English

Light mode

limonata

2 Posts

1580 Views

0 Users following

Ranked 2435th among communities

Follow

ArticleRecommended For You

Diyet İçecekler Sayesinde Yazın Kilo Almadan Serinleyin!

+5

+5

+5

+5

Yaz aylarında genel olarak iştahımız kesilir. Yemek yerine içecek tüketmek daha rahatlatıcı gelir. Hal böyle olunca, kilo almamak adına sağlıklı diyet içecekler arayışına gireriz. Sizler için hazırladığımız liste ile yaz aylarında kilo almadan serinleyebilirsiniz. İşte pratik şekilde yapabileceğiniz 7 tarif! Diyet İçecekler Tarif 1: Chia Tohumlu Antioksidan İçeceği Malzemeler Vişne Suyu (175 ml) Ahududu (yarım su bardağı) Chia tohumu (1 yemek kaşığı) Çiğ ıspanak (yarım kase) Pancar (yarım) Bal (1 yemek kaşığı) Buz (5-6 parça-kırılmış) Yapılışı Buz dışındaki bütün malzemeler geniş bir kaba alınır. Blender yardımıyla karıştırılır. Homojen karışım elde edilir. Sonrasında bardağa alınır. Üzerine buz ilave edilir. İsteğe göre nane ile süslenebilir. Tarif 2: Buzlu Rooibos Çayı Malzemeler Rooibos çayı (2 yemek kaşığı) Kuru limon otu (2 yemek kaşığı) Portakal suyu (50 ml) İçme suyu (2 litre) Bal (1 tatlı kaşığı) Yapılışı Limon otu ve Rooibos çayı, su eklenmiş bir kabın içine alınır. Direkt olarak güneş ışığında 2 saat bekletilir. Soğuduktan sonra içerisine portakal suyu ve bal eklenir. İyice karıştırılır. Buz dolu bardağa alınır ve servis yapılır. Diyet İçecekler Tarif 3: Elmalı ve Ahududulu Komposto Malzemeler Su (1,5 litre) Elma (2 adet) Ahududu (150 gram) Chia tohumu (1 tatlı kaşığı) Yapılışı Su, geniş bir tencereye alınır. Kaynamaya başlayınca, içerisine dilimlenmiş elmalar ve chia tohumu ilave edilir. 10 dakika kadar kısık ateşte pişirilir, sonrasında ahududular eklenir. 6-7 dakika daha pişirilir ve tencere ocaktan alınır. Soğuk olarak Servis yapılır. Tarif 4: Çilekli Limonata Diyet içecekler listenize çilekli limonatayı eklemeye ne dersiniz? Malzemeler Limon (1 adet) Portakal (1 adet) Bal (5 yemek kaşığı) Çilek (1 kase) Limon tuzu (1 tatlı kaşığı) Su (3 litre) Yapılışı Bir gün önceden portakal ve limon temiz şekilde yıkanır ve buzlukta dondurulur. Kabuklarıyla birlikte dilimlenip, mutfak robotuna atılır. Üzerine bal ilave edilir, robotta çekilir. Çilekler eklenir ve tekrar çekilir. Su ve limon tuzu ilave edilip, karıştırılır. Bir tülbent yardımıyla süzülür. Soğuk olarak servis edilir. Tarif 5: Kivili Kokteyl Malzemeler Taze portakal suyu (1 bardak) Ananas (4 dilim) Kivi (2 adet) Salatalık (1 adet) Kereviz (1 adet) İçme suyu (2 su bardağı) Taze nane (1 tutam) Buz (4-5 adet) Yapılışı Ananas, kivi, salatalık ve kereviz bir kaba alınır, blender yardımıyla iyice karıştırılır. Üzerine taze sıkılmış portakal suyu eklenir. Elde edilen karışım bir bardağa alınır. İçine buz ilave edilir, nane yapraklarıyla süslenen kivili kokteyl, servise hazırdır. Diyet İçecekler Tarif 6: Karpuzlu Limonata Malzemeler Limon (2 adet) Taze nane (1 adet) Bal (1 yemek kaşığı) Karpuz (yarım karpuz) Yapılışı Limonlar iyice yıkanır ve sıkılır. Kabuklarıyla birlikte bir kaba alınır. Bal ve nane yaprakları üzerine eklenir. Bir tahta kaşık yardımıyla ezilir. Çekirdekleri çıkarılan karpuz, blender'dan geçirilir. Limonlu karışım da üzerine ilave edilir, karıştırılır. İsteğe göre biraz su eklenebilir. Süzülür ve buz eklenerek servis yapılır. Tarif 7: Meyve İnfüzyonu Malzemeler Fesleğen yaprağı (5 adet) Çilek (3 adet) Salatalık (yarım) Soğuk su (1 litre) Buz (5-6 parça) Yapılışı Soğuk suyun içine dilimlenmiş çilek ve salatalık eklenir. Sonrasında fesleğen yaprakları ilave edilir. 5 dakika kadar dinlendirilir. En son bardağa alınır, buz eklenir ve servis yapılır. Afiyet Olsun.   Sağlıklı İçecek Tarifleri ile Bu Yaz Masumca Serinleyin! (More)

