Hamilelik dünyanın en güzel duygularından biri. Ancak, hamilelik ile birlikte yeme isteği ve ruh halleri değişebiliyor. Hamilelikte tüketilmesi gereken çok fazla meyve var, bunlardan biri de karpuz. Yaz aylarının tatlı ve çekici meyvesi karpuz, susuzluğu gideren en iyi besinlerden biri. Karpuzun %92’si sudur. Özellikle yazın hamile olanların tüketmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Hamilelikte karpuz yemek bebeğe kilo aldırır mı ya da hamilelere karpuzun faydaları nelerdir gibi konular oldukça merak ediliyor. Hamilelikte karpuz yemenin faydaları ve çok daha fazlasını detaylıca anlatalım.

Karpuz, A, C, B6 vitaminleri, magnezyum ve potasyum açısından zengin olan mükemmel bir meyvedir. Aynı zamanda tok tutma özelliği bulunur, çünkü içerisinde bolca lif vardır.

Hamilelikte Yaşanan Mide Problemlerine Karşı Karpuz Tüketmenin Faydası


Karpuz, mide ve yemek borusunu rahatlatan bir meyvedir. Hamile kişiler, mide ekşimesi başta olmak üzere çeşitli sindirim sorunlarından yakınır. Karpuz bu sorunları hafitletmeye yardımcı olur ve anında rahatlama sağlar.

karpuz

Hamilelerin Ayak ve Ellerinde Oluşan Şişliği Azaltır


Hamilelere karpuzun faydaları arasında bir diğeri de el ve ayaklarda oluşan ödemi atmaya yardımcı olmasıdır. Su bakımından zengin olan karpuz, damar ve kaslardaki tıkanıklığı azaltır. Böylece ödemin atılmasını sağlar.

Sabah Bulantılarına İyi Gelir


Sabahları tüketilen karpuz, güne ferah ve hafif bir başlangıç sağlar. Aynı zamanda sabah bulantısını önler ve anne adayına enerji verir.

meyve

Hamilelikte Karpuz Tüketmek Sıvı İhtiyacını Yüksek Oranda Karşılar


Bütün hamile kişilerin sıvı kaybını önlemeleri için bol bol su içmeleri gerekir. Dehidrasyon erken kasılmalara neden olabilir ve bu da erken doğumu tetikleyebilir. Karpuzun %92'si su olduğu için, vücuttaki sıvı ihtiyacını yüksek oranda karşılar. Bu yüzden karpuz, hamile olanların tüketmesi gereken besinler arasında yer alıyor.

Krampları Azaltır


Hamilelik sırasında vücut, çeşitli değişikliklere uğrar. Ekstra ağırlık ve hormonların değişimi, kasların ve kemiklerin ağrımasına neden olur. Hamilelikte karpuz yemek, vücudun bu tarz değişiklikler ile daha iyi baş edebilmesini sağlar ve kas kramplarını iyi derecede hafifletir.

Hamile olanların tüketmesi gereken besinler, hamilelikte karpuzun faydaları, hamilelere karpuzun yemenin faydaları, hamileyken karpuz yemek bebeğe kilo

Pigmentasyonu Önler


Birçok hamile, ciltte oluşan pigment sorunları yaşar. Karpuz, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. Bu da cilt dokusu açısından önemlidir. Karpuzun yapısal özellikleri cilt lekelerinin oluşmasını engeller.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir


Hamilelik döneminde herhangi bir hastalığa yakalanmak, anneyi ve bebeği olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden hamilelerin tükettiği besinlere dikkat etmeleri gerekir. Düzenli şekilde karpuz yemek, hamilelikte bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.

Hamilelikte Karpuz Yemenin Kabızlık Sorununa Faydaları Var Mı?


Kabızlık, hamilelerin sıkça yaşadığı bir sorundur. Karpuzun bol su ve lif içermesi, kabızlık problemini ortadan kaldırır. Düzenli olarak karpuz tüketen anne adayının bağırsak hareketleri de düzene girer. Karpuz, kabızlık problemi yaşayan hamile kişilerin tüketmesi gereken bir besindir.

Hamilelikte Karpuz Yemek Bebeğe Kilo Yapar Mı?


Hamile kişilerin karpuz tüketmeleri hakkında önemli bilgiler verdikten sonra, karpuzun bebeğe kilo yapıp yapmadığından söz edelim. Biliyoruz ki; her besini makul şekilde tüketmek gerekiyor. Aşırı tüketilen bazı besinler kilo yapabilir. Aynı zamanda çeşitli sorunlara da yol açabilir. Bu yüzden karpuz da dahil olmak üzere, hamile kişilerin yeterli miktarda gıdalar tüketmeleri önerilir.

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?