English

Light mode

lif

8 Posts

7543 Views

0 Users following

Ranked 414th among communities

Follow

ArticleRecommended For You

Chia Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

+7

+7

+7

+7

+7

+7

Süper gıda olarak anılan chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Sağlık üzerinde inanılmaz etkisi bulunan chia tohumu son zamanların favori yiyeceklerinden biri. Peki, chia tohumu yararları nelerdir, neden chia tohumu tüketmeliyiz? Chia tohumu nelere iyi gelir detaylıca anlatalım. Chia tohumu doğanın bizlere sunmuş olduğu süper gıdalardan yalnızca biridir. Meksika'da ortaya çıkan ve kullanımı tüm hızla dünyaya yayılan chia tohumu pek çok konuda fayda sağlıyor. Yapısında bolca omega-3 yağ asitleri, lif, protein, kalsiyum gibi çeşitli maddeleri barındırmaktadır. Neden chia tohumu tüketmeliyiz açıklayalım. Chia Tohumu Nedir? Yıllar önce Aztek savaşçıları, güçlü kalmak adına chia tohumu tüketirlerdi. Bir efsaneye göre; 1 kaşık dolusu chia tohumu tüketen Aztekler, 24 saat boyunca ayakta kalabiliyorlardı. Maya diline göre chia, güç anlamına gelmektedir. Chia tohumu, vücut tarafından emilen, işlenmemiş tam tahıllı bir besindir. İlk başlarda atların beslenmesi için kullanılan chia tohumu, zaman geçtikçe faydaları anlaşılmış ve süper gıda olarak anılmaya başlanmıştır. Bu mucizevi besinin evcili hayvanlara da verildiğini eklemeliyiz. Chia tohumu ılıman bölgelerde yetişir. 1990lı yıllarda Arjantin çiftçilerine fayda sağlaması açısından bir tarım projesi başlatılmış ve bu proje sayesinde Wayne Caotes tarafından chia tohumu keşfedilmiştir. Bu besinin çiçekleri mor ve beyaz renktedir. Yoğurt, süt veya meyveler ile karıştırılıp tüketilebilir. Tatlı ve yemeklerde kullanılabilir. Chia tohumu faydaları nelerdir sıralayalım. Chia Tohumu Tüketmenin Kilo Vermeye Etkisi Nedir? Chia tohumuyla kilo verilebilir mi? Chia tohumu bolca lif içerir. Bu sebeple, tok tutma ve sindirime yardımcı olma gibi özellikleri bulunur. Günde 25-38 gram chia tohumu tüketmek, uzun süre doygunluk sağlar. Bu besin, midedeki suyu emer ve midede şişer, böylece iştah bastırılmış olur. Chia tohumunun protein bakımından da zengin olduğunu eklemeliyiz. Diyet döneminde olanların beslenme düzeninde mutlaka yer alması gereken bir besindir. Kabızlığı Önler Yapılan bir araştırmaya göre; chia tohumu kabızlık problemi olanlara yüksek oranda iyi geliyor. Bağırsakların hareketlenmesini sağlayan chia tohumu, kabızlığı gideriyor. Aynı zamanda sindirimi güçlendirdiği de biliniyor. Kan Şekerini Düzenler, Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olur Chia tohumu tüketmenin faydası nedir diyenlere önemli bilgiler sunmaya devam ediyoruz. Bu süper gıda, kan şekeri seviyesinin aniden yükselmesinin önüne geçiyor. Yapısındaki omega-3 yağ asitleri sayesinde diyabeti önlüyor. Chia Tohumu Tüketmenin Kanser Hastalığına Faydası Nedir? ABD'de yapılan bir araştırmaya göre; chia tohumunun yapısında bulunan alfa-linoleik asit ve omega-3 yağ asitleri, kanser hastalarına iyi geliyor. Bu sebeple, kanser hastalarının düzenli şekilde chia tohumu tüketmeleri tavsiye ediliyor. Kandaki Lipid Seviyesini Düzenler Omega-3 yağ asitleri, kandaki lipid seviyesini düzenler, kötü kolesterolü düşürür. Aynı zamanda koroner kalp hastalıklarını önler. Tekli doymamış yağ barındıran chia tohumu, özellikle kolesterol problemi olanlara ve kalp-damar hastalarına önerilir. Metabolizmaya Chia Tohumu Faydası Nedir? Chia tohumunda B vitamini, çinko, demir ve magnezyum gibi faydalı maddeler de yer alır. Tüm bunlar gün boyu enerjik kalma konusunda etkili olmaktadır. Bu besini düzenli şekilde tüketenlerin metabolizmasında hızlanma olduğu da kanıtlanmıştır. Chia Tohumu Tüketmenin Diğer Konulardaki Yararları Nelerdir? Chia tohumu nedir açıkladık. Neden chia tohumu tüketmeliyiz, chia tohumu nelere iyi gelir diyenlere başka bilgiler de aktaralım. Chia tohumu tüketmenin diğer konulardaki faydaları nelerdir? Düzenli egzersiz yapanların ihtiyacı olan enerjiyi karşılar. Bol miktarda protein içerir. Ruh halini iyileştirir. Stres, depresyon ve kaygı durumlarına iyi geldiği açıklanmıştır. Cildi güzelleştirir, yaşlanmanın kötü etkilerini hafifletir. Çünkü yapısında bolca antioksidan vardır. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Bağırsak iltihaplarını yok eder. Ani-enflamatuar etkilere sahip olduğu için artrit tedavisine yardımcı olur. Glüten içermez. Yapısında bulunan manganez ve magnezyum sayesinde epilepsi hastalarına da iyi gelir. Serotonin ve melatonin hormonlarını düzenler, uyku bozukluklarını tedavi eder. Chia Tohumunun Faydaları Nedir ? (More)

Süper gıda olarak anılan chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Sağlık üzerinde inanılmaz etkisi bulunan chia tohumu son zamanların favori yiyeceklerinden biri. Peki, chia tohumu yararları nelerdir, neden chia tohumu tüketmeliyiz? Chia tohumu nelere iyi gelir detaylıca anlatalım. Chia tohumu doğanın bizlere sunmuş olduğu süper gıdalardan yalnızca biridir. Meksika'da ortaya çıkan ve kullanımı tüm hızla dünyaya yayılan chia tohumu pek çok konuda fayda sağlıyor. Yapısında bolca omega-3 yağ asitleri, lif, protein, kalsiyum gibi çeşitli maddeleri barındırmaktadır. Neden chia tohumu tüketmeliyiz açıklayalım.

Chia Tohumu Nedir?

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? Yıllar önce Aztek savaşçıları, güçlü kalmak adına chia tohumu tüketirlerdi. Bir efsaneye göre; 1 kaşık dolusu chia tohumu tüketen Aztekler, 24 saat boyunca ayakta kalabiliyorlardı. Maya diline göre chia, güç anlamına gelmektedir. Chia tohumu, vücut tarafından emilen, işlenmemiş tam tahıllı bir besindir. İlk başlarda atların beslenmesi için kullanılan chia tohumu, zaman geçtikçe faydaları anlaşılmış ve süper gıda olarak anılmaya başlanmıştır. Bu mucizevi besinin evcili hayvanlara da verildiğini eklemeliyiz. chiatohumu Chia tohumu ılıman bölgelerde yetişir. 1990lı yıllarda Arjantin çiftçilerine fayda sağlaması açısından bir tarım projesi başlatılmış ve bu proje sayesinde Wayne Caotes tarafından chia tohumu keşfedilmiştir. Bu besinin çiçekleri mor ve beyaz renktedir. Yoğurt, süt veya meyveler ile karıştırılıp tüketilebilir. Tatlı ve yemeklerde kullanılabilir. Chia tohumu faydaları nelerdir sıralayalım.

Chia Tohumu Tüketmenin Kilo Vermeye Etkisi Nedir?

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? Chia tohumuyla kilo verilebilir mi? Chia tohumu bolca lif içerir. Bu sebeple, tok tutma ve sindirime yardımcı olma gibi özellikleri bulunur. Günde 25-38 gram chia tohumu tüketmek, uzun süre doygunluk sağlar. Bu besin, midedeki suyu emer ve midede şişer, böylece iştah bastırılmış olur. Chia tohumunun protein bakımından da zengin olduğunu eklemeliyiz. Diyet döneminde olanların beslenme düzeninde mutlaka yer alması gereken bir besindir.

Kabızlığı Önler

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? Yapılan bir araştırmaya göre; chia tohumu kabızlık problemi olanlara yüksek oranda iyi geliyor. Bağırsakların hareketlenmesini sağlayan chia tohumu, kabızlığı gideriyor. Aynı zamanda sindirimi güçlendirdiği de biliniyor.

Kan Şekerini Düzenler, Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olur

chiatohumu Chia tohumu tüketmenin faydası nedir diyenlere önemli bilgiler sunmaya devam ediyoruz. Bu süper gıda, kan şekeri seviyesinin aniden yükselmesinin önüne geçiyor. Yapısındaki omega-3 yağ asitleri sayesinde diyabeti önlüyor.

Chia Tohumu Tüketmenin Kanser Hastalığına Faydası Nedir?

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? ABD'de yapılan bir araştırmaya göre; chia tohumunun yapısında bulunan alfa-linoleik asit ve omega-3 yağ asitleri, kanser hastalarına iyi geliyor. Bu sebeple, kanser hastalarının düzenli şekilde chia tohumu tüketmeleri tavsiye ediliyor.

