English

Light mode

kiloVerme

3 Posts

3262 Views

0 Users following

Ranked 1583th among communities

Follow

ArticleRecommended For You

Su İçmek Zayıflatır Mı?

+1

Kilo problemi olan çoğu insanın merak ettiği konulardan biri de, suyun kilo vermede ne kadar etkili olduğu. Biz de, su içmek kilo verdirir mi ya da yağ yakar mı, zayıflamak için ne kadar su içmek gerekir gibi konuları detaylıca araştırdık. Elde ettiğimiz bilgileri sizlere sunuyoruz. Su içmek zayıflatır mı? İşte kilo vermek için su hakkında bilmeniz gerekenler! Gün geçtikçe tüm dünyada hızla yayılan kilo sorunu, ülkemizde de birçok kişinin muzdarip olduğu bir durum. Zayıflamak için doğal ve kolay yollar aranıyor. Su ise insanlar için her yönüyle büyük bir öneme sahip. Kilo verme ve suyun buna etkisi hakkında detayları paylaşıyoruz. Su İçmek Zayıflatır Mı? Su içmek, kilo vermek için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Yapılan araştırmalarda; suyun insanlara enerji verdiği, doygunluğu artırdığı ve metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlandı. Bu nedenle uzmanlar, kilo vermek için daha fazla su içilmesi gerektiğini söylüyorlar. Su, vücuttaki ısı üretimini yükseltir. Bu da metabolizmanın artması anlamına gelir. Özellikle, yemeklerden önce suyun içilmesi, aşırı gıda tüketiminin önüne geçer. Su içmek zayıflatır mı diye merak edenler için önemli bilgiler paylaşmaya devam ediyoruz. Su, kalori yakmaya yardımcı olan termojeneziyi artırır. Bol su tüketmenin yanında, zayıflamak için düşük kalorili bir diyet ve egzersiz programı uygulamalısınız. Böylece, kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Tabii ki, suyu sadece kilo verme dönemlerinde değil de, sağlıklı bir yaşam sürmek amacıyla sürekli olarak tüketmeniz lazım. Zayıflamak İçin Ne Kadar Su İçmek Gerekir? Su içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi açıkladıktan sonra, kilo kaybı için ne kadar suyun içilmesi gerektiğinden de bahsedeceğiz. Amerikalı bilim adamları tarafından; yemeklerden önce su tüketen kişilerin, tüketmeyenlere oranla %44 oranında daha kolay kilo verdikleri açıklandı. Su içmek yağ yakar mı? Su, ayrıca lipolizi artırıyor. Yani, yağları parçalıyor. Parçalanan yağlar enerjiye dönüşüyor. Bir diğer önemli bilgi de, su, toksinlerin kolayca dışarı atılmasını sağlıyor. Gelelim zayıflamak için ne kadar suyun içilmesi gerektiği konusuna. Bunun için, erkeklerin ve kadınların tüketmesi gereken su miktarı farklı. Zayıflamak amacıyla kadınların günlük en az 2200 ml, erkeklerin ise 3000 ml su tüketmeleri gerekiyor. Ancak, günde en az 60 dakikalık bir egzersiz programınız varsa, zayıflamak için daha fazla su içmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Su içmek zayıflatır mı diye merak edenler için paylaştığımız bilgilerin, faydalı olmasını umuyoruz. La Casa De Papel Karakterlerini Tanıma Rehberi (More)

Kilo problemi olan çoğu insanın merak ettiği konulardan biri de, suyun kilo vermede ne kadar etkili olduğu. Biz de, su içmek kilo verdirir mi ya da yağ yakar mı, zayıflamak için ne kadar su içmek gerekir gibi konuları detaylıca araştırdık. Elde ettiğimiz bilgileri sizlere sunuyoruz. Su içmek zayıflatır mı? İşte kilo vermek için su hakkında bilmeniz gerekenler! Gün geçtikçe tüm dünyada hızla yayılan kilo sorunu, ülkemizde de birçok kişinin muzdarip olduğu bir durum. Zayıflamak için doğal ve kolay yollar aranıyor. Su ise insanlar için her yönüyle büyük bir öneme sahip. Kilo verme ve suyun buna etkisi hakkında detayları paylaşıyoruz.

Su İçmek Zayıflatır Mı?

