Her şeyden önce bu yazımızın başında da spor yapmanın çok önemli olduğunu vurguluyoruz. Spor yapmaya başlarsanız ister istemez formunuza dikkat edeceksiniz ve bu bağımlılık yapan yiyeceklerden uzak duracaksınız. Siz de listemizde yer alan yiyeceklere karşı bağımlı olduğunuzu hissediyorsanız, bu bağımlılıklardan kurtulmak için çaba sarf etmenizi öneriyoruz. Aksi takdirde ileride vermesi çok zor kilolar alabilirsiniz. Çikolata bağımlılık yapar mı, kola bağımlılık yapar mı şeklinde sorularla kafanızı meşgul ediyorsanız bu yazı tam size göre. İşte, bağımlılık yapan besinler listemiz...

Kola


Bir bardak kolada 20 adet kesme şeker bulunur şeklinde bazı bilgileri çevrenizdeki insanlardan duymanız olası. Haklılar. Eğer sizin de kolayla aranız iyiyse vazgeçmek için elinizden geleni yapmalısınız. Gazlı içecekler vücudumuza uzun vadede zarar verirler. Bağımlılık yapan besinler listemizin başını kola çekiyor.

bağımlılık yapan besinler kola

Kurabiye


Bağımlılık deyince belki aklınıza direkt olarak kurabiye gelmemiş olabilir ama uzmanlar sizinle aynı fikirde değiller. Fareler üzerinde yapılan bir deneyde, fareye ilk önce kokain vermişler, başka bir gün de kurabiye vermişler. Sonuçta farenin vücudu şaşırtıcı olarak eşit derecede reaksiyon vermiş.

bağımlılık yapan besinler kurabiye

Çikolata


Çikolata mutluluk hormonu salgılatır mı? Çikolata bağımlılık yapar mı? Bu sorulara sırasıyla cevap verecek olursak, mutluluk hormonu konusu tamamen çikolata ticaretinden büyük paralar kazanan şirketlerin uydurduğu bir durumdur. Yine, bazı araştırmalar uyuşturucu ve çikolatanın etkisinin aynı derecede bağımlılık yaptığını göstermişlerdir.

bağımlılık yapan besinler çikolata

Pizza


İçinde bulundurduğu maddelerden dolayı pizza da bağımlılık yaratan besinler listemizin içinde yer alıyor. Kalori bakımından da oldukça zengin olan Pizza, büyük kilolalar almanızı sağlayabilir. Kilo almayı sevmeyen biriyseniz bir an evvel pizza yemeyi bırakmanızı öneriyoruz. Bir dilim pizza yaklaşık 280 kaloridir. Bir pizza’nın minimum 6 dilim olduğunu düşündüğümüzde bu 1680 kalori bizi üzebilir.

pizza ve bağımlılık

Cips


İçerdiği yağlardan ötürü vücutta sivilce oluşumlarına neden olan cipsleri özellikle çocuklar çok seviyorlar. İçerdiği çin tuzu nedeniyle bir bağımlılığa neden olan cipslerden uzak durmanız sizin için son derece yerinde bir karar olacaktır.

cips ve bağımlılık

Tatlı


Tatlı gördüğünde dayanamayıp yiyenlerden misiniz? Eğer, cevabınız evet ise siz de tatlı bağımlısı olmuşsunuz demektir. Tatlı yemeniz kan şekerinizin yükselmesine neden olur. Bu da ileride sağlık sorunlarınızın başlangıcı olacaktır.

baklava ve bağımlılık
Bu yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanız durumunda kendinizi biraz da spora verirseniz hayatınız çok daha güzel olacaktır, emin olabilirsiniz.

 

Bağımlılık Nedir?