Karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler hakkında bilgi vermeden önce, karaciğer yağlanmasından bahsedelim. 2. büyük organ olan karaciğerin, fazlaca yağlanması ciddi hasarlara yol açar. Karaciğer, yenilen ve içilen her besini işler, kanda oluşan zararlı maddeleri süzer. Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve obezite gibi problemler karaciğer yağlanmasına yol açan durumlardır. Karaciğer yağlanması problemiyle baş etmek ve yağlanma ihtimalini en aza indirmek için kişinin tükettiği yiyeceklere dikkat etmesi oldukça önemlidir. Özellikle de kilo problemi karaciğerde yağlanmayı tetikleyen bir durumdur.

karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler

Karaciğer organı, insan vücudu için büyük öneme sahiptir. Bu organa iyi bakılmalı, karaciğer yağlanmasını önleyen yiyecekler tüketilmelidir. Aksi halde ciddi sağlık sorunları görülebilmektedir. Karaciğer yağlanmasının nedenlerinden bahsedecek olursak; en başta aşırı alkol tüketimi yer alır. Diğer sebepler; günlük fiziksel aktivitenin azlığı, genetik problemlerin var oluşu, aşırı yağlı yiyecekler tüketmek, sağlıksız beslenmek gibi durumlardır. Bu şekilde bir yaşam şekline sahip olanların vücudundaki yağ mekanizması düzgün çalışmaz. Yağ hücreleri yağ depolayamaz hale gelir ve vücudun çeşitli bölgelerinde fazlaca yağlanmalar görülür. Bu yağlanmanın en çok görüldüğü yerlerden birisi de karaciğerdir. Yağlanmadan kurtulmanın en iyi yolu, karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler tüketmektir.

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Besinler


Elma Sirkesi


karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler

Elma sirkesi karaciğer yağlanmasına iyi gelen yiyecekler arasında en önemlilerden biridir. Bu konuda güçlü bir etkiye sahip olan elma sirkesi, yağlanmaya karşı bitkisel bir tedavi niteliği taşır. Düzenli şekilde elma sirkesini tüketmek, karaciğerin çevresinde meydana gelmiş olan yağların yok olması konusunda işe yarayacaktır. karaciğer yağlanmasına iyi gelen yiyecekler arıyorsanız; elma sirkesini kesinlikle denemeniz gerekir.

 Limon


limon

Sağlıksız beslenme sebebiyle karaciğerde oluşan iltihaplanma ve yağlanmalara limonun iyi geldiği bilinir. Limonda bolca bulunan C vitamini, antioksidan görevi görür ve bu özelliğinden dolayı limon; vücuttaki toksinleri atmaya yarar. Yapılan araştırmalara göre; düzenli şekilde limon tüketmek, karaciğer yağlanmasını azalttığı gibi, iltihapların vücuttan atılmasını da sağlar. Limon ayrıca; pH değerini yükselttiği gibi, böbrekleri temizleme, anti bakteriyel olma, beyin sağlığını koruyabilme gibi özelliklere de sahip bir besindir.

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Besinler: Karahindiba


karahindiba

Karahindibanın faydaları çok bilinmez. Karahindiba karaciğeri iyi bir şekilde temizler. Bu besini bir tonik gibi düşünebiliriz. Karaciğer çevresindeki yağların yok edilmesinde etkilidir. Ayrıca, karaciğerin görevlerini yerine getirmesi konusunda da karahindibanın etkisi bulunur. Hem karaciğer fonksiyonlarının iyi bir şekilde devam etmesi hem de yağların giderilmesi konusunda oldukça faydalı olan karahindiba, yağlanma problemi olanların tüketmeyi tercih etmesi gereken bir besindir. Karahindiba en çok çay şeklinde tüketiliyor. Bu çay aktarlarda kolayca bulunabiliyor.

Yeşil Çay


yeşil çay

Karaciğerin yağlanma sebeplerinin başında, vücuttaki yağın çoğalması yer alır. Yeşil çayın yağ yakıcı özelliği, karaciğere de faydalı olduğunun göstergesidir. Aşırıya kaçmadan her gün yeşil çay tüketmek, karaciğer dahil birçok organa fayda sağlayacaktır. Karaciğer yağlanmasına iyi gelen yiyeceklerden olmasının yanında genel olarak; kilo problemi olan kişiler için de yeşil çay faydalı olacaktır. Bölgesel yağlanma sorunu yaşayan kişiler de yeşil tüketmeyi denemeleri gerekir.

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Besinler: Papatya




Karaciğer yağlanması problemine çözüm olan yiyecekler arasında papatya da yer alır. Yeşil çay gibi papatya da yağ yakma özelliğine sahiptir. Bu sebeple karaciğerinde yağlanma problemi olanlara papatya önerilir.

Egzamaya İyi Gelen 19 Faydalı Bitki!