Su içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi, zayıflamak için ne kadar su içmek gerekir, kilo vermek için su yağ yakar mı Su içmek, kilo vermek için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Yapılan araştırmalarda; suyun insanlara enerji verdiği, doygunluğu artırdığı ve metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlandı. Bu nedenle uzmanlar, kilo vermek için daha fazla su içilmesi gerektiğini söylüyorlar. Su, vücuttaki ısı üretimini yükseltir. Bu da metabolizmanın artması anlamına gelir. Özellikle, yemeklerden önce suyun içilmesi, aşırı gıda tüketiminin önüne geçer. Su içmek zayıflatır mı diye merak edenler için önemli bilgiler paylaşmaya devam ediyoruz. Su, kalori yakmaya yardımcı olan termojeneziyi artırır. Bol su tüketmenin yanında, zayıflamak için düşük kalorili bir diyet ve egzersiz programı uygulamalısınız. Böylece, kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Tabii ki, suyu sadece kilo verme dönemlerinde değil de, sağlıklı bir yaşam sürmek amacıyla sürekli olarak tüketmeniz lazım.

Zayıflamak İçin Ne Kadar Su İçmek Gerekir?

s Su içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi açıkladıktan sonra, kilo kaybı için ne kadar suyun içilmesi gerektiğinden de bahsedeceğiz. Amerikalı bilim adamları tarafından; yemeklerden önce su tüketen kişilerin, tüketmeyenlere oranla %44 oranında daha kolay kilo verdikleri açıklandı. Su içmek yağ yakar mı? Su, ayrıca lipolizi artırıyor. Yani, yağları parçalıyor. Parçalanan yağlar enerjiye dönüşüyor. Bir diğer önemli bilgi de, su, toksinlerin kolayca dışarı atılmasını sağlıyor. Gelelim zayıflamak için ne kadar suyun içilmesi gerektiği konusuna. Bunun için, erkeklerin ve kadınların tüketmesi gereken su miktarı farklı. Zayıflamak amacıyla kadınların günlük en az 2200 ml, erkeklerin ise 3000 ml su tüketmeleri gerekiyor. Ancak, günde en az 60 dakikalık bir egzersiz programınız varsa, zayıflamak için daha fazla su içmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Su içmek zayıflatır mı diye merak edenler için paylaştığımız bilgilerin, faydalı olmasını umuyoruz.

La Casa De Papel Karakterlerini Tanıma Rehberi

July 21, 2019, 2:30 p.m.

ArticleRecommended For You

Ebru Şallı Pilates İle Zayıflama Açıklaması Yaptı!

Ebru Şallı Pilates İle Zayıflama Açıklaması Yaptı! Pilates ile kilo vermek isteyenlere tavsiyeler veren ünlü eğitmen Ebru Şallı, kilo verememe nedenini ve sonrasında olanları anlattı. Ebru Şallı, "Kilo vermeyince, oturup yemeye başlıyorlar." dedi.  Birçok kadının kolayca kilo vermesine aracı olan ünlü Uzman Eğitmen Ebru Şallı, kilo verme sürecinde motivasyon kaynaklarının önemini devamlı anlatmaktadır. Yine bu yönde yaptığı bir konuşmada detaylara inan Şallı, kilo veremeyen kadınların bir zamandan sonra yemeye başladıklarını dile getirdi. Bu sözler doğruluğu ve gerçekliği ile sosyal medyada büyük ilgi topladı. Ebru Şallı: Kilo Veremeyince Oturup Yemeye Başlıyorlar! Antalya Muratpaşa ilçesinde düzenlenen Sağlıklı Yaşam ve Mutluluk Festivali bünyesinde seenleriyle buluşan ünlü eğitmen, aylarca çalışmasına rağmen kilo vermeyen kadınları hedef alan bir konuşma gerçekleştirdi. Kadınları kilo vermek maksadıyla sadece spor yapmaktan öte, ileri düzey hareket aktivitelerine teşvik eden Ebru Şallı, pilatesle zayıflama tüyoları ile konuşmasını noktaladı. Ebru Şallı yaptığı konuşmada: "Hareket edin, oturmayın. Hareket, berekettir. Merdiven çıkın, asansör kullanmayın. Ben evde hiç oturmuyorum. Hiç kimseden bir şey istemem. Giderim, alırım, yaparım, çıkarım, yani çok hareketli bir insanım. Tabii ki spor yapıyorum ama hareket gerçekten çok değerli. Hareket edebilmek, Allah’ın verdiği bir güç bize. O gücü kullanalım." ifadelerine yer verdi. Harekete teşvik eden Ebru Şallı, başarılı bir kilo verme süreci için sabırlı olunması gerektiği bilgisini paylaştı. Pilates İle Kilo Vermek Mümkün Ancak Sabırlı Olmak Gerekir! Ebru Şallı pilates ile zayıflama konusunda oldukça önemli bilgileri dile getirdi. İnsanların aylarca çalışmasına rağmen kilo vermediklerini gördüklerinde yemeye başladıklarını belirten uzman Eğitmen Şanlı, bu dönemin sabır çerçevesi altında geride bırakılmasını söyledi ve sözlerine devam etti. Pilates veya herhangi bir kaynak sayesinde yaptığınız hareketler muhakkak ki size kilo verdirecektir ancak Şallı'nın sözlerinden biz farklı anlamlar da çıkardır. Spor aktivitelerinize ek olarak, günlük hayatınızda da faydalı hareketler yapmanız gerekiyor. Merdiven kullanmamak ve bir şeyleri istemek yerine gidip kendiniz yapmak bunlara fayda sağlayacaktır. Ebru Şallı kilo verme konusunda bu bilgileri öne süren açıklamalar yaptı. Yağ Yakıcı Gıdalar İle Sağlıklı Zayıflayın! (More)

