Aromaterapi nedir, aromaterapi yağları ve daha fazlasını bu yazımızda açıklıyoruz. Neredeyse 5000 yıl önce temelleri atılan aromaterapi, bitkisel çeşitli yağlar ile yapılan terapi sanatıdır. Krallar, soylular ve din adamları arasında aromatik yağlar kullanılması oldukça yaygındı. 19.yy’da Fransa’da aromaterapi masajı başlamıştır. Bu yöntemde doğal yağlar sayesinde kişinin güzelliği, ruhsal, duygusal ve fiziksel sağlığı için vücuda değişik yöntemlerle uygulanır. Ayrıca, doğal tedavi yöntemi olduğu tıp sisteminde kabul edilmiştir.

masaj

Aromaterapi Faydaları Nelerdir?



  • Stresi hafifletir, kişiyi gevşetir ve rahatlamasını sağlar.

  • Konsantrasyonda etkilidir.

  • Vücudun dinçlik kazanmasına ve ruhun canlanmasına yardım eder.

  • Beden ile zihni dengeye getirir.

  • Depresyon tedavisinde olumlu etkiler yapar.

  • Uykusuzluk problemi olanlara iyi gelir.

  • Bel ve sırt ağrılarını hafifletir.


aromaterapi faydaları

  • Romatizma ve eklem iltihaplanmalarında tedavi edicidir.

  • Spor yapanlarda meydana gelen eklem ve kas rahatsızlıklarına faydalıdır.

  • Deri döküntüleri, kaşıntıları ve egzama gibi durumlara iyi geldiği bilinir.

  • Migren ve baş ağrısı problemlerinde aromaterapi masajı önerilir.

  • Regl dönemlerinde ağrıya, fazla kanamaya faydalı olduğu gibi, reglden kesilme durumlarını da hafifletir.

  • Menopoz dönemlerinde görülen sıkıntı, terleme, şişkinlik ve gerginlik problemlerine çözüm sağlar.

  • Astım, bronşit, baş dönmesi, tansiyon gibi hastalıklarda da tedavi etkisi yaratır.

  • Ciltteki toksinleri ve bakterileri arındırır.


Aromaterapi Yağları Hangileridir?


Aromaterapi nedir açıkladıktan sonra, bu yöntem sırasında kullanılan yağlardan bahsedelim. Aromatik yağlar, bitkilerden elde edilir. Bitkilerin gövde, kabuk, çiçek, yaprak, tohum, meyve gibi kısımları damıtılır veya sıkılır. Böylece aromaterapi yağları meydana gelir. Uçucu yağlar ve temel taşıyıcı yağlar olmak üzere 2 farklı yapıdaki yağlar kullanılır.

aromatik yağ

Aromaterapi Masajı Sırasında Hangi Temel Taşıyıcı Yağlar Kullanılır?



  • Avokado yağı: Yaşlı ve kuru deriye iyi gelir. Deriyi kurumasını önler.

  • Buğday yağı: Derinin sıkılaşmasını sağlar ve kırışıklığı düzeltmeye yardımcıdır.

  • Kabak çekirdeği yağı: Cildi yumuşatır ve düzgün bir görünüm kazandırır. Yaşlanmayı yavaşlatır.

  • Ayçiçeği yağı: İsilik ve enfeksiyonlarda faydalıdır. E vitamini bakımından zengindir.

  • Ceviz yağı: Cildi sakinleştirip, serinletir. Enfeksiyonları öldürür. Besleyici olduğu için aromaterapide kullanılan yağlar arasındadır.


ceviz yağı

  • Çuha çiçeği yağı: Egzama gibi cilt problemlerini hafifletir. Bağışıklık sistemine de iyi gelir.

  • Fındık yağı: Deriye kolayca nüfuz eder. Derinin derinlemesine beslenmesini sağlar. Ruhsal ve fiziksel yorgunluğu dindirir. Saç dökülmelerinde ve kuru ciltlerde etkilidir.

  • Hindistan cevizi yağı: Serinletir, güneşin zararlı ışınlarından korur. Cildin nemlenmesini ve beslenmesini gerçekleştirir.