Kandaki Lipid Seviyesini Düzenler

chiatohumu Omega-3 yağ asitleri, kandaki lipid seviyesini düzenler, kötü kolesterolü düşürür. Aynı zamanda koroner kalp hastalıklarını önler. Tekli doymamış yağ barındıran chia tohumu, özellikle kolesterol problemi olanlara ve kalp-damar hastalarına önerilir.

Metabolizmaya Chia Tohumu Faydası Nedir?

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? Chia tohumunda B vitamini, çinko, demir ve magnezyum gibi faydalı maddeler de yer alır. Tüm bunlar gün boyu enerjik kalma konusunda etkili olmaktadır. Bu besini düzenli şekilde tüketenlerin metabolizmasında hızlanma olduğu da kanıtlanmıştır.

Chia Tohumu Tüketmenin Diğer Konulardaki Yararları Nelerdir?

Chia tohumu nedir, faydaları nelerdir? Neden chia tohumu tüketmeliyiz, yararları nelerdir, chia tohumu nelere iyi gelir? Chia tohumu nedir açıkladık. Neden chia tohumu tüketmeliyiz, chia tohumu nelere iyi gelir diyenlere başka bilgiler de aktaralım. Chia tohumu tüketmenin diğer konulardaki faydaları nelerdir?
  • Düzenli egzersiz yapanların ihtiyacı olan enerjiyi karşılar.
  • Bol miktarda protein içerir.
  • Ruh halini iyileştirir. Stres, depresyon ve kaygı durumlarına iyi geldiği açıklanmıştır.
  • Cildi güzelleştirir, yaşlanmanın kötü etkilerini hafifletir. Çünkü yapısında bolca antioksidan vardır.
  • Kemikleri ve dişleri güçlendirir.
  • Bağırsak iltihaplarını yok eder.
  • Ani-enflamatuar etkilere sahip olduğu için artrit tedavisine yardımcı olur.
  • Glüten içermez.
  • Yapısında bulunan manganez ve magnezyum sayesinde epilepsi hastalarına da iyi gelir.
  • Serotonin ve melatonin hormonlarını düzenler, uyku bozukluklarını tedavi eder.

Chia Tohumunun Faydaları Nedir ?

Sept. 24, 2019, 9:24 a.m.

ArticleRecommended For You

Yulaf Kepeği Nedir? Faydaları Nelerdir?

+9

+9

+9

+9

+9

+9

+9

+9

En popüler kahvaltı seçeneklerinden biri de yulaflı yiyecekler. Son yıllarda tüketimi artan yulaf kepeği nedir ve nasıl yapılır? Yulaf kepeği tüketmenin sağlığımız üzerinde sayısız yararları var. Kalori miktarı da düşük olan yulaf kepeği, düzenli tüketildiğinde hangi faydaları sağlar? Bu yazıda yulaf kepeği hakkında pek çok bilgi bulabilirsiniz. Bolca lif barındırması, yapısındaki çeşitli maddeler sebebiyle sayısız hastalığa iyi gelen yulaf kepeği, cilt ve saç üzerinde de muhteşem etkiler bırakıyor. Yulaf kepeği nasıl yapılır, yararları nelerdir anlatalım. Yulaf Kepeği Nedir, Nasıl Yapılır? Yulaf kepeği, yulaftan elde edilen ince formda bir besindir. Yulaf ezmesi gibi büyük tanelere sahip değildir. Yulafın öğütülüp, kepek haline getirilmesiyle yapılır. Yulafın kabuk kısmı öğütülür ve yulaf kepeği haline getirilir. Bu besin, genel olarak çeşitli meyveler, süt ve su ile karıştırılıp, lapa şeklinde tüketilir. Omlet, pancake, çorba, kurabiye ve kek gibi yiyeceklere de yulaf kepeği ilave edilmektedir. Besin değeri oldukça yüksek olan yulaf kepeği hakkında bilmeniz gereken diğer ayrıntılara değinelim. Yulaf Kepeği Tüketiminin Kardiyovasküler Sisteme Faydası Nedir? Yulaf, kolesterol düzeyini düşürmek için tercih edilen en iyi kepekli tahıllardan biridir. Yulafta bulunan lif, beta-glukagon yüklüdür. Bu madde ise iyi kolesterol seviyesini değiştirmeden yüksek olan kötü kolesterol seviyesini düşürür. Beta-glukagon aynı zamanda kalp sağlığına da iyi gelmektedir. Yulafın, kalp damar hastalıklarını önlediği kanıtlanmıştır. Diyabet Tedavisinde Etkilidir Yulafın glisemik indeksi düşüktür. Yüksek lif içeriği ise kan şekerini düzenler. Lif bakımından zengin olduğu için daha yavaş şekilde sindirilir. Böylece, insülin dozajını azaltabilir. Bu besinin tip 2 diyabet hastaları üzerinde olumlu etkisi vardır. Tip 2 diyabet hastalığına sahip olanların, düzenli olarak yulaf kepeği tükettiklerinde kandaki lipid seviyelerinde iyileşme görülür. Yulaf Kepeği Tüketiminin Kabızlık Problemine Etkisi Nedir? Yulaf kepeği lif bakımından zengin olduğu için kabızlık sorunu yaşayanlara da faydalı olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre; düzenli şekilde yulaf kepeği tüketenlerin kabızlık probleminden kurtuldukları bilinir. Kanser Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olur Yulaftaki lif ve antioksidanlar kanser hastalığı ile mücadele eder. Anti-enflamatuar özelliği sebebiyle, sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli hücreler ile savaşır, bu hücrelerin büyümesini engeller. Yulaf lapası tüketme alışkanlığı olan kanser hastalarının ölüm riski, büyük oranda azalmaktadır. Hipertansiyona Yulaf Kepeği Faydası Nedir? Yulaf kepeği faydaları hakkında bilgiler devam ediyor. Kan basıncını düşürmeye yardım eden yulaf kepeği, hipertansiyon rahatsızlığı bulunanlara da önerilmektedir. Lif ve beta-glukan sebebiyle metabolizmayı düzenler, kan basıncı seviyesi üzerinde de yararlı etkiler bırakır. Yulaf ezmesi aynı zamanda stres hormonu seviyelerini de düşürmektedir. Serotonin hormonunu artırdığı bilinir. Kilo Vermeye Yardımcı Olur Yulaf kepeği kalori bakımından oldukça düşüktür. Bu besin lif bakımından zengin olduğu için tok kalmayı sağlar. Yapılan bir araştırmaya göre; yulaf tüketimi bölgesel yağlar ile iyi şekilde savaşır, şişkinliği ve gaz problemini önler. Yulaf kepeği, sindirim sistemini de düzenler, kişiye enerji verir. Tüm bu sebeplerden dolayı, diyet döneminde olanlara yulaf kepeği tüketmeleri tavsiye edilir. Ancak, satın alınan yulaf kepeğinin organik olmasına dikkat edilmelidir. Yulaf Kepeği Tüketiminin Uykuya Faydası Nedir? Bu besinin yapısında bulunan amino asitler ve diğer besin maddeleri, uyku için gerekli olan melatonin üretimine yardımcı olur. Süt ve bal ile karıştırılan yulaf kepeği, kaliteli bir uyku için yeterli olabilmektedir. Enerji Verir Karbonhidratlar, vücudun birincil enerji kaynağıdır. Yulaf karbonhidrat bakımından zengin olduğundan, sabahları tüketildiğinde gün boyu enerjik kalmayı sağlar. Çünkü bu besin vücutta yavaş şekilde emilir ve etkisi uzun süre devam eder. Yulaf Kepeği Kullanımının Cilde Yararları Nedir? Yulaf kepeği cilt üzerinde de kullanılabilir. Su veya süt ile karıştırılıp cilde uygulanır. Yulaf kepeğinin cilde faydaları şunlardır: Akne ve sivilce tedavisinde kullanılır. Cilt üzerindeki fazla yağı emer, antibakteriyel özelliğinden dolayı ciltteki enfeksiyonları yok eder. Antioksidan ve anti-enflamatuar etkisi sebebiyle, kuru ve kaşınan bir cilt üzerinde de olumlu etkiler bırakır. Cildi nemlendirir. Cildi ölü hücrelerden arındırır. Doğal cilt temizleyicisi olarak kullanılabilir. Su çiçeği kaşıntılarına iyi gelir. Güneşin zararlı ışınlarından cildi korur. Yulaf Kepeği Kullanımının Saçlara Faydası Nedir? Şaşırtıcı bir biçimde saçlara da faydalı olan yulaf kepeği, süt veya su ile karıştırılıp, saçlara uygulanır. Yulaf kepeğinin saçlara faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz: Kepek problemine kesin çözüm niteliğindedir. Saçın ihtiyacı olan nem dengesini sağlar. Kuru saçları nemlendirir. Saç dökülmelerinin önüne geçer. Saçın daha sağlıklı görünmesinde etkilidir. Süt İçmenin Faydaları Nelerdir? (More)

En popüler kahvaltı seçeneklerinden biri de yulaflı yiyecekler. Son yıllarda tüketimi artan yulaf kepeği nedir ve nasıl yapılır? Yulaf kepeği tüketmenin sağlığımız üzerinde sayısız yararları var. Kalori miktarı da düşük olan yulaf kepeği, düzenli tüketildiğinde hangi faydaları sağlar? Bu yazıda yulaf kepeği hakkında pek çok bilgi bulabilirsiniz. Bolca lif barındırması, yapısındaki çeşitli maddeler sebebiyle sayısız hastalığa iyi gelen yulaf kepeği, cilt ve saç üzerinde de muhteşem etkiler bırakıyor. Yulaf kepeği nasıl yapılır, yararları nelerdir anlatalım.