Ebru Şallı Pilates İle Zayıflama Açıklaması Yaptı! Pilates ile kilo vermek isteyenlere tavsiyeler veren ünlü eğitmen Ebru Şallı, kilo verememe nedenini ve sonrasında olanları anlattı. Ebru Şallı, "Kilo vermeyince, oturup yemeye başlıyorlar." dedi.  Birçok kadının kolayca kilo vermesine aracı olan ünlü Uzman Eğitmen Ebru Şallı, kilo verme sürecinde motivasyon kaynaklarının önemini devamlı anlatmaktadır. Yine bu yönde yaptığı bir konuşmada detaylara inan Şallı, kilo veremeyen kadınların bir zamandan sonra yemeye başladıklarını dile getirdi. Bu sözler doğruluğu ve gerçekliği ile sosyal medyada büyük ilgi topladı.

Ebru Şallı: Kilo Veremeyince Oturup Yemeye Başlıyorlar!

ebru şallı pilatesle zayıflama Antalya Muratpaşa ilçesinde düzenlenen Sağlıklı Yaşam ve Mutluluk Festivali bünyesinde seenleriyle buluşan ünlü eğitmen, aylarca çalışmasına rağmen kilo vermeyen kadınları hedef alan bir konuşma gerçekleştirdi. Kadınları kilo vermek maksadıyla sadece spor yapmaktan öte, ileri düzey hareket aktivitelerine teşvik eden Ebru Şallı, pilatesle zayıflama tüyoları ile konuşmasını noktaladı. Ebru Şallı yaptığı konuşmada:
"Hareket edin, oturmayın. Hareket, berekettir. Merdiven çıkın, asansör kullanmayın. Ben evde hiç oturmuyorum. Hiç kimseden bir şey istemem. Giderim, alırım, yaparım, çıkarım, yani çok hareketli bir insanım. Tabii ki spor yapıyorum ama hareket gerçekten çok değerli. Hareket edebilmek, Allah’ın verdiği bir güç bize. O gücü kullanalım."
ifadelerine yer verdi. Harekete teşvik eden Ebru Şallı, başarılı bir kilo verme süreci için sabırlı olunması gerektiği bilgisini paylaştı.

Pilates İle Kilo Vermek Mümkün Ancak Sabırlı Olmak Gerekir!

Ebru Şallı pilates ile zayıflama konusunda oldukça önemli bilgileri dile getirdi. İnsanların aylarca çalışmasına rağmen kilo vermediklerini gördüklerinde yemeye başladıklarını belirten uzman Eğitmen Şanlı, bu dönemin sabır çerçevesi altında geride bırakılmasını söyledi ve sözlerine devam etti. Pilates veya herhangi bir kaynak sayesinde yaptığınız hareketler muhakkak ki size kilo verdirecektir ancak Şallı'nın sözlerinden biz farklı anlamlar da çıkardır. Spor aktivitelerinize ek olarak, günlük hayatınızda da faydalı hareketler yapmanız gerekiyor. Merdiven kullanmamak ve bir şeyleri istemek yerine gidip kendiniz yapmak bunlara fayda sağlayacaktır. Ebru Şallı kilo verme konusunda bu bilgileri öne süren açıklamalar yaptı.

Yağ Yakıcı Gıdalar İle Sağlıklı Zayıflayın!

