Meyveler, sağlıklı bir yaşam sürmemiz konusunda pek çok fayda sağlar. Sağlıklı kalmak için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu maddeler tarafından zengin olan meyveler, düzenli şekilde tüketilmelidir. Mutlaka tüketmemiz gereken meyvelerden biri de ayva. Peki, ayvanın vücuda etkisi nedir ve genel olarak sağlığa faydaları nelerdir? Bu yazıda ayvanın önemi ve yararları hakkında pek çok bilgi bulabilirsiniz. Neden ayva yemeliyiz, ayvanın vücuda faydası nedir anlatalım. 

Ayva, elma ve armut familyasına aittir. Hoş kokulu ve hafif ekşi tada sahip olan bir sonbahar meyvesidir. Kış aylarında da kolaylıkla bu meyve bulunabilir. Olgunlaştığı zaman altın sarısı renktedir. Bulanık bir yüzeye sahiptir ve çiğ olarak tüketilebilir. Ayvanın kompostosu veya reçeli yapıldığında, içeriğinde bulunan asit ortadan kalkacaktır.

Ayvanın Faydaları Nelerdir?


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Çoğu meyve gibi ayva da pek çok faydalı madde bakımından zengindir. Bu meyvede A, B ve C vitaminleri, lif, potasyum, selenyum, çinko, bakır, kalsiyum, fosfor, magnezyum, mineral ve demir bolca bulunur. Neden ayva yemeliyiz, ayvanın yararları nelerdir detaylıca açıklayalım.

Anti-Enflamatuar Özelliği Bulunur


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Ayva, C vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Bu sebeple, bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaplı durumları tedavi eder. Aynı zamanda anti-alerjik özelliklere de sahiptir. Herhangi bir alerjisi olanlara da ayva tüketmeleri önerilir.

Kilo Vermeyi Sağlar


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Ayvanın kilo problemine faydası nedir? Ayvanın kalorisi oldukça düşüktür. 100 gram ayvada yaklaşık 57 kalori bulunmaktadır. Ayvadaki lifler, tok tutmayı sağlar ve sindirimi kolaylaştırır. Diyet yapanların ayvayı da yemek planlarına dahil etmeleri, kilo kaybı açısından fayda sağlayacaktır.

Ülseri Tedavi Etmesi de Ayvanın Faydaları Arasında


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Ayvadaki fenoliklerin ülseri tedavi ettiği kanıtlanmıştır. Ülser sorunu yaşayanlar, düzenli şekilde ayva suyu tükettiklerinde bu problemden kısa sürede kurtulabilirler. Ayva, bal ile karıştırıldığında mide bulantısına, ishale ve bağırsak enfeksiyonlarına da iyi gelmektedir.

Antioksidan Özelliği Bulunur


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Ayva meyvesi, poli-fenolik bileşiklerin varlığından dolayı yüksek oranda antioksidan içerir. Bu antioksidanlar ise vücutta bulunan serbest radikaller ile savaşır. Böylece, yaşlanma süreci yavaşlar, kardiyovasküler hastalıklar ve felç durumu önlenir.

Ayvanın Faydaları Arasında Anti-Viral Özellikler Taşıması da Var


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Yapılan araştırmalar, ayvanın anti-viral özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Fenolikler ve antioksidanlar nedeniyle ayva, grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve nezle gibi durumlarda da etkili olabilmektedir.

Kan Basıncını Düşürür


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Potasyum bakımından zengin olan ayva, kan basıncını düşürür ve yüksek tansiyonu kontrol altına alır.

Kötü Kolesterolü Düşürür


ayva
Ayvanın vücuda etkisi nedir açıklamaya devam ediyoruz. Ayvanın düzenli şekilde tüketilmesi, kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kalbi sağlıklı tutar.

Anti-Kanser Özelliğine Sahiptir


ayva
Ayvada bulunan antioksidanlar, vücudun serbest radikaller ile savaşmasını ve kötü huylu kanser hücrelerinin yok edilmesini sağlıyor. Bu meyvenin içeriğindeki granüller, taninler ve kateşin gibi maddeler, özellikle kolon ve meme kanserine karşı korur.

Ayvanın Strese de Faydaları Var


ayva
Ayvadaki çeşitli antioksidanlar, stresi azaltmak konusunda da etkili olabiliyor. Depresyon, kaygı, stres gibi problemleri olanların düzenli şekilde ayva tüketmeleri öneriliyor.

Karaciğer ve Göz Hastalıklarını Tedavi Eder


ayva
Düzenli şekilde ayva tüketimi, karaciğer ve göz hastalığı olanlara da iyi geliyor. Birçok ülkede alternatif tıp alanında ayva tohumları kullanılıyor. Katarakt, karaciğer yağlanması ve boğaz sorunları için ayva tohumları yararlı olabiliyor.

Ayvanın Diğer Yararları


Ayvanın yararları nelerdir? Ayvanın vücuda etkisi nedir, ayvanın faydası, faydaları nelerdir? Neden ayva yemeliyiz?
Neden ayva yemeliyiz diyenlere, ayvanın diğer faydalarından söz edelim. Ayva meyvesi aşağıdaki hastalıklara da iyi gelir:

  • Kardiyovasküler hastalıklar

  • Solunum yolu hastalıkları

  • Anemi

  • Astım

  • Tüberküloz

  • Dizanteri


Civan Perçeminin Faydası Nelerdir?