Yulaf Kepeği Nedir, Nasıl Yapılır?

yulafkepegi Yulaf kepeği, yulaftan elde edilen ince formda bir besindir. Yulaf ezmesi gibi büyük tanelere sahip değildir. Yulafın öğütülüp, kepek haline getirilmesiyle yapılır. Yulafın kabuk kısmı öğütülür ve yulaf kepeği haline getirilir. Bu besin, genel olarak çeşitli meyveler, süt ve su ile karıştırılıp, lapa şeklinde tüketilir. Omlet, pancake, çorba, kurabiye ve kek gibi yiyeceklere de yulaf kepeği ilave edilmektedir. Besin değeri oldukça yüksek olan yulaf kepeği hakkında bilmeniz gereken diğer ayrıntılara değinelim.

Yulaf Kepeği Tüketiminin Kardiyovasküler Sisteme Faydası Nedir?

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Yulaf, kolesterol düzeyini düşürmek için tercih edilen en iyi kepekli tahıllardan biridir. Yulafta bulunan lif, beta-glukagon yüklüdür. Bu madde ise iyi kolesterol seviyesini değiştirmeden yüksek olan kötü kolesterol seviyesini düşürür. Beta-glukagon aynı zamanda kalp sağlığına da iyi gelmektedir. Yulafın, kalp damar hastalıklarını önlediği kanıtlanmıştır.

Diyabet Tedavisinde Etkilidir

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Yulafın glisemik indeksi düşüktür. Yüksek lif içeriği ise kan şekerini düzenler. Lif bakımından zengin olduğu için daha yavaş şekilde sindirilir. Böylece, insülin dozajını azaltabilir. Bu besinin tip 2 diyabet hastaları üzerinde olumlu etkisi vardır. Tip 2 diyabet hastalığına sahip olanların, düzenli olarak yulaf kepeği tükettiklerinde kandaki lipid seviyelerinde iyileşme görülür.

Yulaf Kepeği Tüketiminin Kabızlık Problemine Etkisi Nedir?

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Yulaf kepeği lif bakımından zengin olduğu için kabızlık sorunu yaşayanlara da faydalı olmaktadır. Yapılan araştırmalara göre; düzenli şekilde yulaf kepeği tüketenlerin kabızlık probleminden kurtuldukları bilinir.

Kanser Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olur

yulafkepegi Yulaftaki lif ve antioksidanlar kanser hastalığı ile mücadele eder. Anti-enflamatuar özelliği sebebiyle, sağlıklı hücrelere zarar vermeden kanserli hücreler ile savaşır, bu hücrelerin büyümesini engeller. Yulaf lapası tüketme alışkanlığı olan kanser hastalarının ölüm riski, büyük oranda azalmaktadır.

Hipertansiyona Yulaf Kepeği Faydası Nedir?

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Yulaf kepeği faydaları hakkında bilgiler devam ediyor. Kan basıncını düşürmeye yardım eden yulaf kepeği, hipertansiyon rahatsızlığı bulunanlara da önerilmektedir. Lif ve beta-glukan sebebiyle metabolizmayı düzenler, kan basıncı seviyesi üzerinde de yararlı etkiler bırakır. Yulaf ezmesi aynı zamanda stres hormonu seviyelerini de düşürmektedir. Serotonin hormonunu artırdığı bilinir.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur

yulafkepegi Yulaf kepeği kalori bakımından oldukça düşüktür. Bu besin lif bakımından zengin olduğu için tok kalmayı sağlar. Yapılan bir araştırmaya göre; yulaf tüketimi bölgesel yağlar ile iyi şekilde savaşır, şişkinliği ve gaz problemini önler. Yulaf kepeği, sindirim sistemini de düzenler, kişiye enerji verir. Tüm bu sebeplerden dolayı, diyet döneminde olanlara yulaf kepeği tüketmeleri tavsiye edilir. Ancak, satın alınan yulaf kepeğinin organik olmasına dikkat edilmelidir.

Yulaf Kepeği Tüketiminin Uykuya Faydası Nedir?

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Bu besinin yapısında bulunan amino asitler ve diğer besin maddeleri, uyku için gerekli olan melatonin üretimine yardımcı olur. Süt ve bal ile karıştırılan yulaf kepeği, kaliteli bir uyku için yeterli olabilmektedir.

Enerji Verir

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Karbonhidratlar, vücudun birincil enerji kaynağıdır. Yulaf karbonhidrat bakımından zengin olduğundan, sabahları tüketildiğinde gün boyu enerjik kalmayı sağlar. Çünkü bu besin vücutta yavaş şekilde emilir ve etkisi uzun süre devam eder.

Yulaf Kepeği Kullanımının Cilde Yararları Nedir?

Yulaf kepeği nedir, faydaları, yararları nelerdir? Yulaf kepeği nasıl yapılır, kalori bakımından nasıldır? Yulaf kepeği cilt üzerinde de kullanılabilir. Su veya süt ile karıştırılıp cilde uygulanır. Yulaf kepeğinin cilde faydaları şunlardır:
  • Akne ve sivilce tedavisinde kullanılır. Cilt üzerindeki fazla yağı emer, antibakteriyel özelliğinden dolayı ciltteki enfeksiyonları yok eder.
  • Antioksidan ve anti-enflamatuar etkisi sebebiyle, kuru ve kaşınan bir cilt üzerinde de olumlu etkiler bırakır.
  • Cildi nemlendirir.
  • Cildi ölü hücrelerden arındırır.
  • Doğal cilt temizleyicisi olarak kullanılabilir.
  • Su çiçeği kaşıntılarına iyi gelir.
  • Güneşin zararlı ışınlarından cildi korur.

Yulaf Kepeği Kullanımının Saçlara Faydası Nedir?

yulafkepegi Şaşırtıcı bir biçimde saçlara da faydalı olan yulaf kepeği, süt veya su ile karıştırılıp, saçlara uygulanır. Yulaf kepeğinin saçlara faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Kepek problemine kesin çözüm niteliğindedir.
  • Saçın ihtiyacı olan nem dengesini sağlar.
  • Kuru saçları nemlendirir.
  • Saç dökülmelerinin önüne geçer.
  • Saçın daha sağlıklı görünmesinde etkilidir.

Süt İçmenin Faydaları Nelerdir?

Sept. 22, 2019, 9 p.m.

ArticleRecommended For You

Armut Cilde İyi Gelir Mi?

+3

+3

Armut cilde iyi gelir mi, armudun cilde faydaları nelerdir? Bu yazımızda armut ve armut maskesinin faydaları hakkında önemli bilgiler sunuyoruz. Armut maskesi için gereken malzemeler nelerdir, nasıl yapılır detaylıca anlatacağız. Aynı zamanda, armudun cilde faydası nedir merak edenlere önemli açıklamalarda bulunacağız. Severek tüketilen meyvelerden biri de armut. İçerisinde bolca vitamin ve mineral bulunuyor. Peki, armudun cilde faydası nedir? Armut maskesi ile cilt problemlerinden kurtulmak mümkün mü? Armut ve armut maskesi hakkında merak ettiğiniz bilgiler başlıyor! Armut Cilde İyi Gelir Mi? Armudun Faydaları Nelerdir? Armut, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri. İçeriğinde fazlaca lif, mineral, vitamin ve antioksidan bulunur. Enerji düzeyini artırmada, kanseri önlemede, sindirimi kolaylaştırmada armudun sayısız faydaları vardır. Hamilelik döneminde de armut tüketilebilmektedir. En önemli faydalarından biri de cilde iyi gelmesidir. Armudun cilde olan faydalarından söz etmeden önce, diğer konulardaki faydalarından söz edelim: Saçların sağlıklı uzamasını sağlar. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. Nefes darlığı olanlara düzenli olarak armut tüketimi önerilir. Kan basıncını düzenler. Böbrek ve safra kesesinde taş olanlara armut suyu tavsiye edilir. Hamileler için iyi bir folik asit kaynağıdır. Sindirim problemleriyle savaşır. Kanserli hücrelerin yayılmasını önler. Armudun Cilde Faydaları Nelerdir? Yağlı cilde armut iyi gelir mi? Yağlı cildi olanların armut maskesi ve düzenli olarak armut tüketimi ile bu problemden kurtuldukları bilinir. Armut, yağ bezlerinin aşırı salgı durumuna engel olur. Armut, cildi pürüzsüz ve yumuşak tutma konusunda etkilidir. Yapısında bulunan lifler, kan dolaşımını hızlandırır. C vitamini, K vitamini ve bakır yönünden zengin olan armut, kırışıklıkları gidermeye yardımcıdır. Özellikle, göz ve dudak çevresinde ince çizgilerin oluşumunu engeller. Yaşlılık belirtilerini yok etmesi de armutun faydaları arasında. Sivilce ve akne görünümünü hafifletir. Bu tarz problemlerin oluşmasını engeller. Cildin nem dengesini sağlar. Ciltte oluşan ölü bakterileri, armut maskesi ile arındırabilirsiniz. Bu maske iyi bir cilt temizleyicidir. Armudun iltihap önleyici özelliği de vardır. Armut Cilde İyi Gelir Mi? Armut Maskesi Nasıl Yapılır? Az maliyetli armut maskesinin cildinizde neler yapacağını görmeye hazır mısınız? Armut maskesi, ciltteki ölü hücreleri temizlediği gibi soluk ve cansız görünümü yok eder ve cildi aydınlatır. Bunun yanı sıra düzenli olarak uygulandığı zaman, cilt problemlerini yok eder. Cildi tahriş etmeyen ve kolayca hazırlanan armut maskesi hakkında detayları aktaralım. Armut Maskesi İçin Gereken Malzemeler Armut (1 adet) Limon suyu (2 yemek kaşığı) Yoğurt (1 yemek kaşığı) Armut Maskesi Nasıl Yapılır? Armutun faydaları hakkında önemli bilgiler sunduk. Armut cilde iyi gelir mi merak ediyorsanız; detaylarını paylaştığımız maskeyi mutlaka uygulamalısınız. İşte armut maskesinin uygulanışı! Armut, iki eşit parçaya bölünür. Derin bir kaseye rendelenir. Üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu ilave edilir. Karıştırılır. Ardından, 1 yemek kaşığı yoğurt eklenir ve tekrar karıştırılır. Elde edilen karışım cildi peeling yaparak yavaşça uygulanır. 20 dakika kadar bekletilir. Ciltte kuruyan maske, ılık su ile durulanır. Bal Maskesi Nasıl Yapılır? Bal Maskesinin Faydaları Nelerdir? (More)