April 28, 2019, 7 p.m.

ArticleRecommended For You

Yağ Yakıcı Gıdalar İle Sağlıklı Zayıflayın!

+9

+9

+9

+9

+9

+9

+9

+9

Yağ yakıcı gıdalar sayesinde, hızlı şekilde kilo verebilir ve özellikle göbek bölgesini eritebilirsiniz. Kilo vermede etkili olan metabolizma, doğru besinleri tükettiğiniz zaman hızlanacak ve sağlıklı zayıflama gerçekleşecektir. Metabolizmanın yaktığı kaloriden fazla kalori alırsanız; kiloda artış görülür, ancak yakılandan az kalori alırsanız kiloda düşüş olur. Tüketeceğiniz gıdalar hem sağlıklı olmalı, hem de sizi tok tutmalı. Aynı zamanda yağ yakıcı özelliğe sahip olmalıdır ki, bölgesel yağlardan kolayca kurtulmanız mümkün olsun. Vücut 3 temel besin öğesi ile kalori kazanır. Bunlar yağlar, proteinler ve karbonhidratlar. Yapılan diyetin sağlıklı olmasında, tüketilen besin sayısı ve besin içeriği önemli yer tutar. Tek bir gıda sağlıklı zayıflama konusunda yetersiz kalır. Kısa süreli yapılan şok diyetler; hem sağlığı olumsuz etkiler, hem de bir süre sonra verilen kiloların geri alınmasına yol açar. Etkili ve Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Yağ Yakan Gıdalar Listesi! Yağ yakan gıdalar ile diyet listenizi oluşturabilirsiniz. Yağ yakma özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmış besinler şöyle; Yulaf Ezmesi: Alışınca Vazgeçemeyeceksiniz! Düzenli şekilde tüketildiğinde, metabolizmayı hızlandırır. Kolesterol seviyesini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür. Antioksidan özelliği sayesinde, vücuttaki zararlı maddeleri atar. Yumurta İle Sağlıklı Zayıflama... En kaliteli proteine sahip olan besinlerden biridir. İçeriğinde protein, vitamin ve mineraller bulunur. Yumurta yağ yakıcı gıdalar arasında sayıldığı gibi, aynı zamanda vücuttaki yağsız kasları da koruyucu özelliğe sahiptir. Diyet listelerinde önerilen besinler araştırıldığında, en başta yumurta gelir. Bunun en büyük sebebi yumurtanın; verilen kiloların yağlardan gitmesini sağlamasıdır. Greyfurt: Metabolizma Dostu! Greyfurt meyvesinin içeriğinde bol miktarda lif ve vitamin bulunur. Bağırsakların çalışmasına yardım eder, metabolizmayı hızlandırır ve vücutta yağ yakmayı kolaylaştırır. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemine de fayda sağlar. Hindistan Cevizi Yağı Yağ Yakıcı Gıdalar Arasında Sayılıyor... Sağlıklı yağlar kategorisinde bulunan hindistan cevizi yağı, doymuş yağ asitlerini barındırır. Faydaları şöyle; Vücuttaki fazla yağlarla savaşır ve özellikle bölgesel yağların yakımında etkilidir, Uzun süre tok tutar, Antibakteriyel özelliği vardır, Cilt kuruluğunu giderir, Kilo alıp vermeden dolayı oluşan çatlak görünümlerini hafifletir, Metabolizmayı hızlandırıp, kilo vermeyi kolaylaştırır, E vitamini kaynağıdır.          Fıstık Ezmesi İle İçiniz Rahat Olsun... Kalorisi yüksek olan fıstık ezmesi, kilo vermede etkili olmadığı düşünülür. Ancak, içeriğinde bol miktarda lif, protein ve sağlıklı yağlar bulundurur. Bu sayede kilo vermeyi sağlar. Metabolizmada da etkili olan fıstık ezmesi, rahatça tüketilebilir. Sarımsak İştahı Kapatır! Tadı ve kokusu ne kadar kötü olarak bilinse de, sarımsak oldukça faydalı bir besindir. Vücutta adrenalin hormonu salgılatır, karaciğeri temizler, kalp krizi ihtimalini azaltır. Bunların yanında; iyi bir iştah kapatıcıdır, beyine tokluk sinyali verir. Metabolizma üzerinde etkili olduğu bilinen sarımsak, hızlıca yağların yakılmasında etkili rol oynar. Kara Fasülye İle Açlık Hissetmeyeceksiniz... Kalp sağlığında, kanser tedavisinde, sindirim problemlerinde etkili olan kara fasülye; iyi bir lif kaynağıdır. Diyet listesi içeriğinde bulunması önerilir. Enerji kaynağı olma özelliği olan bu besin; karbonhidrat ve protein açısından da oldukça zengindir. Bu da iyi bir tok tutucu besin olduğunu gösterir. Kara fasülyenin en önemli özelliği; yapısında bulunan glukozun kana yavaşça karışmasıdır. Bu da kilo almayı engeller ve yağ yakılmasına zemin oluşturur. Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İsteyenlere: Badem! Bölgesel yağlardan kurtulmak isteyenlerin tercih etmesi gereken bir besindir. Vücuttaki kötü yağları yok edip, kas yapımında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kanser, cilt sarkmaları, tansiyon, sindirim problemleri ve obezite gibi konularda faydalı olduğu bilinir. Kilo Verdiren İçecekler Mi Arıyorsunuz? Beyaz Çay Deneyin! Beyaz çay, bol miktarda antioksidan içerir. C ve K vitaminlerini barındırır. Düşük oranda kafein içerir. Bağışıklık sisteminde ve cilt üzerinde de etkili olan beyaz çay, metabolizma hızına katkı sağlar. Yağ yakımı sayesinde kilo verdiren içecekler arasında sayılır. Kabak Çekirdeği Kilo Yapar Mı Diye Düşünmeyin! Yağlı bir besin olduğundan, kabak çekirdeği kilo yapar mı diye çok sorulur. Yapısındaki faydalı yağlar sayesinde, yağ yakımını kolaylaştırır. Vücudun ihtiyacı olan maddelerden olan protein, B ve E vitamini, sodyum, potasyum karbonhidrat açısından da zengin olan kabak çekirdeği, atıştırmalık arayanların tercih etmesi gereken bir besindir.   Kalorisi Düşük Tatlılar: Diyetini Bozmadan Tatlı Krizini Bastırmak İsteyenlere! Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @sosyorol (More)

