Yaz mevsiminde tazesini kolayca bulabileceğimiz kayısının, sağlığa pek çok yönden faydaları bulunuyor. Bu tatlı meyve katı ve sıvı olarak tüketilebilir. Mutfakta da çeşitli tariflerde kayısı değerlendirilebilir. Kayısı tüketimi ile daha sağlıklı bir ömür geçirmek mümkün. Kayısının çeşitli sağlık problemlerine yararları var. En çok merak edilenlerden biri de kayısının kabızlığa faydası. Bu mucizevi meyve hakkında merak ettiğiniz her şeyi yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar...

Kayısının Cilde ve Saçlara Faydaları


Kayısı zengin bir C vitamini kaynağıdır ve cildin esneklik kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca saçların güçlü ve güzel olmasını sağlar. Kayısıda bulunan maddeler saçların sağlıklı uzamasında etkilidir ve saç dökülmelerinin önüne geçer.

kayısı tüketmek kayısının kabızlığa faydası

Kemik Sağlığına Kayısının Yararları


Güçlü kemiklere sahip olmak için kayısı tüketmek oldukça önemli. Kayısının içeriğinde bol miktarda kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve mangan bulunur. Bu maddeler kemik gelişiminde faydalıdır. Ayrıca bu meyve, osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik problemlerinin önüne geçer.

Kayısının Kabızlığa Faydası Var Mı?


Kayısı zengin bir lif kaynağıdır. Düzenli kayısı tüketimi kabızlık problemini ortadan kaldırır. Müshil özelliği ile bağırsakların hareketlenmesini sağlayan kayısı, kabızlık problemi yaşayan kişilere önerilir.

Kayısının Kalp Sağlığına Faydaları


Kayısı, kalbin sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlayan harika bir meyvedir. Kalbi, felç, kalp krizi ve aterosklerozdan korur. Yapısında bol miktarda bulunan C vitamini kalbi serbest radikallere karşı korurken, potasyum maddesi ise kan damarlarını ve arterleri gevşeterek kan basıncını düşürür. Kayısının lifli yapısı kötü kolesterolü düşür ve kalp üzerindeki yükü hafifletir. Damarları ve arterleri iyi şekilde temizler.

kayısı

Kanseri Önler


Düzenli ve yeterli miktarda kayısı tüketimi kansere karşı koruma sağlar. İçeriğindeki antioksidan ve karotenoidler kanseri tedavi etmeye yardımcıdır. Aynı zamanda kayısı, vücuttaki serbest radikalleri de azaltır. Yapısında bulunan likopen sayesinde, kanserle savaşır.

Anemi ve Kansızlığa İyi Gelir


Kayısının anemi ve kansızlık probleminde de faydaları vardır. Anemi ve kansızlık problemi her yaştan insanı rahatsız eden ortak bir sorundur. Demir ve bakır yönünden zengin olan kayısı, vücutta hemoglobin oluşturmaya yardım eder. Yorgunluk, metabolik fonksiyon bozukluğu, zayıflık, sersemlik ve sindirim sorunları kansızlık ve aneminin semptomlarıdır. Düzenli kayısı tüketimiyle bu tarz problemler ortadan kalkabilir.

kayısının faydaları, kayısının kabızlığa faydası

Göz Hastalıklarını Önler


Lutein, zeaksantin ve karotenoidler ile kayısı her türlü göz hastalığını önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar; katarakt, göz kası dejenerasyonu ve glokom gibi göz bozukluklarının kayısı tüketimiyle önemli ölçüde azaldığını göstermektedir.

Beyin İşleyişine Kayısının Faydaları


Kayısı fazla miktarda magnezyum ve fosfor içerir. Bu mineraller, beynin fonksiyonlarını yerine getirmesinde yardımcıdır. Kayısı beynin daha iyi çalışmasını sağlar ve kan basıncını normal seviyede tutar.

kayısının faydaları

Hamilelikte Kayısı Tüketmek


Hamile kadınların çoğu sabah bulantısı yaşarlar. Kayısı yemek, bulantı ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca, hamilelerin ihtiyaç duydukları kalsiyum, demir, mineral ve çeşitli vitaminler kayısıda bolca bulunur.

Kayısı Ömrü Uzatıyor!


Amerika'da yapılan araştırmalara göre; kayısının ömrü uzattığı belirlenmiştir. A vitamininin yaşlanmayı geciktirici bir özelliği vardır ve bu vitamin kayısıda bol miktarda yer alır. Düzenli kayısı tüketenlerin diğerlerine göre daha uzun ve sağlıklı yaşadıkları belirlenmiştir.

 

Avokado Meyvesinin Önemi Nedir?