Armut cilde iyi gelir mi, armudun cilde faydaları nelerdir? Bu yazımızda armut ve armut maskesinin faydaları hakkında önemli bilgiler sunuyoruz. Armut maskesi için gereken malzemeler nelerdir, nasıl yapılır detaylıca anlatacağız. Aynı zamanda, armudun cilde faydası nedir merak edenlere önemli açıklamalarda bulunacağız. Severek tüketilen meyvelerden biri de armut. İçerisinde bolca vitamin ve mineral bulunuyor. Peki, armudun cilde faydası nedir? Armut maskesi ile cilt problemlerinden kurtulmak mümkün mü? Armut ve armut maskesi hakkında merak ettiğiniz bilgiler başlıyor!

Armut Cilde İyi Gelir Mi? Armudun Faydaları Nelerdir?

meyve Armut, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri. İçeriğinde fazlaca lif, mineral, vitamin ve antioksidan bulunur. Enerji düzeyini artırmada, kanseri önlemede, sindirimi kolaylaştırmada armudun sayısız faydaları vardır. Hamilelik döneminde de armut tüketilebilmektedir. En önemli faydalarından biri de cilde iyi gelmesidir. Armudun cilde olan faydalarından söz etmeden önce, diğer konulardaki faydalarından söz edelim:
  • Saçların sağlıklı uzamasını sağlar.
  • Üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir.
  • Nefes darlığı olanlara düzenli olarak armut tüketimi önerilir.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Böbrek ve safra kesesinde taş olanlara armut suyu tavsiye edilir.
  • Hamileler için iyi bir folik asit kaynağıdır.
  • Sindirim problemleriyle savaşır.
  • Kanserli hücrelerin yayılmasını önler.

Armudun Cilde Faydaları Nelerdir?

meyve
  • Yağlı cilde armut iyi gelir mi? Yağlı cildi olanların armut maskesi ve düzenli olarak armut tüketimi ile bu problemden kurtuldukları bilinir. Armut, yağ bezlerinin aşırı salgı durumuna engel olur.
  • Armut, cildi pürüzsüz ve yumuşak tutma konusunda etkilidir. Yapısında bulunan lifler, kan dolaşımını hızlandırır.
  • C vitamini, K vitamini ve bakır yönünden zengin olan armut, kırışıklıkları gidermeye yardımcıdır. Özellikle, göz ve dudak çevresinde ince çizgilerin oluşumunu engeller. Yaşlılık belirtilerini yok etmesi de armutun faydaları arasında.
  • Sivilce ve akne görünümünü hafifletir. Bu tarz problemlerin oluşmasını engeller.
  • Cildin nem dengesini sağlar.
  • Ciltte oluşan ölü bakterileri, armut maskesi ile arındırabilirsiniz. Bu maske iyi bir cilt temizleyicidir.
  • Armudun iltihap önleyici özelliği de vardır.

Armut Cilde İyi Gelir Mi? Armut Maskesi Nasıl Yapılır?

Armut cilde iyi gelir mi, armudun cilde faydaları, sağlığa faydası nedir, armut maskesi nasıl yapılır armut maskesi için gereken malzemeler. Az maliyetli armut maskesinin cildinizde neler yapacağını görmeye hazır mısınız? Armut maskesi, ciltteki ölü hücreleri temizlediği gibi soluk ve cansız görünümü yok eder ve cildi aydınlatır. Bunun yanı sıra düzenli olarak uygulandığı zaman, cilt problemlerini yok eder. Cildi tahriş etmeyen ve kolayca hazırlanan armut maskesi hakkında detayları aktaralım.

Armut Maskesi İçin Gereken Malzemeler

  • Armut (1 adet)
  • Limon suyu (2 yemek kaşığı)
  • Yoğurt (1 yemek kaşığı)

Armut Maskesi Nasıl Yapılır?

Armut cilde iyi gelir mi, armudun cilde faydaları, sağlığa faydası nedir, armut maskesi nasıl yapılır armut maskesi için gereken malzemeler. Armutun faydaları hakkında önemli bilgiler sunduk. Armut cilde iyi gelir mi merak ediyorsanız; detaylarını paylaştığımız maskeyi mutlaka uygulamalısınız. İşte armut maskesinin uygulanışı!
  • Armut, iki eşit parçaya bölünür. Derin bir kaseye rendelenir.
  • Üzerine 2 yemek kaşığı limon suyu ilave edilir. Karıştırılır.
  • Ardından, 1 yemek kaşığı yoğurt eklenir ve tekrar karıştırılır.
  • Elde edilen karışım cildi peeling yaparak yavaşça uygulanır.
  • 20 dakika kadar bekletilir.
  • Ciltte kuruyan maske, ılık su ile durulanır.
armutun faydaları armut cilde iyi gelir mi

Bal Maskesi Nasıl Yapılır? Bal Maskesinin Faydaları Nelerdir?

Aug. 15, 2019, 3:47 p.m.

ArticleRecommended For You

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

+4

+4

+4

Yiyecekler yağ yakar mı? Evet, bu konuda doğru yiyeceği seçerseniz yağ yakımı mümkün. Bazı gıdalar yağları etkili ve hızlı bir şekilde yakmak için termojenezi indükleyebilir ve böylelikle metabolizma hızı artabilir. Hızlı yağ yakan yiyecekler düzenli şekilde tüketildiği zaman fazlalık kilolardan kurtulmak oldukça kolay. Bu yağ yakıcı yiyecekler nedir diye merak ediyorsanız; işinize yarayacak bir liste hazırladık. Özellikle, bölgesel kilo probleminiz varsa yağ yakan besinler ile kolayca onlardan kurtulabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler ile tanışmaya hazır mısınız? Bazı mucize besinler yavaş metabolizma ile ilişkili tüm semptomları baskılayıp, metabolik hızı dolaylı şekilde artırabilir. Hızlı yağ yakan yiyecekler ne zaman tüketilmeli bilinmesi gerekiyor. Bu yazıda yağ yakıcı yiyecekler hakkında detaylı bilgiyi bulabilirsiniz. Sabahları Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir? Yeşil Çay Yeşil çay, kafein ve kateşin polifenollerinin noradrenalin ile etkileşimi sebebiyle oldukça temojeniktir. Bu da yağlı dokuların uyarılmasını sağlar. Yeşil çay aynı zamanda antioksidanlar içerdiğinden detoks görevi görür. Yağları hızlı şekilde eritmek için sabahları bir bardak yeşil çay tüketebilirsiniz. Yumurta Yumurtalar hem lezzetlidir hem de yağ yakan besinler listesinde bulunur. Yumurta yağda çözünen vitaminleri barındırır. Aynı zamanda protein, esansiyel yağ asitleri ve mineraller bakımından da zengindir. Saint Louis Üniversitesi araştırmalarına göre; kahvaltıda yumurta yemek hem tok tutar hem de yağların hızlı şekilde yakılmasına yardım eder. Limon Limon C vitamini, lif ve mineral bakımından zengindir. Limondaki antioksidanlar, zararlı oksijen radikallerini temizlemeye yardımcı olur ve böylece hücreler daha düzgün çalışabilir. Limon, yiyeceklerin uygun şekilde metabolize edilmesini ve yağ yakımını sağlar. Chia Tohumu da Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Arasında Chia tohumu, kan şekeri ve lipid seviyelerini düşürmede son derece etkilidir. Diyet lifi bakımından zengindir ve uzun süre tokluk sağlar. Aynı zamanda iltihabı azaltır, insülin duyarlılığını artırır ve metabolizma hızını yükseltir. Kahve Yeşil çay gibi kahve de termik etkiyi artırır. Yapılan çalışmalar, kahvenin metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ oksidasyonunda etkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Yağ yakımı için mutlaka şekersiz kahve tüketilmelidir. Öğle Saatlerinde Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Brokoli Brokoli, A, C, K vitaminleri, magnezyum, kalsiyum, lif ve folat bakımında oldukça zengindir. Kandaki kötü kolesterol seviyesini azaltır. Toksik birikim hücre işlevini engellediği için, metabolizmayı yavaşlatır. Bu sorunu hafifletmenin en iyi yollarından biri de brokoli tüketmektir. Balık Somon, ton balığı, morina balığı gibi balıklar iltihaplanmayı azaltır, iyi kolesterolü artırır ve kötü kolesterolü düşürür. Metabolizma hızını artıran balık, aynı zamanda omega-3 bakımından da zengindir. Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Listemiz Domates ile Devam Ediyor Likopen içeren domates, metabolik sağlığı iyileştirir. İltihabı azaltır ve kolesterolü dengeler. Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler arasında bulunan domates, özellikle öğle saatlerinde mutlaka tüketilmelidir. Tam Tahıllar Tam tahıl ürünler, sağlıklı yağlar ve lif bakımından zengindir. Bilim insanlarına göre; tahılların kan şekerini düzenleyen, vücuttaki yağ oranını azaltan ve metabolik hastalıkları önleyen yiyecek oldukları açıklanmıştır. Yoğurt Yoğurt, sindirimi destekler, yararlı bağırsak bakterilerini korur ve yağ yakımını teşvik eder. Bu sebeple, yoğurt tüketimi kilo kaybına yardımcıdır. Öğle saatlerinde az yağlı yoğurt tüketerek fazlalık yağlardan kurtulabilirsiniz. Akşam Saatlerinde Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Yağsız Et Yiyecekler yağ yakar mı diyenlere önemli bilgiler sunmaya devam ediyoruz. Proteinler kolayca sindirilemez, bu nedenle iyi bir protein kaynağı tüketmek vücudunuzun metabolik hızını çoğaltır. Hayvansal yağ tüketimini en aza indirgemek adına tavuk göğsü ve hindi eti gibi besinler tüketilmelidir. Ayrıca, haşlanmış veya ızgara et tercih etmeniz önerilir. Fasulye ve Mercimek Fasulye ve mercimek gibi gıdalar, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu iki gıda hem tok tutar hem de yağ yakımına yardımcı olur. Tarçın Tarçın etkili bir metabolizma artırıcısıdır. İnsilün duyarlılığını yükseltir, obezite riskini düşürür, hipertansiyon ve kan basıncı düzenlenmesinde etkilidir. Bu sebeple akşamları tarçın tüketmeniz yağ yakımı konusunda fayda sağlayacağı gibi, diğer birçok konuda da etkili olacaktır. Patates Tatlı patates, A ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengindir. Uzun süre tok tutan patates, yağ yakımına yardımcı olur ve metabolizma hızını yükseltir. Zencefil de Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Listemizde Bilim insanları, zencefil tüketiminin termojenezi artırdığını ve açlık sancılarını engellediğini ortaya koydular. Antienflamatuar ve antioksidan bakımından zengin olan zencefil, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için öneriliyor. Ayçiçek Yağı Nerede Kullanılır? Faydaları Nelerdir? (More)