  • Jojoba yağı: Akışkan yapıdaki jojoba yağı, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Akne ve kepek oluşumunu önler.

  • Kayısı yağı: Özellikle yüzün kuruluğunu giderir. Aromatik yağlar arasında en çok tercih edilenlerden biri olan kayısı yağı, A vitamini açısından da zengindir.


kayısı yağı

  • Soya yağı: Emilimi kolay olan soya yağı, A ve E vitaminleri bakımından zengindir.

  • Susam yağı: Cildi besler, UV ışınlarından cildi korur. İçeriğinde bolca A, E vitaminleri ile proteinler bulunur. Temizleyici ve toksinlerden arındırıcı özelliği vardır.

  • Zeytinyağı: Kaliteli olan zeytinyağı, kozmetik katkısı olarak kullanıldığı da bilinir. E vitamini barındırır. Cilde derinlemesine işleyen zeytinyağı, cildin normal görünüm kazanmasına yardım eder. Ayrıca cildin kendini yenilemesini sağlar.


Aromaterapide Kullanılan Uçucu Yağlar Neler?



  • Ada çayı yağı: Solunum yolları rahatsızlıklarına, cilt sarkmalarına, strese ve adet sancılarına iyi gelir.

  • Bergamot yağı: Sindirim sistemine, idrar yolları hastalıklarına, baş ağrılarına iyi gelen bergomat yağı, aromaterapi masaj yağları arasında en çok kullanılan yağlardan biridir. Aynı zamanda üst solunum yolları enfeksiyonlarında, psikolojik rahatsızlıklarda ve streste yararlı olduğu bilinir.


aromatik yağlar bergamot

  • Biberiye yağı: Antiseptik ve uyarıcı etkisi bulunur. Baş ağrılarına, dolaşım sistemi bozukluklarına, akciğer hastalıklarına iyi gelir.

  • Çam yağı: Viral enfeksiyonların hepsine faydalıdır. Kas ağrıları ve romatizmaya etki eder.

  • Gül yağı: Vücuda gereken enerjiyi verir. Depresyona, strese ve uykusuzluğa bire bir iyi gelir.

  • Kekik yağı: Üşütme durumlarına, öksürük ve balgam söktürmeye, böcek sokmalarına ve regl ağrılarına faydalı olduğu bilinir.

  • Lavanta yağı: Aromaterapi masajı ile kasları gevşetir, sinir uçlarını uyarır. Yorgunluğu hafifletir. Hipertansiyon tedavisinde etkilidir.

  • Limon yağı: Zihinsel yorgunluğa, vücut ağrılarına ve uyuşukluğuna, dolaşım sistemi yavaşlığına faydalıdır.


aromaterapi limon yağı

  • Papatya yağı: Cilde tazelik verir. Sakinleştirici ve ağrı hafifletici özelliği vardır. Cilt alerjilerini, kızarıklığı giderir. Yaraların iyileşmesini sağlar.

  • Ylang ylang yağı: Teskin eder, kasları rahatlatır, unutkanlığı giderir ve ruhsal gerilimi yok eder.

  • Zencefil yağı: Vücut ısısını yükseltir. Adale kasılmalarını giderir. Antiseptik etkisi yaratır.


Hangi Durumlarda Bu Masaj Uygulanmamalı?


Aromatik yağlar ve aromaterapi nedir anlattıktan sonra, bu yöntemin uygulanmaması gereken durumlara da değinelim;

  • Ateşli hastalık geçirenlere ve akut durumlarında aromaterapi masajı kesinlikle yapılmamalıdır.

  • Açık yarası olanlara

  • Kas yırtılması ve bağ dokusu problemlerinde

  • Kırık kemiklerde

  • Aşırı yanıklarda

  • Varisleri olanlara

  • Yeni ameliyat olmuş kişilere

  • Kokuya karşı alerjisi bulunanlara


Aromaterapi masajı önerilmez.

 

Klasik Masaj Çeşitleri Ve Masajın Önemi


Sosyorol Instagram Hesabımızı Takip Edin: @Sosyorol