Klasik masaj çeşitleri ve masajın önemi! Masaj; kaygan ürünler yardımıyla, vücut ve kaslar üzerine el ya da aletlerle yapılan uygulama yöntemidir. Gevşetici, rahatlatıcı, kasları güçlendirici etkileri bulunur. Psikolojik ve fizyolojik olarak iyileşmeye yardımcıdır. Masajın olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Klasik Masaj Çeşitleri Ve Masajın Önemi


Klasik masaj; el yardımıyla birebir olarak uygulanır. Mekanik cihazlar insan eli kadar rahatlatıcı etkiye sahip olmadığından; herhangi bir araç kullanımı tercih edilmez. Klasik masaj, aletli masajlara oranla daha çok etkili bir yöntemdir. Vücudun değişik bölgelerine uygulanabilir. Deri altındaki sinir uçlarını uyarır ve omurilik üzerinden sorunlu bölgeye doğru masaj işlemi gerçekleştirilir. Klasik masajı uygulayacak kişi, yeteli bilgi ve deneyime sahip olmalıdır. Uzman tarafından dokular, uygulama bölgeleri ve anatomik özellikler bilinmelidir.

Klasik Masaj Çeşitleri Ve Masajın Önemi sosyorol

Klasik Masaj Çeşitleri Nelerdir?


Dinlendirme Masajı


Sağlıklı bir vücuda sahip, herhangi bir tedavi sürecinde olmayan kişileri, rahatlatmak ve gevşetmek amacıyla uygulanır. Yapılan işlemler; sıvazlama, dairesel hareket, yoğurma, baskılama, vurma ve titretmedir. Bölgesel uygulama süresi 5-20 dakika, genel vücut uygulaması 45-60 dakika olmalıdır.

Spor Masajı


Müsabaka öncesi masaj, toparlanma amacıyla masaj ve müsabaka sonrası masaj olmak üzere 3 evrede uygulanır. Spor masajının genel amaçları şöyledir;

  • Motivasyon sağlamak.

  • Sakatlıkları önlemek ve kasları uyarmak.

  • Kramp ve kas gerginliğini yok etmek.

  • Sportif faaliyetlerde meydana gelmiş olan sakatlık durumlarında, kişiyi fizyoterapiye hazırlamak.

  • Toksin gibi maddelerin vücuttan yok edilmesini kolaylaştırmak.


Tedavi Masajı (Rehabilitasyon Masajı)


Doktorların kararı ile uygulanan masajdır. Hastalık seyrine ve tedavi gerektiren bölgeye göre, el ya da cihazla yapılır. Masaj süresi ortalama 5-25 dakika sürer. Kısa süreli uygulanan masajdan verim almak güçtür. Uzun süreler yapılan masaj da vücuda zarar verebilir. Tedavi masajlarının süresi, hastalığın yerine göre ayarlanmalıdır.

Estetik ve Güzellik Masajı


Yüz, boyun, saç dipleri, el ve ayak bölgelerine uygulanır. Dokuları sıkıştırmak, canlandırmak ve güçlendirmek amacıyla uygulanır.

Estetik ve Güzellik Masajı sosyorol

Klasik Masajın Temel Amaçları



  • Doku ve organların düzenli çalışmasına yardımcı olmak.

  • Kasların güçlenmesine yardım etmek.

  • Vücutta birikmiş olan toksinlerin atılmasını sağlamak.

  • Kan dolaşımını artırmak.

  • Psikolojik rahatlama sağlamak.

  • Kas ve dokulara oksijen iletmeye yardımcı olmak.

  • Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve kırışık oluşumunu önlemek.


Sağlık Sektöründe En Çok Kullanılan Bitkisel Yağlar!


Sosyorol Instagram Hesabını Takip Edin: @sosyorol