Yiyecekler yağ yakar mı? Evet, bu konuda doğru yiyeceği seçerseniz yağ yakımı mümkün. Bazı gıdalar yağları etkili ve hızlı bir şekilde yakmak için termojenezi indükleyebilir ve böylelikle metabolizma hızı artabilir. Hızlı yağ yakan yiyecekler düzenli şekilde tüketildiği zaman fazlalık kilolardan kurtulmak oldukça kolay. Bu yağ yakıcı yiyecekler nedir diye merak ediyorsanız; işinize yarayacak bir liste hazırladık. Özellikle, bölgesel kilo probleminiz varsa yağ yakan besinler ile kolayca onlardan kurtulabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler ile tanışmaya hazır mısınız? Bazı mucize besinler yavaş metabolizma ile ilişkili tüm semptomları baskılayıp, metabolik hızı dolaylı şekilde artırabilir. Hızlı yağ yakan yiyecekler ne zaman tüketilmeli bilinmesi gerekiyor. Bu yazıda yağ yakıcı yiyecekler hakkında detaylı bilgiyi bulabilirsiniz.

Sabahları Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler nelerdir? Yiyecekler yağ yakar mı, hızlı yağ yakan besinler, yiyecekler, yağ yakıcı yiyecekler

Yeşil Çay

Yeşil çay, kafein ve kateşin polifenollerinin noradrenalin ile etkileşimi sebebiyle oldukça temojeniktir. Bu da yağlı dokuların uyarılmasını sağlar. Yeşil çay aynı zamanda antioksidanlar içerdiğinden detoks görevi görür. Yağları hızlı şekilde eritmek için sabahları bir bardak yeşil çay tüketebilirsiniz.

Yumurta

Yumurtalar hem lezzetlidir hem de yağ yakan besinler listesinde bulunur. Yumurta yağda çözünen vitaminleri barındırır. Aynı zamanda protein, esansiyel yağ asitleri ve mineraller bakımından da zengindir. Saint Louis Üniversitesi araştırmalarına göre; kahvaltıda yumurta yemek hem tok tutar hem de yağların hızlı şekilde yakılmasına yardım eder.

Limon

Limon C vitamini, lif ve mineral bakımından zengindir. Limondaki antioksidanlar, zararlı oksijen radikallerini temizlemeye yardımcı olur ve böylece hücreler daha düzgün çalışabilir. Limon, yiyeceklerin uygun şekilde metabolize edilmesini ve yağ yakımını sağlar.

Chia Tohumu da Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Arasında

chia Chia tohumu, kan şekeri ve lipid seviyelerini düşürmede son derece etkilidir. Diyet lifi bakımından zengindir ve uzun süre tokluk sağlar. Aynı zamanda iltihabı azaltır, insülin duyarlılığını artırır ve metabolizma hızını yükseltir.

Kahve

Yeşil çay gibi kahve de termik etkiyi artırır. Yapılan çalışmalar, kahvenin metabolizmayı hızlandırdığını ve yağ oksidasyonunda etkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Yağ yakımı için mutlaka şekersiz kahve tüketilmelidir.

Öğle Saatlerinde Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler nelerdir? Yiyecekler yağ yakar mı, hızlı yağ yakan besinler, yiyecekler, yağ yakıcı yiyecekler

Brokoli

Brokoli, A, C, K vitaminleri, magnezyum, kalsiyum, lif ve folat bakımında oldukça zengindir. Kandaki kötü kolesterol seviyesini azaltır. Toksik birikim hücre işlevini engellediği için, metabolizmayı yavaşlatır. Bu sorunu hafifletmenin en iyi yollarından biri de brokoli tüketmektir.

Balık

Somon, ton balığı, morina balığı gibi balıklar iltihaplanmayı azaltır, iyi kolesterolü artırır ve kötü kolesterolü düşürür. Metabolizma hızını artıran balık, aynı zamanda omega-3 bakımından da zengindir.

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Listemiz Domates ile Devam Ediyor

Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler nelerdir? Yiyecekler yağ yakar mı, hızlı yağ yakan besinler, yiyecekler, yağ yakıcı yiyecekler Likopen içeren domates, metabolik sağlığı iyileştirir. İltihabı azaltır ve kolesterolü dengeler. Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler arasında bulunan domates, özellikle öğle saatlerinde mutlaka tüketilmelidir.

Tam Tahıllar

Tam tahıl ürünler, sağlıklı yağlar ve lif bakımından zengindir. Bilim insanlarına göre; tahılların kan şekerini düzenleyen, vücuttaki yağ oranını azaltan ve metabolik hastalıkları önleyen yiyecek oldukları açıklanmıştır.

Yoğurt

Yoğurt, sindirimi destekler, yararlı bağırsak bakterilerini korur ve yağ yakımını teşvik eder. Bu sebeple, yoğurt tüketimi kilo kaybına yardımcıdır. Öğle saatlerinde az yağlı yoğurt tüketerek fazlalık yağlardan kurtulabilirsiniz.

Akşam Saatlerinde Tüketebileceğiniz Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler

Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler nelerdir? Yiyecekler yağ yakar mı, hızlı yağ yakan besinler, yiyecekler, yağ yakıcı yiyecekler

Yağsız Et

Yiyecekler yağ yakar mı diyenlere önemli bilgiler sunmaya devam ediyoruz. Proteinler kolayca sindirilemez, bu nedenle iyi bir protein kaynağı tüketmek vücudunuzun metabolik hızını çoğaltır. Hayvansal yağ tüketimini en aza indirgemek adına tavuk göğsü ve hindi eti gibi besinler tüketilmelidir. Ayrıca, haşlanmış veya ızgara et tercih etmeniz önerilir.

Fasulye ve Mercimek

Fasulye ve mercimek gibi gıdalar, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu iki gıda hem tok tutar hem de yağ yakımına yardımcı olur.

Tarçın

Tarçın etkili bir metabolizma artırıcısıdır. İnsilün duyarlılığını yükseltir, obezite riskini düşürür, hipertansiyon ve kan basıncı düzenlenmesinde etkilidir. Bu sebeple akşamları tarçın tüketmeniz yağ yakımı konusunda fayda sağlayacağı gibi, diğer birçok konuda da etkili olacaktır.

Patates

Tatlı patates, A ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengindir. Uzun süre tok tutan patates, yağ yakımına yardımcı olur ve metabolizma hızını yükseltir.

Zencefil de Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Listemizde

zencefil Bilim insanları, zencefil tüketiminin termojenezi artırdığını ve açlık sancılarını engellediğini ortaya koydular. Antienflamatuar ve antioksidan bakımından zengin olan zencefil, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için öneriliyor.