Yaz aylarında genel olarak iştahımız kesilir. Yemek yerine içecek tüketmek daha rahatlatıcı gelir. Hal böyle olunca, kilo almamak adına sağlıklı diyet içecekler arayışına gireriz. Sizler için hazırladığımız liste ile yaz aylarında kilo almadan serinleyebilirsiniz. İşte pratik şekilde yapabileceğiniz 7 tarif!

Diyet İçecekler Tarif 1: Chia Tohumlu Antioksidan İçeceği

diyet içecekler Malzemeler
  • Vişne Suyu (175 ml)
  • Ahududu (yarım su bardağı)
  • Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
  • Çiğ ıspanak (yarım kase)
  • Pancar (yarım)
  • Bal (1 yemek kaşığı)
  • Buz (5-6 parça-kırılmış)
Yapılışı Buz dışındaki bütün malzemeler geniş bir kaba alınır. Blender yardımıyla karıştırılır. Homojen karışım elde edilir. Sonrasında bardağa alınır. Üzerine buz ilave edilir. İsteğe göre nane ile süslenebilir.

Tarif 2: Buzlu Rooibos Çayı

rooibos Malzemeler
  • Rooibos çayı (2 yemek kaşığı)
  • Kuru limon otu (2 yemek kaşığı)
  • Portakal suyu (50 ml)
  • İçme suyu (2 litre)
  • Bal (1 tatlı kaşığı)
Yapılışı Limon otu ve Rooibos çayı, su eklenmiş bir kabın içine alınır. Direkt olarak güneş ışığında 2 saat bekletilir. Soğuduktan sonra içerisine portakal suyu ve bal eklenir. İyice karıştırılır. Buz dolu bardağa alınır ve servis yapılır.

Diyet İçecekler Tarif 3: Elmalı ve Ahududulu Komposto

komposto Malzemeler
  • Su (1,5 litre)
  • Elma (2 adet)
  • Ahududu (150 gram)
  • Chia tohumu (1 tatlı kaşığı)
Yapılışı Su, geniş bir tencereye alınır. Kaynamaya başlayınca, içerisine dilimlenmiş elmalar ve chia tohumu ilave edilir. 10 dakika kadar kısık ateşte pişirilir, sonrasında ahududular eklenir. 6-7 dakika daha pişirilir ve tencere ocaktan alınır. Soğuk olarak Servis yapılır.

Tarif 4: Çilekli Limonata

diyet içecekler Diyet içecekler listenize çilekli limonatayı eklemeye ne dersiniz? Malzemeler
  • Limon (1 adet)
  • Portakal (1 adet)
  • Bal (5 yemek kaşığı)
  • Çilek (1 kase)
  • Limon tuzu (1 tatlı kaşığı)
  • Su (3 litre)
Yapılışı Bir gün önceden portakal ve limon temiz şekilde yıkanır ve buzlukta dondurulur. Kabuklarıyla birlikte dilimlenip, mutfak robotuna atılır. Üzerine bal ilave edilir, robotta çekilir. Çilekler eklenir ve tekrar çekilir. Su ve limon tuzu ilave edilip, karıştırılır. Bir tülbent yardımıyla süzülür. Soğuk olarak servis edilir.

Tarif 5: Kivili Kokteyl

kivili kokteyl Malzemeler
  • Taze portakal suyu (1 bardak)
  • Ananas (4 dilim)
  • Kivi (2 adet)
  • Salatalık (1 adet)
  • Kereviz (1 adet)
  • İçme suyu (2 su bardağı)
  • Taze nane (1 tutam)
  • Buz (4-5 adet)
Yapılışı Ananas, kivi, salatalık ve kereviz bir kaba alınır, blender yardımıyla iyice karıştırılır. Üzerine taze sıkılmış portakal suyu eklenir. Elde edilen karışım bir bardağa alınır. İçine buz ilave edilir, nane yapraklarıyla süslenen kivili kokteyl, servise hazırdır.

