Diz arasında yastıkla uyumak hemen herkesin merak ettiği davranışlardan birisidir. Her insan dinlenmek için uyuyor olsa bile, birçoğumuz kendimizce yöntemler geliştiriyoruz. Bu geliştirdiğimiz yöntemler sebebiyle bazen uyku kalitemizi düşürebiliyoruz. Diz arası yastığı bu etkenler arasında değil. Tam aksine diz arasında yastık ile uyumanın faydaları çok fazla. 

diz arasında yastık ile uyumak
Yatak odanızda fazladan bir tane daha yastık varsa ve gecenin sonunda o yastığı iki dizinizin arasında buluyorsanız, siz de diz arası yastığı seven birisisiniz.

Diz Arasında Yastıkla Uyumak Zararlı Mı?



  • Diz arası yastığı ile uyumanın zararları yok denecek kadar azdır. Bu durum aşırıya kaçılmadığı sürece vücuda zarar vermemektedir.

  • Dizlerin arasına alınan yastığın yumuşak olması gerekir. Bacakları omuz genişliğinden daha fazla açmanıza neden olan yastıklar, bu olumlu alışkanlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

  • Diz arasında yastık ile uyumak yapılan bilimsel araştırmalara göre güzel bir uyku sürecine zarar vermemektedir. Aksine bu alışkanlığın güzel faydaları bulunmaktadır.


Diz arası yastığı kullanmak zorunlu değildir. Zaten bunu yapan insanlar bunu bilinçaltında istedikleri için uygulamaktadırlar. Bu nedenle uyku kalitesini arttırmak için sonradan diz yastığı edinmek kişilerin uyku düzenine zarar verebilir. Diz arasında yastıkla uyumak faydaları ile ön plana çıkan bir davranıştır. Uyku, yarı ölüm olarak adlandırılır. Bu yarı ölü haldeyken insanların nasıl rahat ettikleri, yine kendi tercihlerine bırakılmıştır.

Diz Arasında Yastık İle Uyumanın Faydaları Nelerdir?


diz arası yastığı
Zararı nispeten olmayan bu alışkanlığın, birçok farklı faydasının olduğunu en başta da söylemiştik. İlk olarak uyku esnasında yapılan yanlış bir hareketin nelere yol açtığını işleyelim. Sonrasında da bu yıllardır diyaloglara konu olan diz arasında yastıkla uyumak alışkanlığının faydalarına bakalım.

Eğer uyku esnasında yanlış alışkanlıklar edinirseniz ve bunu sürdürürseniz:

  • Mutsuz ve yorgun uyanırsınız.

  • Bel fıtığı ağrılarınız bir hayli artar.

  • Boyun kökü ağrılarınız artış gösterir.

  • Uyku arasında sık sık uyanmak zorunda kalırsınız.


Bakalım diz arasında yastık varken uyumak vücuda ne gibi yararlar sunuyormuş?

  • Hamile kadınların daha rahat uyumalarını sağlayan etkenler arasında yer almaktadır.

  • Diz ağrısı çekenlerin, iki diz arasındaki teması kesmesine yardımcı olmaktadır.

  • Vücut eğimini düzene sokarak, kan akışını daha güvenli ve kaliteli kılmaktadır.

  • Varis sorunu olanların daha rahat bir dolaşıma sahip olmasını sağlar.

  • Zorlu normal doğumlar sonrasında bir süre kadınların rahat uyumaları için önerilir.

  • Diz arasında yastıkla uyumak bazı araştırmalara göre kalp krizi riskini azaltmaktadır.

  • Omurganın zorlanmadan vücutla birlikte dinlenmesine olanak sağlamaktadır.

  • Omuz ağrılarının ideal yastık yüksekliği ile birlikte azaltılmasına yardımcı olur.


Kısacası diz arası yastığı anlatıldığı gibi insana zarar veren bir alışkanlık değil. Hatta bu sayede her gece milyonlarca insan uyku kalitesini zirveye taşıyor.

 

Öğle Uykusunun Faydaları Nelerdir?