Ayçiçek Yağı Nerede Kullanılır? Faydaları Nelerdir?

Aug. 2, 2019, 2:41 p.m.

ArticleRecommended For You

Kavunun Vücuda Olan 24 Faydası

+5

+5

+5

+5

Yaz aylarını dört gözle beklememizin sebeplerinden biri de, mevsimsel meyvelerin çeşitliliğidir. Bu meyvelerden biri de kavun. Kavun neye iyi gelir? Kavunun faydası saymakla bitmez, cilde, cinsel yaşama, kalp sağlığına ve daha pek çok konuda faydaları var. Bu meyve lezzetli olmasının yanında bolca lif, folik asit, A vitamini ve B6 vitamini gibi önemli maddeleri barındırır. Bugünkü yazımızda kavun hakkında önemli bilgiler sunuyoruz. Kavun; kabak ve salatalık gibi meyve sebzelerin de içinde bulunduğu Cucurbitaceae familyasına ait. Bazen daha derin tonlarda olabiliyor ve açık sarıdan turuncuya kadar çeşitli renkleri barındırıyor. Yaz aylarındaki olgun meyveler arasında misk aromasına sahip olanlardan biri de kavundur. Özellikle nisan-ağustos dönemlerinde kavun daha lezzetlidir. İşte 24 maddede kavun ve faydaları! 1. Kavunun Bağışıklık Sistemine Faydası Kavun, vücuttaki beyaz kan hücrelerini uyaran C ve A vitamini açısından zengindir. Düzenli olarak kavun tüketilmesi bağışıklık sisteminin gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Vücudun hastalıklara karşı savaşması kolaylaşır. 2. Kardiyovasküler Sağlık Kavun, kan basıncını kontrol eden ve böylece kalbi sağlıklı tutan potasyum bakımından zengindir. Potasyum aynı zamanda hipertansiyonu da önler ve sodyumun vücutta zararlı olmasının önüne geçer. Ayrıca kavun, kan inceltici özelliğe sahiptir, bu yüzden pıhtılaşmayı engeller. 3. Kavunun Kansere Yararı Kanserden korunmak için yapabileceğimiz en iyi şey, bu hastalığı önleyen yiyecekleri tüketmektir. Kavun da bunlardan biri. Bu meyve, vücuttaki serbest radikallerle etkin şekilde savaşır ve onları ortadan kaldırır. Sebebi ise içeriğindeki C vitamini ve beta-karoten maddeler. 4. Stresle Mücadele Eder Günlük yaşamın yoğunluğu ve kişisel sebepler strese sebep olabilir. Bu meyvenin, kalp atışlarını normalleştiren ve beyine oksijen vermeyi teşvik eden potasyum açısından zengin olduğunu tekrar hatırlatalım. Bu yüzden kavun, kişiye kendini daha rahat hissettirir. Aynı zamanda, kan basıncını düşürerek sinirleri gevşetir ve stresin önüne geçer. 5. Göz Sağlığı Kavun neye iyi gelir diyenlere, detaylı bilgi vermeye devam ediyoruz. Kavunun göz sağlığına da faydaları var. Kavundaki beta-karotenler, vücut tarafından absorbe edildiği zaman, kataraktın önlenmesine ve daha iyi görmeye yardımcı olan A vitaminine dönüşür. A vitamini katarakt oluşumunu ve gelişimini %40 oranında önler. 6. Diyabetik Nefropatiyi Engeller Diyabetik nefropati, böbrek hücrelerinin tehlikeli şekilde hasar gördüğü bir böbrek hastalığıdır. Kavunun yapısındaki bileşimler, diyabetik nefropatiyi önlemeye yardım eder. 7. Akciğere Faydası Kavun düzenli şekilde tüketildiği zaman, sigara ve benzeri tütün ürünlerinin zararlarını ortadan kaldırma konusunda başarılı olur. Bu tarz zararlı maddeler vücuttaki A vitaminini tüketir. Kavun iyi bir A vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda akciğerlerin gençleşmesini sağlar. 8. Uykusuzluğa İyi Gelir Sinirleri rahatlatan ve endişeyi gideren kavun, benzersiz yapısal özellikleri ile uykusuzluğa da iyi gelir. Uykusuzluğa neden olan sinir sistemini yatıştırır ve uyku problemini ortadan kaldırır. 9. Kavunun Adet Problemlerine Faydası Adet döngüsü kadınların zor zamanlarından biridir. Özellikle kramp konusunda şikayetleriniz varsa; kavun tüketimine ağırlık verebilirsiniz. Kavundaki C vitamini, kan akışını düzenler ve adet sancılarına iyi gelir. Adet döneminde düzenli olarak kavun tüketilmesi, kan pıhtılaşmasının önüne geçer. Diğer adet problemlerine de iyi geldiği açıklanmıştır. Düzensiz adet gören kişilere de kavun faydalı olabiliyor. 10. Kilo Vermeye Yardımcı Olur Kavun neye iyi gelir diyenlere, kavun hakkında bilgiler sunmaya devam edelim. Kavunda bolca lif bulunur. Kalorisi de düşüktür. Diyet yapan kişilerin kavun tüketmesi, daha uzun süre tok kalmalarını sağlar ve bağırsak hareketlerini iyileştirir. 11. Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Faydası Kavun, sigarayı bırakmak isteyenler için de faydalıdır. Bunun nedeni, kavunun içerisindeki besin maddeleri ve minerallerin, sigara kullanan kişilerin nikotin yoksunluğu çekmelerinin önüne geçmesidir. 12. Kavunun Hamile Kişilere Faydası Folik asit alımı, hamile kişilerde olduğu kadar hamile kalmak isteyenlerde de önemlidir. Kavundaki yüksek folat, hücrelerin korunmasına ve yenilerinin üretilmesine katkı sağlar. 13. Kavun Tohumlarının Vücuda Etkisi Ezilmiş kavun tohumlarını tüketmek, bağırsaktaki zararlı bakterileri öldürür ve yararlı bakterileri artırır. Ayrıca, öksürük, ateş ve hazımsızlığa iyi gelir. 14. Diş Ağrılarına Kavunun İnanılmaz Etkisi Kavun kabuğu, diş ağrısının tedavisinde oldukça iyi. Yaklaşık 6 gram kavun kabuğunu su ile birlikte püre haline getirin. Soğuduktan sonra süzün ve ağrılı dişe uygulayın. Etkisini kısa sürede hissedeceksiniz. 15. Kavunun İdrar Söktürücü Özelliği Var Bu meyve etkili bir idrar söktürücüdür. Bu yüzden böbrek hastalarına, ödem sorunu yaşayanlara ve kilo vermek isteyenlere kavun tavsiye edilir. 16. Artrit Tedavisinde Kullanılır Kavun, eklem ağrısı ve kemiklerdeki oksidatif stresi önleyen anti-enflamatuar özelliğe sahiptir. Bu yüzden artrit tedavisi için düzenli olarak kavun tüketilmelidir. 17. Kavunun Sindirime Yararı Midenin serinlemesi ve sakinleşmesi açısından kavun oldukça faydalı. Sindirim sistemini sağlıklı kılan bağırsakların hareket düzenini de sağlar. Bu yüzden kavun, sindirim sorunlarını ortadan kaldırır. 18. Cilde Faydaları Kavunun cilde faydaları tahmin edilenden daha fazla. En önemlisi cildin nem dengesini sağlar. Cildin sağlıklı ve ışıltılı olması K ve E vitaminlerinin yeterli alımına bağlıdır. Bu vitaminler kavunda yeterince mevcut. 19. Cildin Yenilenmesini Sağlar Kavundaki A ve C vitaminleri cildi inanılmaz etkiler. A vitamini cildin yenilenmesi sağlarken, C vitamini ise cildin parlak görünmesine yardımcı olur. 20. Yaşlanma Karşıtı Etkisi Bulunur Kavunun cilde faydaları bu kadar da değil. Hücrelerin yenilenmesini gerçekleştirirken, kırışıklık görünümünü de azaltır. Cildin elastikiyetini korur ve kollajen sentezini kolaylaştırır. 21. Egzama Gibi Cilt Problemlerini Tedavi Eder Kavun egzamayı ve çilleri tedavi etmek için de kullanır. Cilt yanıklarında ise ilk yardım amacıyla kullanıldığı bilinir. 22. Saç Dökülmeleri ile Mücadele Eder İnositol, saç dökülmelerini önlemek için gerekli olan bir B vitamini türüdür. Bu vitamin, limon hariç diğer turunçgillerde de bulunur. Kavun yeterli miktarda inositol barındırır. Bu meyvenin düzenli şekilde tüketilmesi saç dökülmelerinin önüne geçer. 23. Saçların Sağlıklı Uzamasını Gerçekleştirir Kavundaki zengin içerikler, saç dökülmelerinin önüne geçtiği gibi saçların sağlıklı şekilde uzamasına etki eder. Aynı zamanda saçların nem dengesini düzenler. 24. Kavunun Cinsel Yönden Faydaları Kavunun cinsel faydaları olup olmadığı merak ediliyor. Yapılan araştırmalara göre kavun; libidoyu yükseltiyor. Cinsel hayatını düzene sokmak isteyen kişilere, kavun tüketimi tavsiye ediliyor. Yaban Mersini Nedir? Faydaları Nelerdir? (More)

Yaz aylarını dört gözle beklememizin sebeplerinden biri de, mevsimsel meyvelerin çeşitliliğidir. Bu meyvelerden biri de kavun. Kavun neye iyi gelir? Kavunun faydası saymakla bitmez, cilde, cinsel yaşama, kalp sağlığına ve daha pek çok konuda faydaları var. Bu meyve lezzetli olmasının yanında bolca lif, folik asit, A vitamini ve B6 vitamini gibi önemli maddeleri barındırır. Bugünkü yazımızda kavun hakkında önemli bilgiler sunuyoruz. Kavun; kabak ve salatalık gibi meyve sebzelerin de içinde bulunduğu Cucurbitaceae familyasına ait. Bazen daha derin tonlarda olabiliyor ve açık sarıdan turuncuya kadar çeşitli renkleri barındırıyor. Yaz aylarındaki olgun meyveler arasında misk aromasına sahip olanlardan biri de kavundur. Özellikle nisan-ağustos dönemlerinde kavun daha lezzetlidir. İşte 24 maddede kavun ve faydaları! Kavun neye iyi gelir? Kavunun faydası saymakla bitmez, cilde, cinsel yaşama, kalp sağlığına ve daha pek çok faydaları var.