Diyet İçecekler Tarif 6: Karpuzlu Limonata

karpuz limonata Malzemeler
  • Limon (2 adet)
  • Taze nane (1 adet)
  • Bal (1 yemek kaşığı)
  • Karpuz (yarım karpuz)
Yapılışı Limonlar iyice yıkanır ve sıkılır. Kabuklarıyla birlikte bir kaba alınır. Bal ve nane yaprakları üzerine eklenir. Bir tahta kaşık yardımıyla ezilir. Çekirdekleri çıkarılan karpuz, blender'dan geçirilir. Limonlu karışım da üzerine ilave edilir, karıştırılır. İsteğe göre biraz su eklenebilir. Süzülür ve buz eklenerek servis yapılır.

Tarif 7: Meyve İnfüzyonu

diyet içecekler Malzemeler
  • Fesleğen yaprağı (5 adet)
  • Çilek (3 adet)
  • Salatalık (yarım)
  • Soğuk su (1 litre)
  • Buz (5-6 parça)
Yapılışı Soğuk suyun içine dilimlenmiş çilek ve salatalık eklenir. Sonrasında fesleğen yaprakları ilave edilir. 5 dakika kadar dinlendirilir. En son bardağa alınır, buz eklenir ve servis yapılır. Afiyet Olsun.  

Sağlıklı İçecek Tarifleri ile Bu Yaz Masumca Serinleyin!

June 20, 2019, 9:54 a.m.

ArticleRecommended For You

Sağlıklı İçecek Tarifleri ile Bu Yaz Masumca Serinleyin!

+4

+4

+4

Bunaltıcı yaz sıcaklarında, kilo almadan sağlıklı şekilde serinlemek isteyenlere, masum tatlardan oluşan içecek tarifleri hazırladık. Avokadolu Çilekli Smoothie ile Tariflere Başlıyoruz! Malzemeler Çilek (5 adet) Avokado (1 adet) Yaban mersini (10 adet) Taze nane (1 tutam) Vanilya özütü (1/2 çay kaşığı) Chia tohumu (1 yemek kaşığı) Su (150 ml) Hindistan cevizi sütü Buz Avokadolar soyulur. Tüm malzemeler blender'dan geçirilir. İstenilen miktarda buz eklenir ve servis edilir. Hem Alkolsüz Hem Lezzetli! Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemizde Alkolsüz Elmalı Sangria Da Var! Malzemeler Kırmızı elma (2 adet) Yeşil elma (1 adet) Limon suyu (1 adet limondan) Bal (3 yemek kaşığı) Karanfil tanesi (4 adet) Çubuk tarçın (2 adet) Kırmızı üzüm suyu (100 ml) Maden suyu (100 ml) İlk önce meyveler ince olacak şekilde doğranır. Geniş bir kapta maden suyu dışındaki malzemeler karıştırılır. 4 Saat kadar buzdolabında dinlendirilir. Bardaklara pay edilir. Üstlerine 1-2 kaşık soğuk maden suyu eklenir ve meyvelerle birlikte servis yapılır. Sağlıklı İçecek Tarifleri İle Domatesleri Değerlendirin! Baharatlı Bloody Mary! Malzemeler Domates (2 adet) Limon suyu (2 yemek kaşığı) Salatalık (1 adet) Acı sos (3 çay kaşığı) Bütün malzemeler blender'dan geçirilir. Elde edilen karışıma buz ilave edilir ve servise hazır hale getirilir. Sağlıklı Berry Yoğurt Shake ile İçecek Tarifleri Listenize Yenisini Ekleyin! Berry Yoğurt Shake Nasıl Yapılır? Malzemeler Çilek (4-5 adet) Yaban mersini (1 avuç) Elma (1 adet) Dondurulmuş yoğurt (3 yemek kaşığı) Elmaların çekirdekleri çıkarılır. Malzemelerin hepsi blender'dan geçirilir ve elde edilen karışım bardaklara pay edilir. Berry yoğurt shake servise hazırdır. Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemiz Zencefilli Limonata ile Devam Ediyor! Malzemeler Limon (7 adet) Bal (4 yemek kaşığı) Su (3 litre) Taze zencefil (1 dilim) Limonlar iyice yıkanır. Sarı kabuklar soyulur, bir kaba biriktirilir. Sonrasında mutfak robotuna atılır ve balla birlikte karıştırılır. Üstüne bir bardak su eklenir, tekrar karıştırılır. Soyulan limonların suyu sıkılır. Zencefil ve limon suyu, ballı karışıma ilave edilir. Buzdolabında 12 saat bekletilir. En son, suyu süzülür ve servis edilir. Klasik Tatların Dışına Çıkmaya Ne Dersiniz? Sağlıklı İçecek Tarifleri Sayesinde Pancarlı Ayranla Tanışın! Malzemeler Yoğurt (100 gram) Pancar (2 adet) Soğuk su (400 ml) Pancarlar haşlanır, soğumaya bırakılır. Blender yardımıyla püre haline getirilir. Yoğurt ilave edilir, karıştırılır. Soğuk su eklendikten sonra, homojen olana dek, tekrar karıştırılır. İsteğe göre buzla tüketilebilir. Afiyet Olsun. Yaz Sıcağında Ferahlatan Sağlıklı İçecekler! (More)

Bunaltıcı yaz sıcaklarında, kilo almadan sağlıklı şekilde serinlemek isteyenlere, masum tatlardan oluşan içecek tarifleri hazırladık.

