Bebekleri için her türlü fedakarlığı gözünü kırpmadan yapacak annelere selam olsun! Sizi buraya getiren şey az gelen sütünüz de olabilir, "Bu çocuk aç!" diye sizi sıkıştıran büyükler de olabilir, doymayan bir bebeğinizin olması da... Bunun hiçbir önemi yok, sütünüzü hiç olmadığı kadar arttıracak çözüm önerilerimiz var! Anne sütünü arttıran yiyecekler nelerdir, birlikte inceleyelim:

Her kadın doğum sonrasında sütünün bebeğe yetip yetmeyeceği konusunda endişelere kapılır. Anne vücudu gerekli sütü bebek için üretecek şekilde tasarlanmış olsa da bazı durumlarda gelen süt yeterli olmayabilir. Gelen süt yeterli değilse, doğanın içine saklanmış mucizelerden yararlanma vakti gelmiş demektir.

Anne Sütünün Temel Yapı Taşı: Su


anne sütünü arttıran yiyecekler
Anne vücudunun gerekli süt için tam donanımlı olduğunu söylemiştik. Her ne kadar zengin beslenmenin anne sütünü arttırdığı söylense de, bu söylentinin çok da doğru olmadığını belirtmek isteriz. Çünkü anne sütünün yüzde seksen yedisi sudan oluşur. Vücuda alınan yiyecek ve içeceklerin besin değerinden çok içerdiği sıvı miktarı önemlidir. Bu yüzden emziren annelerin, anne sütünü arttıran yiyecekler ve içecekler konusunda bilgi sahibi olmaları önemlidir. Emzirme döneminde bir kadının içmesi gereken su miktarı, normal bir kadınınkinden yaklaşık iki kat daha fazladır. Bu yüzden diyebiliriz ki su, her ne kadar yiyecek değil içecek olsa da, anne sütünü arttıran besinler arasında başı çeker.

"Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler Belli" Deyip Geçmeyin! Havuç


anne sütünü arttıran yiyecekler
Olaya sadece "sütüm artsın" şeklinde bakanlardan mısınız? Yanılıyorsunuz. Sütün miktarı fazla olsa dahi süt kanalları yeterince geniş değilse bebeğinizin emebildiği süt miktarı aynı olacaktır. Havuç, kadındaki östrojen hormonuna denk gelen fitoöstrojen adında bitkisel bir madde içerir. Bu madde sayesinde süt kanalları genişleyecek ve gelen süt miktarı artacaktır.

Bebek Ne Kadar Emerse Süt O Kadar Artar: Sarımsak


anne sütünü arttıran yiyecekler
Anne sütünü arttıran yiyecekler hakkında bilgiler devam ediyor. Soğan ve sarımsak yetişkinler tarafından kokusu sebebiyle çok sık tüketilmek istenmiyor olsa da bebekler bizimle aynı fikirde değil! Bilim adamlarının yaptığı araştırmalarda, anne sarımsak tükettiğinde bebeğin istekli ve daha çok emdiği saptanmış. Süt miktarını etkileyen en önemli iki unsurun alınan sıvı miktarı ve bebeğin ne kadar emdiği olduğu da göz önüne alındığında sarımsak tüketiminin süt miktarını arttırmak için en etkili yöntemlerden olduğunu görüyoruz.

Kadınlara Verilen Süt İzni Nasıl Hesaplanır? Ne Kadardır?