Empati nedir ne değildir tüm yönleriyle araştırdık. Empati nasıl kurulur, çeşitleri neler? Empatinin faydaları nelerdir? Bu tarz soruların cevaplarını ve çok daha fazlasını sizler için derledik. İşte empati hakkında merak ettikleriniz!

Empati Nedir ve Nasıl Kurulur?


empati nedir
Empati, eşduyum olarak da bilinir. Başka bir kişinin duygularını, içinde bulunduğu durum veya davranışları anlayabilmek ve içselleştirmek anlamına gelir. Kişinin kendi duygularını başka kişilere yansıtması şeklinde de tanımlanabilir.

Araştırmalara göre, doğuştan empati yapabilme yeteneği mevcut, ancak bazı şartlarda bu yeteneği hızla kaybedebiliriz.

Empati Çeşitleri Nelerdir?


empati nedir nasıl kurulur, empatinin faydaları
Aslında empati, ''hissetmek'' anlamına gelen Almanca bir sözcük. Hissetmenin birçok yolu olduğu gibi, empati kurmanın da farklı yolları var. Empati kendi içinde 3'e ayrılır:

  • Bilişsel empati

  • Duygusal empati

  • Şefkatli empati


Bu empati çeşitlerininin ne demek olduğunu sırasıyla açıklayalım.

Bilişsel Empati Nedir?


Bilişsel empati, başka bir insanın nasıl hissettiğini ve düşündüğünü anlayabilmektir. Entelektüel düzeyde anlama şeklinde de tanımlayabiliriz. Bu empati çeşidi kişinin iletişim kabiliyetini artırır. Diğer insanları motive eder ve çeşitli bakış açıları kazandırır.

Duygusal Empati Ne Demek?


Duygusal empati, tıpkı sesleri algılamak gibi, başka bir kişinin hissettiği duyguları doğrudan hissetmeyi içerir. Hatta ''empat'' terimi duygusal empati kurabilen kişiler için kullanılır. Empat, başkalarının duygularını birebir hisseden kişidir. Kişiler arasındaki ilişkilerin olağanüstü güçlenmesini sağlar.

Şefkatli Empati Nedir?


Bu empati şeklinde, sadece kişinin kederli hali birebir hissedilir. Bu empati türü genel olarak eğitimcilerde yaygındır. Kişinin kederli durumu için gerektiğinde ona yardım edilir.

Empati Yeteneği Nasıl Kazanılır?


e
Uzmanlar, empati yeteneğinin doğuştan geldiğini ve kısmen de olsa geliştirilebildiğini söylüyor. Herkes empati yapabilir. İşte empati kurmanın yolları:

  • Kendinize meydan okuyun. Sizi konfor alanınızın dışına iten zorlu deneyimler kazanın. Örneğin bir müzik aleti çalmayı ya da yeni bir dil öğrenmeyi deneyebilirsiniz. Bu tarz beceriler edinmek kişinin alçakgönüllü olmasına yardım eder ve bu durum empatinin kilit noktalarından biridir.

  • Her zamanki ortamınızdan uzaklaşın. Özellikle yeni yerler ve kültürleri keşfedin.

  • Geri bildirim alın. Yakınlarınızdan, ilişkileriniz hakkında, örneğin insanları dinleme kabiliyetiniz veya yorumlama konularında geri bildirim isteyin.

  • Empati yeteneğini geliştirmenin yolu nedir diyenlere bir diğer öneri; sadece beyin değil kalbinizin de sesini dinleyin.

  • Öz eleştiri yapın. Ön yargılarınızı inceleyin. Dinleme ve empati kurma yeteneğine müdahale eden ön yargıları tekrar gözden geçirin.

  • Merak duygunuzu geliştirin. Etrafınızdaki insanlara daha çok soru sorarak onları anlama kabiliyetinizi geliştirebilirsiniz.

  • Karşınızdaki kişilere daha iyi ve mantıklı sorular sorun.


Empatinin Faydaları Nelerdir?


empati nasıl kurulur, empatinin faydaları
Empati nedir anlattıktan sonra, faydalarından da söz edelim. Empati kurmanın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Kişide iyi ve olumlu hisler uyandırır. Beynin zevk alma merkezini uyarır.

  • Kişinin kendi kimliğini fark etmesini sağlar. Empati kurabilen bir insan, yaşamda ve dünyada olduğunu hisseder.

  • Duygusal açıdan sağlıklı kalmaya yardım eder. Sosyal ilişkileri güçlendirir.

  • Acı duymayı azaltır. Yalnızlık, yabancılaşma, kaygı, korku, depresyon, umutsuzluk ve utanç duygularını yok edebilir.

  • Yaratıcı düşünme konusunda da faydaları bulunur.

  • Bakış açısı kazandırır ve altıncı hissi geliştirir.

  • İhtiyaçlarımızı, değerlerimizi ve özlemlerimizi bulup, karşılaştırma yapmamızı sağlar.

  • Yardım etme isteği uyandırır.


WhatsApp Mesaj Silme Süresi Ne kadar?