Yağ yakıcı gıdalar sayesinde, hızlı şekilde kilo verebilir ve özellikle göbek bölgesini eritebilirsiniz. Kilo vermede etkili olan metabolizma, doğru besinleri tükettiğiniz zaman hızlanacak ve sağlıklı zayıflama gerçekleşecektir. Metabolizmanın yaktığı kaloriden fazla kalori alırsanız; kiloda artış görülür, ancak yakılandan az kalori alırsanız kiloda düşüş olur. Tüketeceğiniz gıdalar hem sağlıklı olmalı, hem de sizi tok tutmalı. Aynı zamanda yağ yakıcı özelliğe sahip olmalıdır ki, bölgesel yağlardan kolayca kurtulmanız mümkün olsun. besinlerle sağlıklı zayıflama Vücut 3 temel besin öğesi ile kalori kazanır. Bunlar yağlar, proteinler ve karbonhidratlar. Yapılan diyetin sağlıklı olmasında, tüketilen besin sayısı ve besin içeriği önemli yer tutar. Tek bir gıda sağlıklı zayıflama konusunda yetersiz kalır. Kısa süreli yapılan şok diyetler; hem sağlığı olumsuz etkiler, hem de bir süre sonra verilen kiloların geri alınmasına yol açar.

Etkili ve Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Yağ Yakan Gıdalar Listesi!

Yağ yakan gıdalar ile diyet listenizi oluşturabilirsiniz. Yağ yakma özellikleri bilimsel olarak kanıtlanmış besinler şöyle;

Yulaf Ezmesi: Alışınca Vazgeçemeyeceksiniz!

yulaf Düzenli şekilde tüketildiğinde, metabolizmayı hızlandırır. Kolesterol seviyesini dengeler ve kötü kolesterolü düşürür. Antioksidan özelliği sayesinde, vücuttaki zararlı maddeleri atar.

Yumurta İle Sağlıklı Zayıflama...

yağ yakıcı gıdalar yumurta En kaliteli proteine sahip olan besinlerden biridir. İçeriğinde protein, vitamin ve mineraller bulunur. Yumurta yağ yakıcı gıdalar arasında sayıldığı gibi, aynı zamanda vücuttaki yağsız kasları da koruyucu özelliğe sahiptir. Diyet listelerinde önerilen besinler araştırıldığında, en başta yumurta gelir. Bunun en büyük sebebi yumurtanın; verilen kiloların yağlardan gitmesini sağlamasıdır.

