmeyecek kadar fazla. Gelin şu sarı ve şirin şeyin insan vücudundaki etkilerine göz atalım. 🥃

Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir?


limonlu su içmenin yararları
İnsanoğlunun en temel vitamin, mineral ve antioksidan ihtiyaçlarını bünyesinde barındıran limon; sahip olduğu eşsiz aroma ve farklı kullanım alanlarıyla bizlerin hayatında büyük bir yer kaplıyor. Hayatımızın bu kadar içine girmeyi başaran limonun suyunun faydaları da çok fazla. Her sabah ya da gece limonlu su içmenin yararları şunlardır:

  • Kilo vermeyi kolaylaştırır ve yağ yakımını hızlandırır.

  • Seyreltilmiş limon suyu içmenin faydaları arasında ağız kokusunu önleyici olması da vardır.

  • Her sabah limonlu su içmek uzun vadede kolesterolü kontrol altına almanızı sağlar.

  • Ansızın çıkan ve sinir bozan sivilcelerin çıkmasını önler ya da çabuk geçmesini sağlar.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmanızı sağlar ve iltihap attırır.

  • Grip olduğunuzda boğaz ağrısını limon suyu içerek dindirebilirsiniz.

  • Gece yatmadan önce limon suyu içmek kilo vermeyi hızlandırır.

  • Cildin kırışmasını ve yaşlanmasını önler.

  • Vücudunuzdaki ödemi sökmek istiyorsanız limon suyuna su ekleyerek içmek faydalı olabilir.

  • Limonlu su içmenin yararları arasında kanseri önlüyor olması da yer alır.

  • Bir bardak suya limon damlatıp içmek ekşiyen mide sorunu yaşayanlara da doğal bir ilaç olacaktır.

  • Böbrek taşı ağrılarını azaltabilir ve tedavi sürecini rahatlatabilir.

  • Kabızlık sorunu yaşayanlar sabahları suya limon sıkıp içerek bu sorunu atlatabilirler.

  • Ağız yaralarına ve damak şişliklerine iyi gelmektedir.

  • Limonlu su içmenin faydaları arasında karaciğer sağlığını koruyor olması da bulunmaktadır.

  • Bonus: Sabahları limon suyu içmek kişinin gün boyunca enerjik olmasını sağlar.


Limonlu Suyu Sabah mı Yoksa Gece mi İçmeliyiz?


limonlu su içmenin yararları
Bazı uzmanlara göre yatmadan önce limonlu su tüketmek çok daha sağlıklıyken, bazı uzmanlara göre ise sabahları suya limon damlatıp içmek daha sağlıklı. Biz bu konuda detaylı bir araştırma yaptık ve doğru olanı sizler için seçtik.

Limon sıkılmış suyu içmek aslında zamanla pek de bağımlı bir fayda sağlamıyor. Yani gece de içseniz sabah erken saatlerde de içseniz hemen hemen aynı neticeyi alıyorsunuz.

sabah limonlu su içmek
Burada ufacık bir ayrım var. Limonlu su içerek kilo vermek istiyorsanız uyumadan önce yani akşam saatlerinde bu karışımı tüketin. Eğer vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmek ve limonlu su içmenin vücuda olan yararlarından faydalanmak istiyorsanız, bu karışımı sabah saatlerinde için.

Daha sağlıklı olmak için bu basit karışımı istediğiniz bir zaman diliminde tüketebilirsiniz.

gece limonlu su içmek

Limonlu Suyu Aç Karna mı Yoksa Tok Karna mı İçmeliyiz?


Düzenli olarak limonlu su içmenin yararları en az bir ay sonrasında ortaya çıkacaktır. Limonlu su içenler her ne kadar etkileri hemen gözlemlemek istese de, vücudumuz bazı biyolojik reaksiyonları gösterebilmek için biraz zamana ihtiyaç duyuyor.

Hanımların aklını karıştıran bir diğer soru ise suya birkaç damla limon ekleyip içilen karışımın aç karnına mı yoksa tok karnına mı içileceği hususu. Limonlu suyu açken içmek diğer seçeneğe göre çok daha faydalı olacaktır.

Limonlu Su İçmenin Faydaları Arasında Kilo Vermek de Var Ama!


kilo verme yöntemleri
Limonlu su içerek kilo vermek elbette mümkün ancak bunu sihirli bir değnek gibi düşünmeyin. Limonlu su içerek yağ yakmak istiyorsanız bunu bir diyetisyen eşliğinde yapmanız gerekir.

Bu da ciddi bir diyet uygulamanız anlamına geliyor. İşin özü hobidi gırtlak yiyeyim, sabahları da bir bardak limonlu su çakayım derseniz; 1 gram bile vermezsiniz hanımlar!

Tam olarak bilmeyenler için sabahları içmek için enfes limonlu su tarifimizi aşağıda sizlerle paylaştık. 😃

Limonlu Su Nasıl Hazırlanır?


Limonlu su tarifi aslında çok kolay. Su ve limon oranını şu şekilde ayarlamanız gerekiyor:

  • Ora boy bir limonu alın ve lokanta usulü 6 eşit parçaya bölün.

  • Sonrasında bunların 4'ünü suya sıkın.

  • Kabuklarının içinde kalan beyaz ve sarı tortuları da suyunuza ekleyin.

  • Varsa bir yaprak taze naneyi suya bırakın.


Bu limonlu su hazırlama rehberini uyguladıktan sonra karışımı birkaç dakika demlenmeye bırakın. Limonlu su içmenin yararları bu demlenme süresi sayesinde çok daha iyi şartlarda ortaya çıkacaktır.

Yüzünüzü yıkadıktan sonra bu karışımı hazırlayın ve üzerinizi giyinmeye gidin. Daha sonrasında gelip bu karışımı için. Akılcı bir çözüm değil mi? 🧠

Limonlu Su Hazırlarken Su Ilık mı Yoksa Soğuk mu Olmalı?


sabah içmelik karışım tarifi
Ilık suya limon damlatıp içmek, soğuk suya limon sıkıp içmekten çok daha faydalı olarak biliniyor. Elbette bu kuralı yaz aylarında esneterek kendinize güzel bir ferahlama molası verebilirsiniz. 😎

Sabah içilmesi gereken kolay karışımlardan birini bugün sizlerle paylaştık. Bir diğer sağlık dolu içeriğimizde görüşünceye dek, kendinize çok iyi bakın!

Limonun Faydaları Nelerdir? Limon Neye İyi Gelir?