Sağlıklı ve ferahlatan yoğurtlu tatlılar ile şeker ihtiyacınızı karşılamak ister misiniz? Harika alternatifler ile sizlerleyiz! Bu tarifler sayesinde probiyotik ve kalsiyum ihtiyacınızı da yeterli ölçüde karşılamış olacaksınız...

Sıcak yaz aylarında siz de ferahlamak istemez misiniz? Verdiğimiz nefis tariflerle siz de yazın keyfini serinleyerek geçirebilirsiniz. Günümüzde zararlı yiyecekler yemeden bir gün geçirebilmek bir hayli zor. Biz de sizler için yararlı bir besin kaynağı olan yoğurdun çeşitli yiyeceklerle karışımından oluşan tariflerimizi hazırladık. İşte, leziz tariflerimiz aşağıda sizleri bekliyor.

Ahududu Müsli


ahududu musli

Malzemeler (2 Porsiyon)



  • Yoğurt (175 gram)

  • Yulaf ezmesi (70 gram)

  • Keten tohumu (1 yemek kaşığı)

  • Ahududu (150 gram)

  • Muz (1 adet)


Yapılışı


Sağlıklı ve serinlik veren yoğurtlu tatlılar arasında favoriniz olacak bir tarife hazır mısınız? Üstelik ahududu müsli yapımı oldukça kolay. İlk önce yulaf ezmesi bir kaba alınır. İçerisine keten tohumu, ahududunun yarısı ve muz eklenir. Bütün malzemeler karıştırılıp, ezilir. Ağzı kapalı şekilde buzdolabında dinlendirilir. Sonrasında malzeme iki bardağa eşit olacak şekilde bölüştürülür. Bir kat ahududu karışımı, bir kat yoğurt dökülür. Üzerine artan ahududu eklenir ve servise hazır hale getirilir.

Ferahlatan Matchalı Yoğurtlu Kase ile Sağlıklı Tatlılar Listenize Yenisini Ekleyin!


ferahlatan yoğurtlu tatlılar

Malzemeler (2 Porsiyon)



  • Yoğurt (300 gram)

  • Matcha çayı (1 yemek kaşığı)

  • Bal (2 tatlı kaşığı)

  • Kivi (1 adet)

  • Yaban mersini (1 avuç)

  • Ananas (2 dilim)

  • Hindistan cevizi (1 yemek kaşığı)


Yapılışı


İkinci tarifimizle, yoğurtlu tatlılar yazımıza devam ediyoruz. Matchalı yoğurt kasesinin yapılışı şöyle: Yoğurt, matcha çayı ve bal iyice karıştırılır. Matcha çayı ince bir toz olduğu için, topaklanmamasına dikkat edilmeli. Elde edilen karışım iki kaseye, eşit olacak şekilde pay edilir. Üzerine dilimlenmiş meyveler eklenir, Hindistan cevizi serpilir. Matchalı yoğurt kasesi hazır bile!

Ferahlatan Yoğurtlu Tatlılar Arasında Kivili Parfe De Var!


kivili parfe

Malzemeler (2 Porsiyon)



  • Kivi (3 adet)

  • Yoğurt (200 gram)

  • Limon kabuğu rendesi (1 çay kaşığı)

  • Bal (1 yemek kaşığı)

  • Granola (4 yemek kaşığı)

  • Nane yaprakları


Yaz Sıcağında Ferahlatan ve Kolay Hazırlanan Yoğurtlu Tatlılar Arıyorsanız; Kivili Parfeyi Kesinlikle Denemelisiniz!


Bu muhteşem lezzeti hazırlamak için kivilerin yarısı blender'dan geçirilir. Ayrı bir kapta yoğurt, limon kabuğu ve bal karıştırılır. Püre haline getirilen kivi, karışıma eklenir. İki bardağa eşit şekilde granola dağıtılır. Üstüne yoğurt ve kivili karışım ile doğranmış olan kiviler kat şeklinde koyulur. Nane yaprağı ile süslendikten sonra kivili parfe servise hazır hale gelir.

Kakaolu Kiraz Keyfi


ferahlatan yoğurtlu tatlılar

Malzemeler



  • Yoğurt (1 kase)

  • Kakao (1 yemek kaşığı)

  • Çekirdekleri çıkarılmış kiraz (15 adet)

  • Muz (1 adet)


Ferahlatan Yoğurtlu Tatlılar Arasında Yer Verdiğimiz Kakaolu Kiraz Tatlısı Nasıl Yapılır?


Kakaolu kiraz keyfi için muz pürüzsüz olacak şekilde ezilir ya da blender'dan geçirilir. Yoğurdun içine kakao atılır, homojen olana kadar iyice çırpılır. Üstüne muz eklenir, tekrar çırpılır. En son içerisine kirazlar ilave edilir ve karıştırılır. Kakaolu kiraz keyfi servise hazırdır.
Afiyet Olsun.

Sağlıklı İçecek Tarifleri ile Bu Yaz Masumca Serinleyin!