Greyfurt: Metabolizma Dostu!

greyfurt meyvesi Greyfurt meyvesinin içeriğinde bol miktarda lif ve vitamin bulunur. Bağırsakların çalışmasına yardım eder, metabolizmayı hızlandırır ve vücutta yağ yakmayı kolaylaştırır. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemine de fayda sağlar.

Hindistan Cevizi Yağı Yağ Yakıcı Gıdalar Arasında Sayılıyor...

sağlıklı yağlar Sağlıklı yağlar kategorisinde bulunan hindistan cevizi yağı, doymuş yağ asitlerini barındırır. Faydaları şöyle;
  • Vücuttaki fazla yağlarla savaşır ve özellikle bölgesel yağların yakımında etkilidir,
  • Uzun süre tok tutar,
  • Antibakteriyel özelliği vardır,
  • Cilt kuruluğunu giderir,
  • Kilo alıp vermeden dolayı oluşan çatlak görünümlerini hafifletir,
  • Metabolizmayı hızlandırıp, kilo vermeyi kolaylaştırır,
  • E vitamini kaynağıdır.         

Fıstık Ezmesi İle İçiniz Rahat Olsun...

fıstık-ezmesi Kalorisi yüksek olan fıstık ezmesi, kilo vermede etkili olmadığı düşünülür. Ancak, içeriğinde bol miktarda lif, protein ve sağlıklı yağlar bulundurur. Bu sayede kilo vermeyi sağlar. Metabolizmada da etkili olan fıstık ezmesi, rahatça tüketilebilir.

Sarımsak İştahı Kapatır!

sarımsak- sağlıklı zayıflama Tadı ve kokusu ne kadar kötü olarak bilinse de, sarımsak oldukça faydalı bir besindir. Vücutta adrenalin hormonu salgılatır, karaciğeri temizler, kalp krizi ihtimalini azaltır. Bunların yanında; iyi bir iştah kapatıcıdır, beyine tokluk sinyali verir. Metabolizma üzerinde etkili olduğu bilinen sarımsak, hızlıca yağların yakılmasında etkili rol oynar.

Kara Fasülye İle Açlık Hissetmeyeceksiniz...

siyah fasülye Kalp sağlığında, kanser tedavisinde, sindirim problemlerinde etkili olan kara fasülye; iyi bir lif kaynağıdır. Diyet listesi içeriğinde bulunması önerilir. Enerji kaynağı olma özelliği olan bu besin; karbonhidrat ve protein açısından da oldukça zengindir. Bu da iyi bir tok tutucu besin olduğunu gösterir. Kara fasülyenin en önemli özelliği; yapısında bulunan glukozun kana yavaşça karışmasıdır. Bu da kilo almayı engeller ve yağ yakılmasına zemin oluşturur.

Bölgesel Yağlardan Kurtulmak İsteyenlere: Badem!

yağ yakıcı gıdalar - badem Bölgesel yağlardan kurtulmak isteyenlerin tercih etmesi gereken bir besindir. Vücuttaki kötü yağları yok edip, kas yapımında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kanser, cilt sarkmaları, tansiyon, sindirim problemleri ve obezite gibi konularda faydalı olduğu bilinir.

Kilo Verdiren İçecekler Mi Arıyorsunuz? Beyaz Çay Deneyin!

beyaz-çay Beyaz çay, bol miktarda antioksidan içerir. C ve K vitaminlerini barındırır. Düşük oranda kafein içerir. Bağışıklık sisteminde ve cilt üzerinde de etkili olan beyaz çay, metabolizma hızına katkı sağlar. Yağ yakımı sayesinde kilo verdiren içecekler arasında sayılır.

Kabak Çekirdeği Kilo Yapar Mı Diye Düşünmeyin!

kabak çekirdeği kilo yapar mı Yağlı bir besin olduğundan, kabak çekirdeği kilo yapar mı diye çok sorulur. Yapısındaki faydalı yağlar sayesinde, yağ yakımını kolaylaştırır. Vücudun ihtiyacı olan maddelerden olan protein, B ve E vitamini, sodyum, potasyum karbonhidrat açısından da zengin olan kabak çekirdeği, atıştırmalık arayanların tercih etmesi gereken bir besindir.  

Kalorisi Düşük Tatlılar: Diyetini Bozmadan Tatlı Krizini Bastırmak İsteyenlere!

Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @sosyorol

April 22, 2019, 8 a.m.