Avokadolu Çilekli Smoothie ile Tariflere Başlıyoruz!

avokadolu çilekli smoothie

Malzemeler

  • Çilek (5 adet)
  • Avokado (1 adet)
  • Yaban mersini (10 adet)
  • Taze nane (1 tutam)
  • Vanilya özütü (1/2 çay kaşığı)
  • Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
  • Su (150 ml)
  • Hindistan cevizi sütü
  • Buz
Avokadolar soyulur. Tüm malzemeler blender'dan geçirilir. İstenilen miktarda buz eklenir ve servis edilir.

Hem Alkolsüz Hem Lezzetli! Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemizde Alkolsüz Elmalı Sangria Da Var!

sağlıklı içecek tarifleri

Malzemeler

  • Kırmızı elma (2 adet)
  • Yeşil elma (1 adet)
  • Limon suyu (1 adet limondan)
  • Bal (3 yemek kaşığı)
  • Karanfil tanesi (4 adet)
  • Çubuk tarçın (2 adet)
  • Kırmızı üzüm suyu (100 ml)
  • Maden suyu (100 ml)
İlk önce meyveler ince olacak şekilde doğranır. Geniş bir kapta maden suyu dışındaki malzemeler karıştırılır. 4 Saat kadar buzdolabında dinlendirilir. Bardaklara pay edilir. Üstlerine 1-2 kaşık soğuk maden suyu eklenir ve meyvelerle birlikte servis yapılır.

Sağlıklı İçecek Tarifleri İle Domatesleri Değerlendirin! Baharatlı Bloody Mary!

sağlıklı içecek tarifleri

Malzemeler

  • Domates (2 adet)
  • Limon suyu (2 yemek kaşığı)
  • Salatalık (1 adet)
  • Acı sos (3 çay kaşığı)
Bütün malzemeler blender'dan geçirilir. Elde edilen karışıma buz ilave edilir ve servise hazır hale getirilir.

Sağlıklı Berry Yoğurt Shake ile İçecek Tarifleri Listenize Yenisini Ekleyin! Berry Yoğurt Shake Nasıl Yapılır?

berry yoğurt shake

Malzemeler

  • Çilek (4-5 adet)
  • Yaban mersini (1 avuç)
  • Elma (1 adet)
  • Dondurulmuş yoğurt (3 yemek kaşığı)
Elmaların çekirdekleri çıkarılır. Malzemelerin hepsi blender'dan geçirilir ve elde edilen karışım bardaklara pay edilir. Berry yoğurt shake servise hazırdır.

Sağlıklı İçecek Tarifleri Listemiz Zencefilli Limonata ile Devam Ediyor!

limonata

Malzemeler

  • Limon (7 adet)
  • Bal (4 yemek kaşığı)
  • Su (3 litre)
  • Taze zencefil (1 dilim)
Limonlar iyice yıkanır. Sarı kabuklar soyulur, bir kaba biriktirilir. Sonrasında mutfak robotuna atılır ve balla birlikte karıştırılır. Üstüne bir bardak su eklenir, tekrar karıştırılır. Soyulan limonların suyu sıkılır. Zencefil ve limon suyu, ballı karışıma ilave edilir. Buzdolabında 12 saat bekletilir. En son, suyu süzülür ve servis edilir.

Klasik Tatların Dışına Çıkmaya Ne Dersiniz? Sağlıklı İçecek Tarifleri Sayesinde Pancarlı Ayranla Tanışın!

pancarlı ayran

Malzemeler

  • Yoğurt (100 gram)
  • Pancar (2 adet)
  • Soğuk su (400 ml)
Pancarlar haşlanır, soğumaya bırakılır. Blender yardımıyla püre haline getirilir. Yoğurt ilave edilir, karıştırılır. Soğuk su eklendikten sonra, homojen olana dek, tekrar karıştırılır. İsteğe göre buzla tüketilebilir. Afiyet Olsun.

Yaz Sıcağında Ferahlatan Sağlıklı İçecekler!

June 6, 2019, noon