1. Kavunun Bağışıklık Sistemine Faydası

Kavun, vücuttaki beyaz kan hücrelerini uyaran C ve A vitamini açısından zengindir. Düzenli olarak kavun tüketilmesi bağışıklık sisteminin gelişmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Vücudun hastalıklara karşı savaşması kolaylaşır.

2. Kardiyovasküler Sağlık

Kavun, kan basıncını kontrol eden ve böylece kalbi sağlıklı tutan potasyum bakımından zengindir. Potasyum aynı zamanda hipertansiyonu da önler ve sodyumun vücutta zararlı olmasının önüne geçer. Ayrıca kavun, kan inceltici özelliğe sahiptir, bu yüzden pıhtılaşmayı engeller.

3. Kavunun Kansere Yararı

Kanserden korunmak için yapabileceğimiz en iyi şey, bu hastalığı önleyen yiyecekleri tüketmektir. Kavun da bunlardan biri. Bu meyve, vücuttaki serbest radikallerle etkin şekilde savaşır ve onları ortadan kaldırır. Sebebi ise içeriğindeki C vitamini ve beta-karoten maddeler. Kavun neye iyi gelir? Kavunun faydası saymakla bitmez, cilde, cinsel yaşama, kalp sağlığına ve daha pek çok faydaları var.

4. Stresle Mücadele Eder

Günlük yaşamın yoğunluğu ve kişisel sebepler strese sebep olabilir. Bu meyvenin, kalp atışlarını normalleştiren ve beyine oksijen vermeyi teşvik eden potasyum açısından zengin olduğunu tekrar hatırlatalım. Bu yüzden kavun, kişiye kendini daha rahat hissettirir. Aynı zamanda, kan basıncını düşürerek sinirleri gevşetir ve stresin önüne geçer.

5. Göz Sağlığı

Kavun neye iyi gelir diyenlere, detaylı bilgi vermeye devam ediyoruz. Kavunun göz sağlığına da faydaları var. Kavundaki beta-karotenler, vücut tarafından absorbe edildiği zaman, kataraktın önlenmesine ve daha iyi görmeye yardımcı olan A vitaminine dönüşür. A vitamini katarakt oluşumunu ve gelişimini %40 oranında önler.

6. Diyabetik Nefropatiyi Engeller

Diyabetik nefropati, böbrek hücrelerinin tehlikeli şekilde hasar gördüğü bir böbrek hastalığıdır. Kavunun yapısındaki bileşimler, diyabetik nefropatiyi önlemeye yardım eder.

7. Akciğere Faydası

Kavun düzenli şekilde tüketildiği zaman, sigara ve benzeri tütün ürünlerinin zararlarını ortadan kaldırma konusunda başarılı olur. Bu tarz zararlı maddeler vücuttaki A vitaminini tüketir. Kavun iyi bir A vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda akciğerlerin gençleşmesini sağlar. kavun

8. Uykusuzluğa İyi Gelir

Sinirleri rahatlatan ve endişeyi gideren kavun, benzersiz yapısal özellikleri ile uykusuzluğa da iyi gelir. Uykusuzluğa neden olan sinir sistemini yatıştırır ve uyku problemini ortadan kaldırır.

9. Kavunun Adet Problemlerine Faydası

Adet döngüsü kadınların zor zamanlarından biridir. Özellikle kramp konusunda şikayetleriniz varsa; kavun tüketimine ağırlık verebilirsiniz. Kavundaki C vitamini, kan akışını düzenler ve adet sancılarına iyi gelir. Adet döneminde düzenli olarak kavun tüketilmesi, kan pıhtılaşmasının önüne geçer. Diğer adet problemlerine de iyi geldiği açıklanmıştır. Düzensiz adet gören kişilere de kavun faydalı olabiliyor.

10. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Kavun neye iyi gelir diyenlere, kavun hakkında bilgiler sunmaya devam edelim. Kavunda bolca lif bulunur. Kalorisi de düşüktür. Diyet yapan kişilerin kavun tüketmesi, daha uzun süre tok kalmalarını sağlar ve bağırsak hareketlerini iyileştirir.

11. Sigarayı Bırakmak İsteyenlere Faydası

Kavun, sigarayı bırakmak isteyenler için de faydalıdır. Bunun nedeni, kavunun içerisindeki besin maddeleri ve minerallerin, sigara kullanan kişilerin nikotin yoksunluğu çekmelerinin önüne geçmesidir. sigara

12. Kavunun Hamile Kişilere Faydası

Folik asit alımı, hamile kişilerde olduğu kadar hamile kalmak isteyenlerde de önemlidir. Kavundaki yüksek folat, hücrelerin korunmasına ve yenilerinin üretilmesine katkı sağlar.

13. Kavun Tohumlarının Vücuda Etkisi

Ezilmiş kavun tohumlarını tüketmek, bağırsaktaki zararlı bakterileri öldürür ve yararlı bakterileri artırır. Ayrıca, öksürük, ateş ve hazımsızlığa iyi gelir.

14. Diş Ağrılarına Kavunun İnanılmaz Etkisi

Kavun kabuğu, diş ağrısının tedavisinde oldukça iyi. Yaklaşık 6 gram kavun kabuğunu su ile birlikte püre haline getirin. Soğuduktan sonra süzün ve ağrılı dişe uygulayın. Etkisini kısa sürede hissedeceksiniz. kavunun diş ağrısına faydaları

15. Kavunun İdrar Söktürücü Özelliği Var

Bu meyve etkili bir idrar söktürücüdür. Bu yüzden böbrek hastalarına, ödem sorunu yaşayanlara ve kilo vermek isteyenlere kavun tavsiye edilir.

16. Artrit Tedavisinde Kullanılır

Kavun, eklem ağrısı ve kemiklerdeki oksidatif stresi önleyen anti-enflamatuar özelliğe sahiptir. Bu yüzden artrit tedavisi için düzenli olarak kavun tüketilmelidir.

17. Kavunun Sindirime Yararı

Midenin serinlemesi ve sakinleşmesi açısından kavun oldukça faydalı. Sindirim sistemini sağlıklı kılan bağırsakların hareket düzenini de sağlar. Bu yüzden kavun, sindirim sorunlarını ortadan kaldırır.

18. Cilde Faydaları

Kavunun cilde faydaları tahmin edilenden daha fazla. En önemlisi cildin nem dengesini sağlar. Cildin sağlıklı ve ışıltılı olması K ve E vitaminlerinin yeterli alımına bağlıdır. Bu vitaminler kavunda yeterince mevcut. kavunun cilde faydaları

19. Cildin Yenilenmesini Sağlar

Kavundaki A ve C vitaminleri cildi inanılmaz etkiler. A vitamini cildin yenilenmesi sağlarken, C vitamini ise cildin parlak görünmesine yardımcı olur.

20. Yaşlanma Karşıtı Etkisi Bulunur

Kavunun cilde faydaları bu kadar da değil. Hücrelerin yenilenmesini gerçekleştirirken, kırışıklık görünümünü de azaltır. Cildin elastikiyetini korur ve kollajen sentezini kolaylaştırır.

21. Egzama Gibi Cilt Problemlerini Tedavi Eder

Kavun egzamayı ve çilleri tedavi etmek için de kullanır. Cilt yanıklarında ise ilk yardım amacıyla kullanıldığı bilinir.

22. Saç Dökülmeleri ile Mücadele Eder

İnositol, saç dökülmelerini önlemek için gerekli olan bir B vitamini türüdür. Bu vitamin, limon hariç diğer turunçgillerde de bulunur. Kavun yeterli miktarda inositol barındırır. Bu meyvenin düzenli şekilde tüketilmesi saç dökülmelerinin önüne geçer. saç, kavun neye iyi gelir

23. Saçların Sağlıklı Uzamasını Gerçekleştirir

Kavundaki zengin içerikler, saç dökülmelerinin önüne geçtiği gibi saçların sağlıklı şekilde uzamasına etki eder. Aynı zamanda saçların nem dengesini düzenler.

24. Kavunun Cinsel Yönden Faydaları

Kavunun cinsel faydaları olup olmadığı merak ediliyor. Yapılan araştırmalara göre kavun; libidoyu yükseltiyor. Cinsel hayatını düzene sokmak isteyen kişilere, kavun tüketimi tavsiye ediliyor.

Yaban Mersini Nedir? Faydaları Nelerdir?

July 6, 2019, 6:26 p.m.

ArticleRecommended For You

Kayısının Faydaları Nelerdir?

+2

Yaz mevsiminde tazesini kolayca bulabileceğimiz kayısının, sağlığa pek çok yönden faydaları bulunuyor. Bu tatlı meyve katı ve sıvı olarak tüketilebilir. Mutfakta da çeşitli tariflerde kayısı değerlendirilebilir. Kayısı tüketimi ile daha sağlıklı bir ömür geçirmek mümkün. Kayısının çeşitli sağlık problemlerine yararları var. En çok merak edilenlerden biri de kayısının kabızlığa faydası. Bu mucizevi meyve hakkında merak ettiğiniz her şeyi yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar... Kayısının Cilde ve Saçlara Faydaları Kayısı zengin bir C vitamini kaynağıdır ve cildin esneklik kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca saçların güçlü ve güzel olmasını sağlar. Kayısıda bulunan maddeler saçların sağlıklı uzamasında etkilidir ve saç dökülmelerinin önüne geçer. Kemik Sağlığına Kayısının Yararları Güçlü kemiklere sahip olmak için kayısı tüketmek oldukça önemli. Kayısının içeriğinde bol miktarda kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve mangan bulunur. Bu maddeler kemik gelişiminde faydalıdır. Ayrıca bu meyve, osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik problemlerinin önüne geçer. Kayısının Kabızlığa Faydası Var Mı? Kayısı zengin bir lif kaynağıdır. Düzenli kayısı tüketimi kabızlık problemini ortadan kaldırır. Müshil özelliği ile bağırsakların hareketlenmesini sağlayan kayısı, kabızlık problemi yaşayan kişilere önerilir. Kayısının Kalp Sağlığına Faydaları Kayısı, kalbin sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlayan harika bir meyvedir. Kalbi, felç, kalp krizi ve aterosklerozdan korur. Yapısında bol miktarda bulunan C vitamini kalbi serbest radikallere karşı korurken, potasyum maddesi ise kan damarlarını ve arterleri gevşeterek kan basıncını düşürür. Kayısının lifli yapısı kötü kolesterolü düşür ve kalp üzerindeki yükü hafifletir. Damarları ve arterleri iyi şekilde temizler. Kanseri Önler Düzenli ve yeterli miktarda kayısı tüketimi kansere karşı koruma sağlar. İçeriğindeki antioksidan ve karotenoidler kanseri tedavi etmeye yardımcıdır. Aynı zamanda kayısı, vücuttaki serbest radikalleri de azaltır. Yapısında bulunan likopen sayesinde, kanserle savaşır. Anemi ve Kansızlığa İyi Gelir Kayısının anemi ve kansızlık probleminde de faydaları vardır. Anemi ve kansızlık problemi her yaştan insanı rahatsız eden ortak bir sorundur. Demir ve bakır yönünden zengin olan kayısı, vücutta hemoglobin oluşturmaya yardım eder. Yorgunluk, metabolik fonksiyon bozukluğu, zayıflık, sersemlik ve sindirim sorunları kansızlık ve aneminin semptomlarıdır. Düzenli kayısı tüketimiyle bu tarz problemler ortadan kalkabilir. Göz Hastalıklarını Önler Lutein, zeaksantin ve karotenoidler ile kayısı her türlü göz hastalığını önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar; katarakt, göz kası dejenerasyonu ve glokom gibi göz bozukluklarının kayısı tüketimiyle önemli ölçüde azaldığını göstermektedir. Beyin İşleyişine Kayısının Faydaları Kayısı fazla miktarda magnezyum ve fosfor içerir. Bu mineraller, beynin fonksiyonlarını yerine getirmesinde yardımcıdır. Kayısı beynin daha iyi çalışmasını sağlar ve kan basıncını normal seviyede tutar. Hamilelikte Kayısı Tüketmek Hamile kadınların çoğu sabah bulantısı yaşarlar. Kayısı yemek, bulantı ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca, hamilelerin ihtiyaç duydukları kalsiyum, demir, mineral ve çeşitli vitaminler kayısıda bolca bulunur. Kayısı Ömrü Uzatıyor! Amerika'da yapılan araştırmalara göre; kayısının ömrü uzattığı belirlenmiştir. A vitamininin yaşlanmayı geciktirici bir özelliği vardır ve bu vitamin kayısıda bol miktarda yer alır. Düzenli kayısı tüketenlerin diğerlerine göre daha uzun ve sağlıklı yaşadıkları belirlenmiştir.   Avokado Meyvesinin Önemi Nedir? (More)

Yaz mevsiminde tazesini kolayca bulabileceğimiz kayısının, sağlığa pek çok yönden faydaları bulunuyor. Bu tatlı meyve katı ve sıvı olarak tüketilebilir. Mutfakta da çeşitli tariflerde kayısı değerlendirilebilir. Kayısı tüketimi ile daha sağlıklı bir ömür geçirmek mümkün. Kayısının çeşitli sağlık problemlerine yararları var. En çok merak edilenlerden biri de kayısının kabızlığa faydası. Bu mucizevi meyve hakkında merak ettiğiniz her şeyi yazımızda bulabilirsiniz. Keyifli okumalar...

Kayısının Cilde ve Saçlara Faydaları

Kayısı zengin bir C vitamini kaynağıdır ve cildin esneklik kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca saçların güçlü ve güzel olmasını sağlar. Kayısıda bulunan maddeler saçların sağlıklı uzamasında etkilidir ve saç dökülmelerinin önüne geçer. kayısı tüketmek kayısının kabızlığa faydası

Kemik Sağlığına Kayısının Yararları

Güçlü kemiklere sahip olmak için kayısı tüketmek oldukça önemli. Kayısının içeriğinde bol miktarda kalsiyum, demir, bakır, fosfor ve mangan bulunur. Bu maddeler kemik gelişiminde faydalıdır. Ayrıca bu meyve, osteoporoz gibi yaşa bağlı kemik problemlerinin önüne geçer.

Kayısının Kabızlığa Faydası Var Mı?

Kayısı zengin bir lif kaynağıdır. Düzenli kayısı tüketimi kabızlık problemini ortadan kaldırır. Müshil özelliği ile bağırsakların hareketlenmesini sağlayan kayısı, kabızlık problemi yaşayan kişilere önerilir.

Kayısının Kalp Sağlığına Faydaları

Kayısı, kalbin sağlıklı ve güçlü kalmasını sağlayan harika bir meyvedir. Kalbi, felç, kalp krizi ve aterosklerozdan korur. Yapısında bol miktarda bulunan C vitamini kalbi serbest radikallere karşı korurken, potasyum maddesi ise kan damarlarını ve arterleri gevşeterek kan basıncını düşürür. Kayısının lifli yapısı kötü kolesterolü düşür ve kalp üzerindeki yükü hafifletir. Damarları ve arterleri iyi şekilde temizler. kayısı

Kanseri Önler

Düzenli ve yeterli miktarda kayısı tüketimi kansere karşı koruma sağlar. İçeriğindeki antioksidan ve karotenoidler kanseri tedavi etmeye yardımcıdır. Aynı zamanda kayısı, vücuttaki serbest radikalleri de azaltır. Yapısında bulunan likopen sayesinde, kanserle savaşır.

Anemi ve Kansızlığa İyi Gelir

Kayısının anemi ve kansızlık probleminde de faydaları vardır. Anemi ve kansızlık problemi her yaştan insanı rahatsız eden ortak bir sorundur. Demir ve bakır yönünden zengin olan kayısı, vücutta hemoglobin oluşturmaya yardım eder. Yorgunluk, metabolik fonksiyon bozukluğu, zayıflık, sersemlik ve sindirim sorunları kansızlık ve aneminin semptomlarıdır. Düzenli kayısı tüketimiyle bu tarz problemler ortadan kalkabilir. kayısının faydaları, kayısının kabızlığa faydası

Göz Hastalıklarını Önler

Lutein, zeaksantin ve karotenoidler ile kayısı her türlü göz hastalığını önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar; katarakt, göz kası dejenerasyonu ve glokom gibi göz bozukluklarının kayısı tüketimiyle önemli ölçüde azaldığını göstermektedir.

Beyin İşleyişine Kayısının Faydaları

Kayısı fazla miktarda magnezyum ve fosfor içerir. Bu mineraller, beynin fonksiyonlarını yerine getirmesinde yardımcıdır. Kayısı beynin daha iyi çalışmasını sağlar ve kan basıncını normal seviyede tutar. kayısının faydaları

Hamilelikte Kayısı Tüketmek

Hamile kadınların çoğu sabah bulantısı yaşarlar. Kayısı yemek, bulantı ve hazımsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca, hamilelerin ihtiyaç duydukları kalsiyum, demir, mineral ve çeşitli vitaminler kayısıda bolca bulunur.

Kayısı Ömrü Uzatıyor!

Amerika'da yapılan araştırmalara göre; kayısının ömrü uzattığı belirlenmiştir. A vitamininin yaşlanmayı geciktirici bir özelliği vardır ve bu vitamin kayısıda bol miktarda yer alır. Düzenli kayısı tüketenlerin diğerlerine göre daha uzun ve sağlıklı yaşadıkları belirlenmiştir.  

Avokado Meyvesinin Önemi Nedir?

June 28, 2019, 4:40 p.m.